CNN周三報導，近日一項發表在《美國老年醫學會雜誌》（Journal of the American Geriatrics Society）上的最新研究顯示，在65歲及以上的成年人中，腰圍大小與早亡風險之間存在較高關聯。然而，按照身體質量指數（BMI）劃分為超重的人，反而可能與較...

你能想像，每天在門診叮嚀病人少吃一點、多運動的新陳代謝科醫師，自己也曾挺著遮不住的大肚子和雙下巴，甚至在一次朋友爬山聚會中，爬陡坡爬到差點喘不過氣、臉色發白，讓朋友差點打電話叫救護車嗎？這兩次健康警訊讓糖尿病權威游能俊醫師徹底警醒，決定以身作則。雙腳因小兒麻痹而不太方便的他，不僅...

門診上常有人問，年紀大了想長壽，是不是多走路、多睡覺就管用。其實不少老人把力氣用錯了地方，一味拼步數、補長覺，反而給身體添了負擔。真正影響晚年健康壽命的，往往是兩件容易被忽略的小事，今天把臨床里最實在的經驗說清楚，照著做比盲目養生管用得多。別把多走路、多睡覺當長壽特效藥走路和睡眠...

每天早上，62歲的老周站在鏡子前，電動刮鬍刀嗡嗡兩分鐘，鬍子就清爽了。他常開玩笑：我這鬍子長得快，說明我還年輕！可上周體檢後，老同學一句話讓他犯嘀咕，聽說刮鬍子越勤，壽命越短？老周一下緊張了：自己幾乎天天刮，這到底是雄激素旺盛的好信號，還是身體在報警？這類說法在中老年男性圈裡很常...

喝橄欖油成為最新流行減肥方法之際，專家警告說，這股熱潮炒作多於藥效。圖為初榨橄欖油資料圖。(Shutterstock)近期，在TikTok和Instagram等社交媒體上興起一股風潮——橄欖油一飲而盡，正成為減肥與健康最新熱點。許多用戶聲稱，早上空腹飲用一...

如何正確使用腰圍？腰圍，對於許多腰痛發作的人來說是重要器具。然而，關於腰圍如何佩戴、該戴多久的問題，是否正困惑著您呢?想要一勞永逸的避免腰痛，長期佩戴是否可行呢?關於這些問題，一起來看看來自首都醫科大學宣武醫院骨科副主任醫生孔超醫生的健康提醒。腰圍科學佩戴的小知識，戳視頻了解&d...

李大爺是個注重養生的人，退休後他的生活變得很有規律，早起晨練，晚上早睡，飲食上也是格外注意。他一直堅信那句老話，千金難買老來瘦，所以他的餐桌上很少見到油膩食物，大多以清淡為主。可是近年來，李大爺卻發現自己的身體似乎出了些問題，總是感覺力不從心，連擰個毛巾、開個瓶蓋都變得費勁。就在...

雖然，人們常說，人各有命。但其實，有關研究顯示，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。而其餘的85%，都與後天的生長環境和自身的行為習慣有關。也就是說，即使先天條件再好，如果不加以保持，也會使壽命縮短；反之亦然。那麼，那些壽命較短的人，通常有哪些特徵呢？壽命短的人，一般有...

你有沒有過這樣的疑問，為什麼全身上下只有肚子最胖，肉肉是最多的？如果你有這種現象，那麼最顯而易見的便是你的腰圍，已經超出了健康標準，即中國營養學會所推薦的健康成年男性的腰圍要在85cm以內，女性腰圍要在70cm以內，當你嚴重超標後，將會對身體健康造成不小的影響。目前，已經有大量研...

人們普遍認為皮膚鬆弛、頭髮變白是變老的標誌。其實，人開始老了的標誌性變化不只是皮膚、身材的改變，還有一些你沒注意過的信號10個信號警惕衰老1臀部變大年輕的女性會有渾圓緊實的臀部，隨著年齡增長，臀部會慢慢下垂以及外擴。久坐族臀部脂肪堆積更快，長期久坐就意味著缺乏運動，如果再攝入大量...

男性雖然看起來比女性強壯，但從大數據來看，男性的平均壽命卻要比女性要短。因此看似堅強的男性也需要關愛，平時要密切觀察，一旦出現異常症狀則要提高警惕，很有可能與疾病有關。男性身體出現哪些症狀可能與疾病有關？1、腰圍比臀圍大如果男人的腰圍大於臀圍，則要提高警惕，經臨床研究，發現此類人...

近期，一份規模龐大、覆蓋面廣的研究報告《中國肥胖患病率及相關併發症：1580萬成年人的橫斷面真實世界研究》發表，深入剖析了中國不同年齡、地域群體在超重和肥胖方面的現狀。究竟哪個年齡段更容易面臨肥胖問題，以及哪些地域的人更有可能變胖？這份肥胖地圖給出了答案。一、全國肥胖地圖公布，哪...

水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰，成了大家追逐美的目標，似乎只有這樣的楊柳細腰才符合審美標準。我們希望大家可以合理減肥，不被別人的審美左右，明白美的前提是健康。腰圍與健康息息相關，也是判斷壽命長短的指標。今天就和大家說說腰圍與健康的事。腰越粗，壽命越短？並不是忽悠人也不是嚇唬人。一項匯集...

世界衛生組織曾指出，近一半的癌症是可預防的。這些可防的癌症中，80%與生活方式有關。但防癌建議千萬條，最重要的是哪幾條呢？近期，發表在國際知名期刊《癌症》(Cancer)上的一項研究提示：有8個習慣的人，不容易得癌，特別是肺癌、結直腸癌和乳腺癌。有8個習慣患癌風險低世界癌症領域有...