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維生素缺乏症一覽表公布,對照看看自己缺什麼,建議收藏

維生素是維持人體正常生理功能所必需的一種營養物質,而且只能從外界獲取。對於人體正常的成長、發育、成熟都起到一定的調節作用。

由此可見,維生素是人體所不可或缺的一種營養素,是維持生命的營養素,儘管人體所需的量微乎其微,但起到的生理作用卻不容小覷。

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物,這類物質在體內既不是功成身退,只是一類調節物質在物質代謝中起到至關重要的作用。

而且這類物質由於體內不能合成或者合成量不足,所以雖然需要量很少,但必須通過食物獲取。

而且維生素又稱為維他命,通俗來講,既維持生物的物質又維持人體生命活動所必需的一類有機物,可保持人體健康,是一重要活性物質,雖然少,但不可或缺。

當然也有很多人疑惑,如果一旦維生素嚴重缺乏的時候,人體又會出現哪些反應會給健康帶來哪些影響呢?接下來通過一組圖鑑的形式,帶大家詳細了解。

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由此可見維生素的重要性,不同的維生素給身體帶來的作用和功效不同,當身體一旦出現不適,不妨對照觀察看看究竟是缺乏哪一種維生素了,最好及時補充。

責任編輯: 宋雲  來源:健康謎 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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