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人體最怕累的器官 一個簡單手法教你發現它生病的信號

前一段時間和朋友聊天,聽她吐槽說,男朋友的媽媽體檢,卻檢查出淋巴癌,事前毫無徵兆,淋巴癌就擴散開,化療了很久。因為這個病,爸爸要和媽媽離婚,拉扯大兩個兒子的媽媽,本是享福的時候卻罹患可怕的癌症,還要被同枕多年的丈夫寒心,聽著很讓人不舒服,也更讓人感覺到淋巴「生病」的可怕——淋巴一旦病成「癌」,就遍布全身。

曾在瓊瑤劇《情深深雨濛濛》中出演「方瑜」的演員李鈺,2009就因患淋巴瘤發現太晚醫治無效在北京協和醫院病逝,年僅33歲。

近20年時間裡,無論世界範圍還是中國國內,淋巴瘤的發病率每年都在上升,甚至已經擠進了腫瘤排行榜的前十位,淋巴健康必須重視起來。

淋巴是人體最怕累的器官

我們人體有著兩套循環管道,一套是運行血液的脈管(動靜脈),另一套就是環流著淋巴液的淋巴管,淋巴分布全身,織起身體的免疫防線。

淋巴也叫淋巴液,和肺、胃器官不同,我們常說的淋巴不是一個整體的器官,它其實是一個系統,淋巴系統是脈管系的一組成部分,由淋巴細胞、淋巴管、淋巴結及一些非淋巴結的淋巴組織或器官(如扁桃腺、脾臟及胸腺)所構成。

淋巴管是結構跟靜脈相似的管子,分布在全身各部,其中流淌著淋巴液;淋巴結沿著淋巴管分布,可以產生淋巴細胞,過濾淋巴液;淋巴液是無色透明液體,內含淋巴細胞,部分由組織液滲入淋巴管後形成,可將淋巴細胞從淋巴結帶到全身,發揮免疫監視作用;淋巴細胞通過自身的殺傷作用或產生抗體,來清除病原體。

淋巴在淋巴管內循環,最後流入靜脈,部分組織液經此流入血液往復循環。

當病毒侵入人體發生感染時,淋巴結會腫大疼痛,像喉嚨發炎時,會在下巴頦下摸到兩個腫塊,那就是淋巴結。炎症消失後淋巴腫塊也會自然縮小。

淋巴對於人體的免疫系統有著至關重要的作用,這個系統就像一支防禦部隊一樣,淋巴細胞是士兵,淋巴結就是兵營。

淋巴細胞總是衝鋒在免疫系統的第一線,和細菌、病毒等有害人體的物質作正面交鋒。但是當淋巴系統遭受侵害,免疫識別功能出現問題時,如果再遇上免疫系統的勁敵——「癌細胞」,淋巴細胞則有可能發生變異甚至癌變。

在各種風險因素中,勞累對淋巴最不友好,會造成代謝紊亂及免疫功能低下,臨床上多數專家認為,在最容易被累出的癌症中,淋巴瘤(也就是人們口中常說的淋巴癌)首當其衝。

過累會導致血液循環系統透支,在某種代償機制下,淋巴系統自動調節補充,淋巴結要不停地「工作」,淋巴細胞的增殖可能失去控制,發展成惡性淋巴瘤。換句話說,惡性淋巴瘤是免疫力下降後引起的。

自查淋巴健康

發現淋巴「生病」的信號

由於淋巴瘤初期沒有痛感,多數人容易誤認為只是感冒或勞累引起的淋巴結腫大,尤其是中青年人若不及時檢查、及早預防,會加重病情。

淋巴結是疾病的信號燈,淋巴結的大小、質地變化,都在提醒我們可能存在健康問題。

我們可以通過「捫」來初步自測自己的淋巴健康——用食指、中指和無名指3根手指的末節指腹,局部進行輕度按壓和推動皮膚與皮下組織,感受有無包塊和包塊大小、質地、界限和壓痛感,切忌用拇指和食指捏掐。

淋巴腫大——炎症

我們有可能摸到淺表性淋巴結,但往往很小,不超過0.5cm。當頸部、腋下淋巴結直徑超過1cm,腹股溝淋巴結直徑超過1.5cm,就是淋巴結腫大了。淋巴結腫大非常多見,可發生於任何年齡段人群,可見於多種疾病。這是人體為了儘快消滅致病因素,病區附近的淋巴結迅速生成大量淋巴細胞和組織而造成的。

