生活 > 健康養生 > 正文

咖啡的好處與壞處

咖啡,一種非常提神的飲品,非常神奇。有人愛之也有人恨。記得年末的時候,我的工作會非常的繁忙,忙的不可開交的時候,我就喜歡去喝一杯咖啡來提提神,工作效率也會變得很高。但是咖啡本身也具有有對胃的刺激性,所以喝多了對胃也沒有什麼好處,而且有些人天生對咖啡過敏,有些人則喝後會出現手心冒汗,心跳加速,心慌慌的感覺,這樣的人我身邊就有兩個,不適合喝咖啡。

咖啡含有蛋白質,鈣和單寧酸等成分,單寧酸可以緩解疲勞還可以解酒,還可以促進消化,所以咖啡也是女生們的最好的天然減肥產品。

咖啡還可以有效的祛除血瘀,保養皮膚,咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用,對於淡化黑眼圈,抗氧化皮膚,延緩衰老等等都有一定的作用。

說完好處該說說咖啡對人體的壞處了。

常喝咖啡會加劇高血壓,咖啡因本身就有止痛的作用,如果長期大量的飲用會導致血壓的升高,長期喝大量咖啡還會出現手發抖的情況。

長期大量的喝咖啡可誘發骨質疏鬆,咖啡因本身就有利尿的效果,大量的喝咖啡容易造成骨質流失,對骨量的保存會有影響。

咖啡有提高警覺性、靈敏性和記憶力、集中力,但是飲用過量超過平常所喝的時候,就會出現興奮,會造成神經過敏,對有焦慮症的患者會出現手心冒汗、心悸、耳鳴等。

咖啡可以適當的喝,但是不能過量,咖啡最好要放在早餐和午餐後飲用,因為飯後喝杯咖啡可以促進腸胃的蠕動,幫助消化

責任編輯: 王和  來源:野餐的小味道 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://tw.aboluowang.com/2022/0518/1749987.html