血管遍布人體全身的每一個角落，其負責的主要工作就是輸送和回收血液！
新鮮的血液中含有大量氧氣、營養成分，如果某一處血管突然出現堵塞，就會造成該部位的缺血氧、壞死，進而誘發嚴重的健康危機！
比如近些年高發的腦梗、心梗等疾病，都與動脈血栓有直接關係。除此外，靜脈中也可能會出現血栓，特別是下肢深靜脈血栓在臨床上也較為常見，一旦血栓脫落還可能隨著血管遊走，並進入肺部堵塞肺小動脈血管，進而造成嚴重的肺栓塞，患者會因此突然猝死！
血栓看似會突然病發，但發展、形成的過程卻相當漫長。這是因為血栓的形成機理十分複雜，其與遺傳基因、疾病、後天環境、飲食等多方面都有關係。比如長期患三高疾病，就可造成動脈壁損傷、動脈粥樣硬化和斑塊形成，一旦不穩定斑塊脫落，血栓就會因此而病發！
所以，在生活中預防血栓尤為重要，除了控制三高疾病外，還可多吃以下三類食物：
1、紅薯葉
紅薯本是根莖類蔬菜的代表，它含有大量膳食纖維、維生素等有益成分。但你不知道的是，紅薯葉同樣可以食用，且對身體有一定益處。
和其他莖葉類蔬菜比起來，紅薯葉的營養價值更高，它含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和胡蘿蔔素等，既能夠滿足人體多種營養需求，同時還能起到促進膽固醇代謝、平衡血壓、血糖的功效，對預防三高疾病、動脈粥樣硬化都有幫助；
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是常見的蔬菜之一，大家對其的營養價值都停留在高維生素方面。
殊不知，胡蘿蔔也是較好的排毒、預防血栓類蔬菜。因為它含有大量的果膠成分，能與血液中汞離子結合，並降低血液中的汞濃度，起到促進血液循環、加速毒素排出的功效。
同時，其也屬於低熱量、高膳食纖維類的食物，對預防肥胖、三高疾病都有益處，進而降低了後期動脈粥樣硬化、血栓風險；
3、芹菜
芹菜有特殊的芳香味道，無論是涼拌、炒菜味道都相當可口，所以深受大家喜愛。根據營養學研究發現，芹菜中含有大量的芹菜素，這種有益成分對防治高血壓有一定益處。
另外，其含存在豐富的膳食纖維，既能夠促進腸道蠕動、預防便秘，同時還能抑制膽固醇吸收、促進膽固醇類物質代謝，對預防肥胖、三高疾病、動脈粥樣硬化也有幫助。
當然，僅僅依靠食物調整，對已經出現基礎性疾病的患者而言遠遠不夠，特別是發生動脈粥樣硬化的患者，在飲食調整的同時，也需按照醫生建議合理服用藥物，將身體各項指標都控制在一定範圍內，如此才能降低血栓出現的機率。
如果是短期偶爾的沒有什麼,看你的情況時間周期比較久,長期的飲食不注意節制,生活無規律,經常性的熬夜,會增加體內寒氣,體內陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分泌較多,產生胃脹,返酸,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,由於食物中的脂肪代謝主要依靠膽汁,膽汁的減少就會出現脂肪指標異常的情況,根在膽
脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，
膽不好容易後背疼不舒服，抽時間到田間,附近的田裡面採挖灌南苦菜,煮點湯,溫飲,少吃多餐，用時的洗一下,配點紅糖一起用,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食油膩油膩的,食飯注意規律,不要食冷生的,保持一個好心情,晚上不要熬夜,早點休息。早飯記得要吃的。
除此外，大家還應時刻關注身體變化，如果近期經常有莫名頭暈目眩、頭痛、胸悶氣短等症狀表現，應積極就醫進行篩查，看是否已經出現了心血管疾病。特別是三高患者，一旦有心絞痛、劇烈頭痛出現，需第一時間就醫進行檢查。
