樁功分三個層次，一，站樁，二行樁，三，化樁。
何為站樁，就是在靜止狀態中實現陰陽平衡，全身經脈暢通，讓氣力能夠遊走到全身每一處，上下氣合一蓄力於體內丹田，形成丹田之氣。
同時能夠提高個人對外物的感應能力和自己的反應能力，在站樁的時候呢要有意念假想和精神放大兩種誘導方法。意念假想自己身體與外物相互作用時，去體會身體每一個部位的相應變化，精神放大既是念想著自己頭頂藍天，腳踏大地，身體充塞在天地之間。
在練習樁功時，為充分發揮身體潛能，將勁力有效的調動起來.在說上述意念誘導練習的同時，更加注重丹田運轉及周身氣血充盈,因為丹田為氣機發起之源，只有充分啟動丹田才能實現身如氣囊力貫周身。
行樁，是在運動中通過對拳架的練習，將站樁中的丹田力給發揮出來，並在此基礎上產生整體的螺旋纏絲力。
使身體在運動中八面支撐，八面生力，任何方向都可打可化，運轉自如。這一步主要是把站樁中所練出的丹田勁和運動實戰有效的連接起來，有些練習者在站樁時能練出丹田勁，但在運動當中丹田勁就又散掉了，這就是在行樁這個環節中沒有有效的深入的練習，導致中間脫節，這種脫節使在日常練習的時候丹田勁沒有有效的發揮出來，實乃練功中一大損失。
化樁，是在站樁與行樁的基礎上，行走坐臥始終處於樁態，全身任何一點皆具螺旋纏絲勁，在這個階段對拳架的要求就不是太注重了，因為練習者的一舉一動都是在太極拳的陰陽這裡中不斷進行的，大可無外，小可無內，無形無相，只有神意猶存，初步接近後天返先天的境界。