這些致病因素,可能是良性(如:病毒、細菌感染),也可能是惡性(如:腫瘤)。但一般來說,腫瘤引起的淋巴結腫大隻占少數,多數與炎症相關。

淋巴腫大——淋巴癌(瘤)

人體最重要的淋巴結分別為腋窩、腹股溝、頸部、頜下,而淋巴癌一般發生在淋巴結的位置。一般炎症產生的淋巴結摸上去會前後左右移動,而腫瘤往往不會移動;由炎症引起的淋巴結腫大,經過一段時間就會自行消退。而惡性的則會不停地增長、越來越大。

淋巴瘤早期

另外,淋巴瘤還會伴隨著較長時間不明原因的發熱,可以是低燒,也可以是高燒,且多出現於下午。患者還會有盜汗、疲勞、體重下降、食慾下降、貧血、皮膚瘙癢等表現,如果有上述症狀出現,就要馬上引起警惕,及時上醫院血液科,慎重檢查。

一圖看懂良性腫大和惡性腫大

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淋巴排毒,真的是智商稅

大家都知道淋巴的重要性,於是很多美容院、推拿店都嗅到了商機——淋巴按摩排毒,但是,淋巴排毒真的是智商稅,還存在一定的安全隱患。

我們常說的「毒素」,一方面是從外部攝入或肌體自身產生的有害化合物,一方面是入侵的細菌、病毒一類致病微生物。而擔負著處理有害化合物工作(也就是排毒)的器官,主要是肝臟和腎臟。

血液將身體中的有害化合物運輸至肝臟,肝臟依靠各種代謝酶,將這些化合物處理掉,代謝後的「垃圾」,再經由血管輸送給腎臟,通過尿液排出體外。

而致病微生物則主要是依靠我們的免疫系統進行清除和抑制,淋巴系統里能跟排毒沾上邊的,就是它負責生產、運輸免疫系統的「士兵」——淋巴細胞,此外,它還會過濾清理一些少量回流到淋巴循環中的病原體。

大多數的病原體都會被免疫細胞「就地正法」,無需回到淋巴循環中進行清理消化。所以用按摩淋巴循環的方法來排毒,真是把力氣用錯地方做無用功了。非專業的按摩拍打淋巴部位可能會損傷淋巴系統管路、引起堵塞;還會引發炎症反應,尤其是對於淋巴結腫大的情況,可能加重病情;對於惡性腫瘤淋巴結轉移的,可能促進轉移。

淋巴排毒請各位就不要再做了,費錢還傷身體。淋巴保護,做對這些更重要:

01

生活規律,不熬夜

淋巴是免疫防禦的系統,而免疫系統是需要愛護的,免疫系統會有它自身的節奏,在它的晝夜節律當中,需要適當的調整休息,通過規律的睡眠來幫助免疫系統進行自我修復,預防淋巴瘤的最好方法之一就是在凌晨零時到3時務必休息,如果熬夜,免疫系統就沒有辦法得到休息,容易引發淋巴瘤。

02

及時緩解情緒壓力

成年人難免都會承受來自生活和工作的壓力,但是如果壓力過大並且不能有效緩解,甚至出現失眠,一邊暴飲暴食,一邊食不下咽,長此以往,是會導致免疫系統的混亂的。

03

每年體檢一次

用手觸摸可發現淺表淋巴結異常,對於深層淋巴結腫大還需定期體檢才能發現。每年一次B超檢查應成為成年人的必備項目。

04

預防慢性感染

某些細菌(如幽門螺桿菌)、病毒(如B肝病毒、EB病毒)感染,常被認為是淋巴異常的風險因素。遇到牙齦炎、皮膚感染等應及時治療,注意控制長期慢性感染。

05

遠離高危環境

臨床表明,甲醛、苯、氨等裝修污染容易降低淋巴細胞活性,引發淋巴系統病變。新房、新家具在裝修使用半年內釋放的甲醛較多,需至少保證通風3個月以上,才能降低風險,包括新車也得注重通風。

另外,潮濕、陰暗、雜亂的環境容易滋生細菌和病毒,可反覆刺激淋巴系統產生炎症,導致功能紊亂。

責任編輯: 宋雲   來源:常笑健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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