糖尿病患者都明白這樣一個道理，要想血糖控制得好，必須要在飲食上加以控制。如果在飲食上過於肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼，血糖一直處於較大的波動當中，併發症就會很快到來。但是也有一部分糖尿病患者在飲食控制方面過於嚴苛，什麼都不吃，這樣其實對於血糖控制也會產生不利影響。牛奶就是引起糖尿病患者進退兩難的一種食物，接下來就讓我們一起來探討一下糖尿病患者到底能不能喝牛奶的問題。
糖尿病患者到底能不能喝牛奶呢？
答案是可以，不過有前提條件。牛奶的種類非常的多，糖尿病患者在選擇牛奶的時候，最好要選擇無添加的純牛奶，也就是人們所說的鮮牛奶。牛奶當中含有豐富的蛋白質和鈣，能夠更好的滿足糖尿病患者的身體需求。尤其是鈣的含量非常豐富，每天喝牛奶能夠讓骨骼更加的強勁，起到預防骨質疏鬆的目的。
糖尿病患者喝牛奶的時候需要注意哪些方面呢？
1、選擇好牛奶的種類
市場上牛奶的種類太多了，並不是每一種都適合糖尿病患者去喝的，糖尿病患者在選擇牛奶的時候一定要注意配料，不要選擇糖類比較多的牛奶，一些諸如甜蜜素等多的也不要選擇。牛奶越單純越好，普通的鮮牛奶就可以。還有一部分糖尿病患者選擇喝奶粉，在選擇奶粉的時候要選擇糖尿病患者能喝的奶粉，最好是糖尿病患者專用的奶粉，當然比起鮮牛奶來說還是選擇鮮牛奶比較合適。
2、量上需要注意
雖然糖尿病患者是可以喝牛奶的，但是要注意好量，如果喝牛奶喝的過多會造成熱量超標，對於糖尿病患者控制血糖也是不利的。糖尿病患者最好每天喝300克左右的牛奶，包括其他的奶製品。各位糖尿病患者要平衡一下，看是一起喝，還是分幾頓喝。
3、注意喝奶的時間
糖尿病患者在喝牛奶的時候，也需要注意好喝奶的時間，有的人認為在早上喝比較好，有的認為在晚上喝比較好，其實這兩個時間段都是可以喝的。早上喝牛奶能夠更好地補充營養，晚上睡前喝牛奶對於睡眠有非常好的幫助作用，看大家的選擇。不過喝牛奶的時候不要選擇在飯前喝牛奶，不然會影響到飯量，會影響到其他營養物質的吸收。也不要空腹喝牛奶，對患者的腸胃健康會產生不利影響。
4、搭配上要注意
糖尿病患者在喝牛奶的時候，如果還要吃其他的食物，在食物搭配上也需要引起注意。牛奶不能和巧克力一起吃，第一是巧克力會影響到牛奶的吸收，第二是糖尿病患者本身就不應該吃巧克力，裡面有糖分。牛奶也不能和橘子一起吃，不然會因為橘子中的果酸而影響到牛奶的消化，甚至還會引起腹瀉。
糖尿病患者在飲食上雖然需要控制，但是也不能杯弓蛇影，要以科學為前提。以上便是糖尿病患者喝牛奶的相關問題，希望各位糖尿病患者不要再對牛奶產生偏見了，適當地喝對身體有好處。
