癌症以隱蔽性強、難以治癒的特點，成為了威脅我們健康的頭號殺手。一旦發現，往往就已經是中後期了，因此難以治癒，而我們要做的就是預防癌症的發生。
但是對於我們普通人來說，想要自己通過中醫進行養生的話，可以記住這幾個非常重要的穴位，沒事的時候可以多進行揉捏，預防疾病、強身健體，達到中醫「治未病」的功效。
需要注意的是，按壓穴位時要注意按摩力度、手法，一定要做到和緩、持續、有力、溫和、滲透。
足三里
功效：常言道：「常按足三里，勝吃老母雞。」這是在講足三里對於調理胃病的重要作用。事實上，常按足三里不僅有強健脾和胃的功效，還能夠抗衰老，調和氣血、美化肌膚，調節身體免疫力，增強抵抗力，起到養生保健的效果。此外，按摩足三里，能通經活絡、疏風化濕，上午7—9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，可以達到減肥的目的。晚上9—11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
位置：位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處
按摩方法：手法二選一即可
1.端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處，作點按活動，一按一松，連做36次。兩側交替進行。
2.正身端坐，小腿略向前伸，使腿與凳保持約120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加壓，兩指一併用力，按揉足三里穴，連做1分鐘。兩側交替進行。
注意：按摩要有一定的力度，以局部有酸脹感為佳。按摩的同時可以配合艾灸，點燃艾條熏灼足三里穴，每日1次。
液門穴
功效：緩解治療頭痛、目赤、耳痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、發熱等。日常生活中，看手機乾澀、疲勞時，可通過按壓該穴位緩解。
位置：人體手背部，當第四、五指間，指蹼緣後方赤白肉際處。即手背小指和無名指交接的地方，白色肉和黑色肉交匯的位置。
按摩方法：手法二選一即可，以左手為例
1.右手食指的指尖點到左手該穴位後先左右波動，波動大概十次左右。再環繞三到五圈，然後反方向按揉三到五圈。
2.左手五指張開，用右手大指的指尖來按摩，先上下波動再左右波動，時間為二分鐘。右手同樣，總時長四分鐘左右。以穴位酸痛為度，可以把眼睛輕輕閉上按摩，需長期堅持。
合谷穴
功效：按揉合谷穴能祛風解表，通絡鎮痛，對牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮痛效果，還能治療感冒、頭昏、睏倦、耳鳴、耳聾、神經衰弱等症。小兒驚風時點按合谷穴，具有回陽救逆、散驚去熱之功效。此外，按揉合谷穴還可以緩解便秘、暈車以及低血壓症狀。
位置：把手並上的時候，最高的突起處，就是合谷穴。或用一支大拇指的橫紋對準另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。
按摩方法：指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。用大拇指指尖用力按揉合谷穴100—200次，可治療急性腹痛、頭痛。
最後也要提醒大家，雖然經常按壓穴位好處多多，但要因人而異，因時制宜。在日常生活中常按穴位有利於緩解疲勞，調養身體，但是希望大家在身體有顯著疾病時，要儘早到醫院就醫，不可盲目按摩穴位。
