不要放縱一時，毀了一生。
前段時間，有「中國第一經紀人」之稱的楊天真，做了切胃手術。
有人質疑她，這是為了變瘦、變美去傷害自己的身體，打了自己的臉。
楊天真只能發文回應：「我對自己的外形沒有任何不滿意，手術最主要的目的是治病。」
原來早在29歲的時候，她就已經被確診為糖尿病了。
隨著病情加重，她開始需要每天注射胰島素來穩定病情。
有一次，她甚至在綜藝節目上，直接拿起針管進行注射，嚇壞了一旁的張雨綺。
對於病情已經非常嚴重的她來說，切胃是一個無奈的手段。
而這一年，她其實也才35歲。
楊天真不是唯一一個年紀輕輕就患上糖尿病的人。
曾經代表中國隊拿到亞運會電子競技項目金牌的選手簡自豪，在23歲這一年發表了退役聲明。
30萬人在那條微博下挽留他，但一切都為時已晚。
因為壓力、飲食不規律、熬夜，他在體檢時查出了糖尿病。
半年來一直吃藥、運動、控制飲食，病情卻沒有好轉。
他原本還能再征戰幾年，他還沒有拿到自己夢寐以求的全球總決賽冠軍。
但他只能選擇跟自己的青春說再見，無數粉絲也只能遺憾告別心目中這位「永遠的神」。
曾幾何時，我們都以為，糖尿病是個至少到了40歲才會得的病。
但事實上，我們都錯了。
中國，作為世界上糖尿病患者最多的國家，有將近1.3億的人患有糖尿病。
而在這1.3億人裡面，至少有400萬人，在18-29歲之間；有1300萬人，在30-39歲之間。
糖尿病，已經悄悄瞄準了這群人。
他們，或許剛剛踏入社會，還在為生計而奔波；或是準備結婚、生子，憧憬著更美好的明天。
卻在悄無聲息之中，被糖尿病「毀」掉了下半生。
糖尿病的可怕之處在於，它是不可治癒的。
它對於病人的影響，伴隨一生。
所有糖尿病人都必須遵守的一點，就是飲食控制。
這四個字乍看之下好像輕飄飄的，但落到每個糖尿病人身上，卻是一座大山。
要知道，最可能患上糖尿病的，正是那些最喜歡吃吃喝喝的人。
但患上了糖尿病，就意味著，他數十年的愛好、習慣都要改變。
秋天第一杯奶茶？肥宅快樂水？生日蛋糕？必須說再見。
跟人聚餐、應酬的時候，別人在大魚大肉，看著曾經自己最愛吃的食物，糖尿病人卻只能在一邊，默默算著血糖。
在他們眼裡，糖尿病改變的不僅僅是飲食，而是他們的生活。
當病情發展到運動與飲食控制並不能穩定血糖的時候，就該吃藥了。
這個藥，也就是所謂的「降糖藥」。
但「降糖藥」也不是完美的，噁心、嘔吐、腹瀉這樣的副作用，會時常發生。
而且，藥物都是有耐受性的，時間一長，兩粒變四粒；一種變兩種……
你的身體，也再離不開藥物。
對情況嚴重的糖尿病人來說，打胰島素針是必經之路。
這並不是一件容易的事情。
節目裡，楊天真就說過一句這樣的話：
「每天扎自己這個事情，真的蠻需要勇氣的。」
打胰島素針最佳的位置是腹部，一般一天三針的話，一年下來就得打超過一千針。
有人形容：「肚皮上都是胰島素的味道。」
如果說以上，還可以「慢慢就習慣了」的話，還有一種痛苦，有可能危及生命，那就是併發症。
當糖尿病逐漸嚴重，糖尿病的併發症也會隨之而來。
視網膜病變會導致失明、糖尿病足可能需要截肢、腎功能衰竭需要每月透析……
還可能伴有心梗、腦梗，更是有死亡的風險。
在中國，每年有超過80萬人死於糖尿病引發的各類併發症，這比肺癌還多了20萬。
圖來源|好大夫在線
對糖尿病人來說，糖尿病就像人生的分水嶺。
在患上糖尿病之前，你的人生是彩色的。
患上糖尿病之後，你的人生可能就變成了灰色。
