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沒有一口酒是健康的!柳葉刀:每天小飲一杯,一年新增81萬癌症

每次提到喝酒的危害,都有不少人站出來,用自己的經驗「反駁」,試圖說明喝酒也是有益的。

@耳東:

凡事不是絕對的,專家的言論有一點道理,但我們村有一位96歲的老大爺,常年喝酒,每次去醫院醫生都叫他戒酒,現在他逢人就說:「那些叫我戒酒的醫生都死了,還沒我活得長」。所以說,因人而異,事情沒有絕對的。

@遼源美食家:

我今年63歲,從初中畢業就喝上了,一直到現在,每年體檢兩次,身體各項指標基本正常。一天兩頓小酒,不喝就不想吃飯,我有2個親戚,一生從來不沾菸酒,結果不到60歲就掛了。我姐夫的父親,今年94歲,菸酒不斷,身體棒棒的,請專家解釋一下。

很多酒友認為「凡是沒有絕對」,還搬出哈佛的相關研究,說它也證實了這一點!這是怎麼一回事?

一、哈佛:「適量飲酒」更長壽?

2019年,一項由哈佛大學醫學院主導的研究發表在《美國醫療學報》上,研究對象為20951名中老年男性醫生,結果發現,中適度攝入酒精飲料的人,最終患2型糖尿病的概率更低。

研究整理出766名罹患2型糖尿病患者,其中256人滴酒不沾或每月飲酒不過3杯,359人每周飲酒1~6杯,151人每天一杯或幾杯。

難道喝酒真的可以預防糖尿病?其實,這是一種誤解。

酒精容易影響胰臟功能,刺激胰島素分泌,加快血糖的去向。酒精代謝還會影響肝臟代謝,抑制糖異生的過程,阻止糖原轉化為葡萄糖,降低血糖然而,這些都是「掩耳盜鈴」的方法,因為無法解決根本問題

內分泌醫生李全民強調,喝酒不能根治糖尿病,希望通過喝酒來治療糖尿病,是萬萬不可取的。

另外,哈佛教授胡丙長博士團隊發表在《英國醫學雜誌(BMJ)》上的一項研究指出,50歲後堅持5種健康生活方式,可以讓人多活10年健康壽命。

這5種健康生活方式包括:保持健康體重、不吸菸、定期鍛鍊、健康飲食、適度飲酒

看到「適度飲酒」這幾個字,酒友們眼睛都亮了,聲稱自己終於找到「飲酒益於長壽」的證據。但實際上,「適度飲酒」只適用於美國國情

美國的各種官方指南有寫明,所謂的「適量飲酒」是一種約束,而不是一種鼓勵。因為飲酒過量的美國人太多了,如果能「適度」,則對延長壽命有好處。哈佛的這項研究也強調,酒喝越多,患癌風險越高,不建議為了所謂的「益處」而開始喝酒。

二、喝酒的危害,不止是癌症

95後、00後逐漸步入職場,開始接觸職場的酒桌文化。實際上,酒的危害絕不僅是傷肝,它還與多種癌症有關。

柳葉刀·腫瘤學》發表的《全球癌症負擔報告》指出,2020年,全球74萬例新發癌症與飲酒有密切關係。而在納入胰腺癌、胃癌病例後,與飲酒有關的新發癌症數增至81萬。其中,喉癌、舌癌、食管癌口腔癌結腸癌、肝癌、直腸癌乳腺癌最為突出,特別是東亞人群,風險更高

除了提高患癌風險,飲酒還存在4大危害。

1、酒精依賴症候群

過度飲酒引起的成癮性疾病,患者一旦停止喝酒,就會出現心慌、冒冷汗、焦慮,甚至性情大變等情況,嚴重危害身體,讓人上癮。

2、神經系統功能損害

喝酒對大腦無益處,特別是「一口悶」,更容易使體內的酒精濃度驟升,開啟大腦神經元細胞的「自殺」程序,損傷功能。因此,酒精依賴者更容易出現大腦萎縮性痴呆、癲癇發作、小腦退化、末梢神經病等神經系統功能損害性疾病。

3、傷肝

酒精進入體內後,依靠肝臟進行代謝,而代謝產生的氧化劑、自由基、超氧化劑等物質會毒害肝臟,引發酒精性脂肪肝,甚至肝硬化。如果長期飲用高度酒,還會使肝細胞反覆變性、壞死、再生,提升肝癌風險。

4、傷人

酒精的致畸作用明顯,若夫妻雙方均飲酒,則會影響後代的智力、機體發育,特別是妊娠婦女飲酒,可能會導致流產。另外,飲酒使人情緒、思維混亂,容易引發意外事故,包括失足跌落、溺水、火災、車禍等。

三、戒酒方法送給你

1、藥物治療

美國FDA已經批准2種戒酒藥物,分別是戒酒硫和環丙甲羥二氫嗎啡酮,對酒精依賴症有一定的治療作用。服用後,患者會出現酒精排斥症狀,不過有副作用,一定要在醫生的指導下使用

2、心理治療

通過心理治療,讓酒精依賴者認識到危害,讓他們主動選擇戒酒,同時在其他治療方式的輔助下,幫助酒精依賴人群擺脫酒癮。

3、營養治療

長期、大量飲酒會使人食慾下降,會有營養不良的表現。對此,應當積極地補充營養,包括B族維生素抗氧化劑、脂肪酸等,還需補充神經營養成分,這對戒酒、康復都很有幫助。

4、自主治療

這是戒酒治療中最為困難的項目。很多時候,戒酒能否成功取決於患者本人的決心和行動力。如果想戒酒,那就要保持樂觀的心態,樹立戒酒的信心,多參加戶外活動,多結交不喝酒的朋友,接受新的價值觀。

如今許多場合都少不了喝酒,但早在2014年,世衛組織就在《癌症報告》中強調「少量酒精也不安全」,所以為了健康,無論在什麼場合,儘量做到不喝酒。

責任編輯: 王和  來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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