長壽是每個人夢寐以求的事情，但是隨著人年紀的增長人體各個器官就會逐漸出現衰老，這時候壽命就會終結。人的壽命一方面與人的遺傳基因有關，另一方面人的壽命與日常生活飲食習慣有著非常密切的關係。女性和男性相比平均壽命會更長一些，這是由於女性相比於男性來說面臨的生活壓力以及工作壓力也會更小一些，女性會通過每個月經排出身體的毒素，因此女性相對來說更加長壽。那麼壽命長的女性一般都有什麼表現？
1.壽命長的女性一般嘴唇都比較紅潤。在日常生活我們可以發現，對於身體虛弱的人來說，嘴唇一般都是發白的。因為嘴唇相對來說位於人體血液循環的末梢，當人體血液循環出現問題的時候，或者女性身體功能出現損傷的時候，這時候女性就會出現嘴唇發白。對於不塗口紅，嘴唇就比較紅潤的女性來說，這部分人壽命一般來說相對比較長，因為這部分人血液循環相對比較好，這時候往往就可以及時排出身體中的各種有毒有害物質。
2.壽命長的女性一般月經比較規律。女性的月經與女性的身體健康有著非常密切的關係，女性的子宮在卵巢分泌雌激素以及孕激素的調配下規律的發生子宮內膜的增生與剝脫，這時候女性每個月就會排出卵子，如果卵子沒有和精子相遇這時候一般就會形成月經。當女性卵巢或者子宮出現損傷的時候，這時候往往女性的月經周期就會發生紊亂。在日常生活月經周期比較規律的女性，相對來說壽命會比較長。
3.壽命長的女性一般頭髮變白的比較晚。在日常生活我們可以發現，有許多女性在青春期的時候就會開始出現頭髮變白，這很大一部分原因就是因為這部分女性的營養不好，因此就會出現很小的年紀頭髮變白。而平均女性到了絕經期就會開始出現頭髮變白，但是對於一些在日常生活比較注重養生的人來說，頭髮變白的時間通常會比較晚。因此壽命比較長的人，一般頭髮花白的比較晚。
4.一般壽命長的女性手腳經常是溫暖的。對於女性來說，經常有一些年輕的女性手腳冰涼，這一部分原因是由於身體的血液循環不好，另一方面原因是由於女性體內寒氣比較重，這時候女性就會非常容易出現手腳冰涼的情況。但是對於身體各個器官功能比較好，身體代謝比較好的女性來說，這部分人的手腳經常是溫暖的。對於經常手腳溫暖的女性來說，身體排泄各種有毒有害物質的能力也會比較好，因此這部分女性壽命一般比較長。
5.壽命長的女性一般睡眠比較好。人體一生中大部分時間都是在睡眠中度過的，因此可以看出來睡眠對於人體重要的作用。但是隨著人們生活節奏的改變，如今人們面臨的生活壓力以及工作壓力都非常大，失眠如今也成了許多人的健康問題。對於經常失眠的人來說，不僅會影響各個器官的正常運作，而且會造成在早晨的時候無精打采，以及工作的效率低下。對於在日常生活睡眠情況比較好的女性來說，這部分人的壽命通常會比較長。
那麼在日常生活怎麼樣做才能更加長壽？
在日常生活按時吃飯是長壽的一個重要秘訣。愛美之心人皆有之，如今許多女性為了保持身材苗條經常控制自己的食慾。有許多女性經常都不吃肉類，每餐都吃很少一部分食物，還有一部分人經常都選擇不吃晚餐。長期不按時吃飯，會對身體產生非常重要的影響。女性在日常生活中長期不攝入脂肪類物質，會造成女性合成雌激素的原料減少，從而很可能會影響到女性正常的月經周期，而且還會加速女性的衰老。女性經常不按時吃飯，很可能會對胃部造成非常大的影響，造成胃黏膜的萎縮。
每天保持一定的運動量是女性保證長壽的重要習慣。運動是一項成本最低但是收益較高的一項運動，對於女性來說每天堅持運動，不僅可以促進人體的新陳代謝，在一定程度上可以預防女性發生便秘以及直腸癌，女性長期運動也可以延緩女性衰老，可以讓女性保持青春活力。女性經常運動也可以讓女性保持身材苗條，同時可以降低女性患三高的風險。因此對於女性來說每天保持運動可以在一定程度上讓女性更長壽。
女性在日常生活中多喝熱水在一定程度上也可以讓女性更長壽。人體細胞的構成成分有一半以上都是水分，但是隨著人年紀的增長，人體的水分開始會逐漸出現流失，一方面女性會長皺紋臉上出現色素沉著，另一方面人體各個器官的功能就會開始出現損傷。對於女性來說在日常生活中經常會出現痛經等情況，這時候可以在日常生活多喝熱水，不僅可以緩解痛經的發作，同時也可以促進全身的血管擴張，有利於全身的血液循環。
在日常生活少吃油炸食物。隨著人們生活節奏的加快，如今許多人都沒有充足的時間好好吃一日三餐，許多人都會經常點一些炸雞或者快餐來作為三餐。但是快餐和油炸食物裡面含有大量的脂肪以及膽固醇，經常食用不僅會造成血液中脂肪含量過高，而且還會加速血管發生動脈粥樣硬化。經常吃這些油炸食物，可以增加患心腦血管疾病的風險，因此在一定程度上可能會縮短人的壽命。尤其對於女性來說，不僅為了身體健康而且也為了保持年輕，在日常生活中一定要少吃油炸的食物。
