誰不想長得高一點、活得久一點呢？但是也有人說，個子高「排量大」，不一定就能長壽，那些看起來不起眼的小個子，反而容易長壽。身高和壽命有關係嗎？是否有相關研究？今天就來和大家探討一下。
「高個子的人不易長壽」，這個說法是從哪兒來的？
這個說法來源於美國加州大學的一個研究，樣本為一萬名癌症患者，倫納德努尼教授發現，身體細胞數量和患癌風險成正比，其中，有三個癌症和身高關係最密切，那就是腸癌、腎癌、淋巴癌，教授還表示，受癌症影響的多是女性，目前暫時沒有在男性身上發現相關證據。
於是有部分人就說，高個子的人比矮個子的人細胞數量多，所以細胞突變的概率大，但是，僅從這一個研究就說高個子的人不易長壽，顯然是片面的，首先它的樣本不夠大，其次它只局限於研究癌症患者，要知道，影響壽命的因素是複雜的，不僅只有癌症這一點會影響壽命。若想發現身高和壽命的關係，還需要更多的實驗和時間去證明，僅從目前的數據來看，說身高決定壽命是不對的。
但是，個子高的人確實要接受一些「殘酷事實」
一般來說，他們從學生時代就很高，站在隊伍中鶴立雞群，這個時候脊椎還沒有定型，如果平時坐姿不良，就容易駝背。學校的門框、桌椅、床鋪通常是按照學生平均身高定製的，普通人不覺得矮，但是對高個子的人來說卻很矮，孩子要遷就課桌，時間長了容易駝背。另外，高個子的人還會成為別人打趣、疏遠的對象，覺得自己和別人格格不入，沒有知心好友，心態自卑了，也會影響身體姿態。
個子過高過矮都不能令人滿意，有人嫌自己太高了，生活不方便，也有人嫌自己太矮了，總是低人一頭，身高還會影響一個人在異性心目中的「分數」。女性一般希望男朋友身高在175cm，而中國男性的平均身高才169.7cm，顯然是不達標的，不過，我們從健康角度來看，理想的男性身高在165-168cm之間，只要身體健康，身高是高還是矮都不重要，不會影響壽命。
「長壽身材」是怎樣的？來看看身體這4處標不標準
第一處BMI指數
BMI=體重(KG)/身高(M)的平方
那麼，是不是每個年齡段的人都要按照這個表格控制體重呢？並不是這樣，應該分年齡討論。年輕人保持在25以內是比較好的，有利於降低糖尿病、高血壓、心臟病、脂肪肝的風險。中老年人控制在27.9以內比較好，保持微胖身材不容易摔倒、骨折，萬一生病了，有足夠的脂肪和肌肉，有利於身體恢復。但是，如果你不僅超重，腰圍也很大，就要重視了，可能出現代謝疾病。
第二處腰圍
男不超過90厘米，女不超過85厘米
大家應該發現了，肚子上非常容易長贅肉，基本上每次先發胖的都是肚子。平時久坐、大魚大肉、不愛喝水，都會影響腹腔脂肪代謝，導致肚子越來越胖，如果腰圍越來越大，去年買的褲子今年就穿不上了，要引起重視，儘快把肚子上的贅肉減下來。
第三處體脂率
男性不超過25%，女性不超過30%
脂肪肝、高血脂、內分泌失調、多囊症候群等，都和脂肪攝入過多有關。而且，體脂高還會讓人看起來更胖，明明兩個人體重差不多，身高也差不多，但是因為一個人體脂率比較高，就會看起來胖一點，尤其是胖在腹部和面部，會從視覺上讓人感覺胖。
第四處頸圍
男性不超過38厘米，女性不超過35厘米
有人表示疑惑，聽說過三圍，還沒聽過頸圍，為什麼頸圍也會關係到壽命呢？因為頸部有氣道，它是人類呼吸的關鍵部位，如果氣道被堵塞了，人就會呼吸困難。比如說肥胖患者脖子特別粗大，氣道被脂肪壓迫，晚上睡覺時容易發生OSA。
大家對照文中標準，看看自己身體四處是否達標。若是都達標了，或許離長壽更近一步。最後還想提醒各位女性朋友，標準是標準，不是越瘦越好，凡事都要有限度，追求「小腰精」、「小鳥腿」不能說全是壞事，但是要優先考慮健康才對。
綜上所述，從一個人的身高來看壽命長短是片面的，真正的「長壽身材」是多個方面綜合達標的結果，此外，除了身上的「硬性條件」，還要有好的習慣和心態，這些同樣很重要。
