在日常應酬和家庭聚會中都離不開酒。然而酒的主要成分是乙醇，乙醇的代謝產物是乙醛，這是公認的致癌物質，可傷害肝細胞和胃黏膜。然而民間卻流傳，每天一杯酒，活到99，這到底是不是真的，不妨來了解一下關於喝酒的真相。
關於喝酒的真相有哪些？
1、喝酒對身體沒有任何好處
大量喝酒百害而無一利，可增加體重，使得注意力下降，增加患癌症風險。同時也會增加因為意外或暴力而受傷，甚至會增加死亡風險。
2、女性每周喝酒超過8個標準量就是酗酒
對女性來說，每周喝酒超過8個標準量，又或是每天喝酒超過三個標準量就是酗酒。男性每周超過15個標準量或每天喝酒量超過10個是酗酒。一個標準量約含0.6盎司酒精，相當於1.5二盎司40度白酒，5盎司紅酒和12盎司啤酒。
3、酗酒可引起肝硬化、糖尿病和肝癌
酗酒的人易患上高血壓和糖尿病，同時患肝硬化和中風的風險比普通人高達好幾倍。多種癌症跟酗酒脫離不了干係，如乳腺癌、口腔癌和肝癌，還有食道癌、喉癌結腸癌以及胃腸道癌症等。
4、酗酒可引起腦萎縮
長時間酗酒可引起大腦萎縮，損傷腦細胞，降低學習和工作效率，影響記憶力。喝酒時間越長，喝酒量越大，越容易在睡眠、運動以及情緒方面出現問題。立馬戒酒就能逆轉以上損害。
5、少量喝酒確實益於心臟健康
經過研究表明，限制酒精攝入量或降低患心臟病機率。酒精可增加好膽固醇水平，不過一定要控制量。但長期大量喝酒可減弱心肌，增加患高血壓、腦卒中以及心力衰竭風險。
6、適度喝酒的中年人比滴酒不沾的中年人活得時間長
進入中年後，偶爾喝酒跟維持生命之間有一定的聯繫，可能跟適量喝酒能保護心臟和血管有關。
7、沒有喝酒習慣的人拒絕喝酒
若以前從來沒有喝酒習慣需繼續保持，雖然喝酒會給身體帶來少量的益處，不過使得人們更易患病或發生意外。不妨通過保持適度運動、調節情緒以及健康飲食的方式來獲得健康益處。
8、一兩杯紅酒根本不能降低疾病風險
部分人認為紅酒中含有的白藜蘆醇具有抗氧化功效，可改善健康狀況，然而這根本不能預防癌症或心臟病，對延長壽命也沒有任何幫助。
9、隨著年齡增長，酒精會讓頭腦更加敏銳
據調查顯示，成年早期或少量喝酒能有效預防痴呆症，不過研究結果還需更多的研究來證明。僅僅葡萄酒具有一定的保護作用，其他類型的酒反而會增加患痴呆症風險。
10、咖啡因和酒精同時喝很危險
咖啡因可降低對醉酒程度認知，減少倦怠感，讓人們更加清醒。但跟酒精同時服用，有可能會引起酒精中毒。
11、酒精對女性的傷害比男性更大
大部分女性體重輕，所以喝酒會對女性帶來很大的影響。還有女性體內水分含量少，對酒精稀釋度並不是很高。
溫馨提示
應正確面對喝酒問題，掌握喝酒的訣竅，學會正確且科學的喝酒，非但不會傷害身體，反而利於健康。優先選擇葡萄酒，但也不能飲用過量，每天喝2~3小杯即可。另外，喝酒期間多喝水，服用藥物一個星期內不能喝酒。
