導言：隨著現在生活水平越來越高，很多人也都是在飲食方面做出了很大的改變，以前不敢吃的食物到現在每天都會吃，對食物有著非常多的做法比如說有些人在年輕的時候就會經常去喝酒吃一些特別油膩的肉類食物，從而在老了之後就會患上一系列的三高症狀，因為這些人在年輕的時候不注意保護自己，所以老了之後就特別容易患上三高，換患上三高之後就不敢去吃這個肉，也不敢去吃那個肉的，只敢去吃一些蔬菜特別的痛苦。
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來自山東濟南的57歲李大媽是一位退休的人員，兒女們考慮大媽年紀也大，也不讓她看孩子，所以大媽的日常生活過得非常愜意。
但是最近李大媽感覺身體出現了嚴重的不適。渾身沒有力氣，就連閨蜜叫她去跳廣場舞都提不起興趣，而且最近眼前中嗯經常出現模糊的情況。這讓大媽非常的擔心，以為自己是不是得了什麼絕症，連忙讓兒女們帶她去醫院做檢查。
看到化驗單的那一刻全家人都懵了，大媽竟患上了缺鐵性貧血，這麼大歲數了還能得貧血？
原來這和李大媽的老伴有很大的關係，因為李大媽的老伴在前幾年被查出患上了三高，醫生就建議大媽的老伴吃素。所以自此李大媽的家裡就再也沒有出現過肉食，醫生稱這就是大媽引起貧血的原因所在。
老年人吃太多的肉對身體是非常有損傷的，容易讓血管里的毒素和垃圾增多，進而引發血管類疾病，但是一點都不遮掩是不可取的，容易引發貧血情況的出現，所以老年人在日常生活中還是要補充一些肉食來達到營養均衡。
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年齡越大，越要多吃肉？
1、營養不良
不管是你患有三高也好還是沒有三高也罷，每天都要適量的去吃一點肉，因為肉類當中的營養物質跟礦物元素是蔬菜當中給不了的，如果長時間不吃肉的話，很容易出現王大爺這種營養不良貧血的現象嚴重的影響到了自身的生命危險。
尤其是對於一些三高患者來說，不要不去吃肉每天少量的吃一些肉，對於三高是沒有影響的，甚至還會增強我們的身體素質當然也不是任何肉都適合三高患者去吃的，比如說特別油膩的肥肉，三高患者就儘量的不要去吃了。
2、缺鐵性貧血
如果長時間不吃肉的話，會導致身體當中的微量元素跟礦物元素大量的流失，身體中無法更好的去補給這類元素，久而久之就會出現缺鐵性貧血的現象，所以一些老年人要多注意下，每天適量的去吃一些肉，但是切記不可過量的去吃適量的吃肉能讓身體充分的去吸收各類營養物質跟微量元素，這樣對於身體健康而言還是不錯的。
3、加速衰老
尤其是對於一些中老年人來說，即將邁入衰老的地步這個時候更要適量的去補充一些身體當中的微量元素和礦物元素，才能使身體起到延緩衰老的作用，如果這個時候選擇不去吃肉的話，那麼很有可能會導致身體當中的器官進行衰竭從而老了之後就會對身體當中的器官做出很大的負擔。
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醫生建議：過了55歲後，2種肉不妨多吃點
1、魚肉
而且對於一些老年人來說，也要經常的去吃一些魚，因為魚類當中的營養物質跟蛋白質含量還有很多的維生素都是非常多的，能夠對老年人起到很好的保護作用，也能夠加強老年人的免疫力。
魚類當中的脂肪含量跟熱量還有膽固醇含量是非常少的，也不會使人出現發胖，或者是體內膽固醇，含量超標，脂肪超標等現象會非常適合一些減肥人士或者是一些老年人去吃也能夠補充到身體當中所需要的能量，也能夠給身體提供一個保護的作用。
2、牛肉
牛肉在所有肉類中屬於熱量比較低的食物之一，比如我們經常看到減肥健身的人群，他們經常會吃一些牛肉來補充身體力，也不會引起脂肪堆積的後果。
因為牛肉里含有人體所需要的維生素和微量元素，以及非常重要的胺基酸，對於中老年人來說這些營養物質都是急需的，所以多吃一些牛肉可以提高這類人群的免疫力。
結語：相信大家也已經看到了，什麼肉對於一些老年人或者是中老年人來說，是可以適量的多吃一點，但是也不可大量的去吃，以免造成不必要的負擔跟毒素的堆積，對於老年人跟中老年人的飲食習慣要做出巨大的改變，比如說在一日三餐當中就要合理的去搭配，少吃一些肉食，多吃一些蔬菜，這樣對於身體而言才是健康的，既能夠吸收蔬菜當中的營養也能夠吸收肉類當中的元素。