為什麼越來越多的年輕人患上了糖尿病？
我們首先要知道，糖尿病是怎麼出現的。
正常來說，糖分解為葡萄糖進入血液，也就是血糖。
每一次攝入大量的糖，血糖迅速升高，胰臟就會分泌胰島素。
然後肌肉細胞感應到胰島素的出現，就會立馬吸收、利用葡萄糖。
血糖自然也就降低了。
但胰臟是一台壽命有限的機器，一次又一次地大量攝入糖，工作得越多，這台機器就壞得越快。
而肌肉細胞則像城市的下水道，越來越多的脂肪就是城市裡的各種垃圾，當垃圾堵滿了下水道，它也就失去了吸納雨水的能力。
按照原本的節奏，它們會在40歲後才慢慢出現問題。
但年輕人們的生活習慣，卻把這個時間節點大大提前了。
對於當代年輕人來說，高糖、高脂肪早已是生活的常態，很多人，都過上了「無糖不歡」的生活。
就拿奶茶舉例。
一般一杯750ml的奶茶含有99g的糖，哪怕標註「無糖」的奶茶，含糖量都超過50g。
而在世衛組織的建議中，成年人每天添加糖的攝入量不應超過50g，最好控制在25g以下。
隨便一杯奶茶，就超標了。
更何況，除了奶茶，還有蛋糕、冰淇淋、可樂、巧克力。
還有你吃的菜、喝的果汁，通通都有添加糖。
這就相當於你的胰臟，正以快於一般人數倍的速度，走向「死亡」。
糖尿病的另外一個重要誘因，是脂肪攝入的不斷增加。
這在我國肥胖率的變化上也能看出。
2004年到2014年這10年間，中國成年人的肥胖率從3.3%上升到了14.0%。
更讓人擔心的數據是，18歲以下的肥胖人數，已經達到了1.2億人。
這些人，不是已經糖尿病，就是在走向糖尿病的路上。
這一切，都與我們的生活方式相關。
吃——無論是燒烤、火鍋還是油炸食品，裡面含有的油脂，是脂肪爆炸的元兇。
坐——每天在辦公室久坐，沒有運動的習慣，脂肪只攝入不消耗，細胞就被越來越多的脂肪「堵」住了。
睡——年輕人的睡覺時間，從11點推遲到了1點。熬夜導致的消化系統、肝臟問題，也是脂肪堆積的幫凶。
從無糖不歡到脂肪爆表，年輕人們一錯再錯，與糖尿病越來越近。
換句話說，不是糖尿病正在悄悄瞄準年輕人，而是自我放縱的年輕人，一頭栽進了糖尿病之中。
很多人可能都覺得，糖尿病離自己還有很遠。
如果你有這個想法，那麼有一個數據你必須知道：
中國有35%的成年人，都處於糖尿病前期。
什麼叫糖尿病前期？
簡單來說，就是血糖指標超出正常標準，卻又沒有達到糖尿病的診斷標準。
這些人的胰臟已經出現了損傷，血糖調節的功能已經開始下降。
而這個過程，通常是不可逆的。
也就是說，如果糖尿病前期的人不改變自己的生活習慣，確診糖尿病就是一件必然會發生的事情。
所以，不要覺得自己好像很健康，就覺得糖尿病跟自己毫無關係。
危險，往往就潛藏在輕視之中。
在這裡，我想給所有成年人兩個建議：
1.每年做兩次血糖檢查。第一次最好是去醫院，當然也可以自己購買血糖儀進行檢測。
確認自己的血糖水平（空腹血糖3.1-6.1mmol/L為正常水平，6.1-7.0mmol/L為糖尿病前期，7.0mmol/L以上為糖尿病）。
2.如果血糖正常，那麼恭喜你，繼續保持。
如果你屬於糖尿病前期，那麼我希望你可以嚴肅對待，改變自己的生活習慣，不要有朝一日後悔莫及。
如果你不幸確診糖尿病，請務必看醫生，遵醫囑，越早治療越好。
最後，我還想說，我知道人的本性就是嗜甜的，糖，也是人類最原始的快樂源泉。
但生而為人，不該只有追求本能的欲望，還要有控制自己身體的理性。
我們完全不必要，為了前半生的歡愉，付出後半生的痛苦。
