枸杞，又名枸杞子、狗奶子、紅耳墜等。
功能主治：滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭昏，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
服用方法：干嚼、泡茶、燉湯等，另可搭配中藥熬製。
健康成年人每天食用枸杞15-20克（中等顆粒大小25-35顆）為宜。若用作補腎，則需搭配人參。
枸杞泡茶的好處：
第一，養肝明目。枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生；針對頭昏眼花、視力疲勞、視物不清等症狀，具有一定緩解作用，所以對於經常玩手機、看電腦的人群，枸杞泡茶有一定效果。
第二，提高機體免疫力。枸杞能補氣強精、滋補肝腎、止消渴的作用，另外還有降低血壓、血脂的作用，還可減輕動脈粥樣硬化。
夏季宜泡茶飲用，冬季則可選擇煲湯。
注意事項：
外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服枸杞子。
感冒發燒的人群不宜服用枸杞子；
脾胃虛弱人群不宜服用；
糖尿病人群應慎用，或少服，不宜過量；
枸杞子不能大量食用，可能產生熱毒現象。
人到中年不得已啊，保溫杯里還是泡枸杞吧。
