「長命百歲」是每個人的願望，雖然不是每個人都能實現，但是即使您不能長壽，您也必須健康吧！
隨著生活水平的提高，再加上人們對健康的重視，越來越多的人懷疑自己是亞健康的，那麼他們的身體又怎麼樣呢？
01快速傷口修復
如果傷口易於癒合，則意味著凝血能力，白細胞殺菌能力和血管健康都很好。
如果小傷口，輕度灼傷需要很長時間才能治癒，或者輕度壓力會導致無法解釋的皮膚淤青，請就醫。
02體重穩定
中醫認為，肥胖的人有更多的氣虛，痰濕。瘦弱的人有更多的陰虛和火旺。此時，只要您不胖也不瘦，就不必刻意減肥或增重。穩定的體重表明身體非常健康。
如果體重突然變化，則說明您不健康，需要格外注意！
03一夜睡眠充實
健康的睡眠狀態是少做夢，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡眠狀態。
睡眠質量差，每晚醒來幾次，睡眠質量差，晚上做很多夢。儘管我睡了很長時間，但大腦和器官真正休息的時間卻很短。這也是身體不健康的表現。
04紅潤的指甲
指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯繫的，通過指甲就能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關乎身體的營養狀態，維生素的攝入，以及排毒的穩固。紅潤的指甲說明氣血足，不缺鈣，也說明內分泌的正常。
另外，肝臟負責肌腱，指甲是肌腱的一部分。指甲的健康也將反映肝臟的健康。肝臟被稱為「人體將軍」，在人體健康中起著重要作用。
05頭髮潤澤
中醫認為「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長和脫落，滋潤和枯萎，不僅取決於腎臟的精華和氣血的營養，還取決於血液的營養。
人越健康，血液就會充足，頭髮自然就會潤澤。相反，當精華和血液不足時，頭髮趨於變白並掉落。
06肚子上肉少
小腹上無法消除的脂肪對於許多人來說是非常頭痛的事情。腹部肥胖不是小事。它不僅會影響身體的外觀，而且還會提示病態前的狀態，從而導致高血壓，心絞痛，心肌梗塞，糖尿病等。
根據美國老齡化研究所的一項研究，腹部肥胖的婦女比普通人面臨20％的死亡風險。通常要注意腰圍，男人不超過90cm，女人不超過85cm；晚餐不要吃得太晚，否則腹部會發胖；多運動，控制體重。
07性格開朗
開朗的性格會使這些身體處於愉悅的狀態，並且身體的功能和狀態處於最佳狀態。人體的酶活性也處於良好狀態，因此相對健康長壽。
08每天1至2次排便
糞便流量是測試消化系統和排泄系統健康狀況的重要標準之一。大便無法解決，大便積聚，不斷產生毒素，引起腸胃功能障礙，內分泌失調，精神壓力和其他問題。
早晨喝開水可以促進排泄並預防便秘。它還可以稀釋血液並促進血液循環，這對於減肥的女性尤為重要。
這八樣你占了幾項？好好管理自己身體，請記住，身體是1，其他都是０。沒有了1，再多的0也沒有意義。
