肝癌如今已經成為我國發病率與死亡率均排名前5的惡性腫瘤，嚴重威脅著人們的健康和生命。
一旦患上肝癌，病情的進展十分迅速，再加上大多數肝癌早期症狀不易被察覺，到了晚期才被確診，使得肝癌的死亡率也大大增加，據統計，我國每年因肝癌而死亡的人數達到了30萬。
肝癌如此可怕，大家在生活中應做好該疾病的預防工作。
其實，肝癌的發生與生活習慣有很大關係，一些不健康的生活習慣可導致免疫力降低，損害肝臟健康，使癌症趁虛而入。
因此，大家在生活中應養成健康的生活習慣，這樣才可以預防肝癌的發生，不想得肝癌，做好以下4點
一、注意飲食
想要防止肝癌的發生，在飲食上要避免吃可損傷肝臟的食物，比如霉變的花生、堅果等食物中就含有一級致癌物黃麴黴素，這一物質進入人體後可破壞肝臟細胞，增加肝癌的發病風險。
此外，大量飲酒會誘發脂肪肝、酒精性肝炎，也可增加肝癌的發病風險，因此要嚴格戒酒。
中醫認為「肝主青色」，大家在平時可多吃一些綠色的食物，對肝臟健康會更有好處，比如菠菜、黃瓜、芹菜等，也可以適當多吃一些養肝血的食物，如紅棗、桂圓等。
二、遵醫囑用藥
肝臟有分解、代謝藥物的功能，如果盲目用藥，很容易增加肝臟負擔，甚至損害肝功能，誘發肝病。
有調查表明，目前因藥物而引起的肝病在所有的非病毒性肝病中占據了20%~50%，因此，日常用藥一定要遵醫囑，在專業醫生的指導下服用藥物，同時要嚴格控制好劑量。
在用藥期間，要定期檢測肝、腎功能，避免因藥物的毒副作用而損傷肝臟健康。
三、規律作息，不熬夜
只有充足的睡眠才可以使肝血充足，促進肝臟的排毒，如果經常熬夜，會極大影響肝臟的排毒，無法生成新鮮的氣血，長此以往，受損的肝細胞得不到修復，會影響肝臟的健康，從而使肝癌有機可乘。
因此，一定要注意規律作息，多休息，不熬夜，每天儘量在夜間11點前入睡，白天也儘量可以安排午休的時間，均有助於肝細胞的自我修復，使肝臟保持健康。
四、保持樂觀的情緒
肝臟最害怕的就是抑鬱、憤怒等情緒，這類不良情緒會影響到肝臟健康，而肝臟健康出現問題，又會反過來影響人的情緒，形成惡性循環，長期處於不良情緒下的人肝癌的發病機率更高。
因此，生活中應學會控制好自己的情緒，儘量做到樂觀開朗、心平氣和，即使生氣，也要及時調節，避免肝臟健康受損。
總而言之，生活中如能養成健康的生活方式，注意飲食、睡眠、情緒等的調理，提高免疫力，相信肝臟會更加健康，肝癌的發病率也會隨之降低。
當然，預防肝癌需從多方面入手，除了上面提到的幾點，生活中也要多運動，定期體檢，出現肝臟疾病要及時治療，不能拖延，這樣才可以更好的預防肝癌的發生。
