檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等多種元素，對人體十分有益。而且檸檬中富含的維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。生活中很多女生喜歡喝檸檬水，因為它具有美白的效果，夏天沒有食慾的時候，喝一杯檸檬水，不僅能增加食慾，還有美白的功效。另外，常喝檸檬水還有減肥的功效。不過今天小編要和大家說的是，檸檬水錯誤的喝法，以及該如何正確喝檸檬水。
一、檸檬削皮後再泡水
很多人喜歡把檸檬皮削掉，因為感覺皮不乾淨，覺得削掉皮才能使檸檬更乾淨，更衛生。但這樣的做法是錯誤的，因為檸檬皮中的營養成分比檸檬肉還要多，如果吃檸檬的時候把皮全部去掉後，會造成很多的營養成分浪費，這樣的檸檬水是沒有什麼效果的。而且檸檬皮還有減肥的功效。所以，平常喝檸檬水的時候，一定不要削皮，否則效果很差。
二、減肥的時候檸檬水裡加蜂蜜
檸檬蜂蜜水相信很多人都喜歡。檸檬加蜂蜜，加在一起蜂蜜可以緩解檸檬的酸味，味道又酸又甜，十分美味。蜂蜜大家都知道，具有通便美白的效果，檸檬也具有美白的效果。但是，如果想要用檸檬減肥的朋友就不要在檸檬水中放蜂蜜了，因為檸檬可以減肥，而蜂蜜屬於高熱量食物，常吃容易導致減肥失敗，還容易導致發胖。
三、空腹喝檸檬水
想必大家都知道，空腹不能喝檸檬水。檸檬是一種酸性非常高的食物，而空腹的時候，胃部的酸性非常高，這個時候如果再喝過酸的食物，會非常容易導致胃潰瘍的發生。而且還會使檸檬中的營養成分很難被吸收，而導致美白及減肥的效果非常的不明顯。如果，早上要喝，最好先吃點東西，填點胃。這樣可以減少檸檬水對腸胃的刺激。
檸檬確實含有豐富的營養，對健康很有幫助，但是大家一定要學會正確地食用哦！
