夏季酷暑難耐，動不動就會大汗淋漓。汗流得多，鉀元素也會隨著流失，因此，每到夏季，很多朋友就會感覺沒精神、沒做什麼還是覺得很累，吃飯不香，白天打盹晚上又睡不好。此時，不僅要注意及時補充水分，補鉀也相當關鍵。夏季應該怎麼補鉀呢？除了從一日三餐中獲得，也別忘了常備一些零食在身邊，隨時隨...

每天吃三餐加零食消夜，你吃膩了嗎？不過我們選擇哪些食物填飽肚子，可是事關重大啊！下次老婆或男朋友問你今天該吃什麼，不要回答吃什麼都沒關係啦！有得吃就好！飲食選擇並不是假議題！即使今天的選擇不會讓你馬上健康，但每天持之以恆地願意選擇往好的飲食習慣靠攏，才能持續擁有健康。最近醫學期刊...

皮膚老了，會長出皺紋、老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不去醫院檢查，我們就不能直接看到！而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！年紀大了，記憶力下降腦萎縮是根源年紀大了，記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。很多人以為年紀慢慢大...

人過50，已經到了知天命之年，很多朋友也明白了身體健康的重要性，很多朋友希望自己能夠活得更長壽，而這就需要一個重要的前提和基礎，那就是——健康。如果身體不健康，從五六十歲就百病纏身，即使活得長壽，生命質量卻無法保證，又談何人生幸福？在現實生活中，很多50歲...

若你吃的食物都是健康食物，那麼每天吃同樣的東西是好主意嗎？這樣的飲食習慣對身體健康是有利還是有害呢？圖／ingimage若你吃的食物都是健康食物，那麼每天吃同樣的東西是好主意嗎？這樣的飲食習慣對身體健康是有利還是有害呢？根據美國《國家廣播公司》報導，營養師Natalie Rizz...

我們的血管遍布全身各處，是我們維持生命的重要部分，但我們對血管的重視還遠遠不夠，所以我們往往忽略了它的健康，所以今天我們就來告訴你，血管對於我們的身體是多麼的重要。血管衰老=短命！血管幹淨=長壽！因為血管在我們的肌膚之下，很難被我們發現，只有腦梗、心梗、腎臟疾病，我們才會感覺到，...

得舒飲食對控制高尿酸血症效果比較好。赤小豆、綠豆、鷹嘴豆等雜豆，豆腐、腐竹等豆製品可以適量吃。具體食物加工、烹飪方式不同，以及個體情況的差異，在痛風急性期，還是應該慎重。*以下信息僅為科普，不應視為診療建議，不能取代醫生對特定患者的個體化判斷。身邊高尿酸、痛風的朋友是越來越多了。...

你身邊一定有這種人：每天都正常吃飯，有時吃得比你還多！而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材！反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的？以下7個生活好習慣，可能就是他們沒告訴你的秘密！美國調查發現，身材穠纖合度的人，在飲食和運動方面都有保持好習慣。美國健康網...

出品|搜狐健康作者|北京胸科醫院臨床營養科小果編輯|吳施楠近日，男子每天吃8顆維生素吃出肝衰竭的新聞衝上熱搜榜，引發熱議。今天暫且不討論該事件的真相，小編想和大家分享一下維生素補充相關的話題。維生素是維持機體生命活動過程所必需的一類微量的低分子有機化合物。維生素的種類很多，在體內...

發霉、發苦的堅果如果堅果發苦、發霉，可能存在劇毒物質黃麴黴毒素。黃麴黴毒素具有極強的毒性和致畸、致癌性，其毒性是砒霜的68倍，這種毒素會損傷肝臟，中毒後輕則導致嘔吐、腹痛、肝炎、水腫、黃疸，重則會導致肝癌甚至直接致死。所以，為了安全起見，吃到發霉或苦味的堅果應馬上吐掉並漱口。如果...

聽到癌症這一詞，很多人不寒而慄。的確，那些致命的癌症，讓人力不能及。根據世衛組織國際癌症機構所發布的一項數據顯示，在2020年時，全球癌症新發病例為1929萬例，死亡人群為996萬人，是一類嚴重危害人體健康和生命的惡性疾病。而引起癌症的原因較為複雜，一般與外源性因素和內源性因素有...

不管是工作累了，還是在家裡度過一段悠閒的時光，其實都可以吃一點下午茶，既能為身體補充能量，又可以放鬆身心，甜甜的味道還能讓我們提升幸福感。但普通的下午茶吃來吃去就幾種，經常在外面買著吃也不划算，所以特別適合在家裡做一些意式脆餅吃。烘焙本身自帶樂趣，製作意式脆餅的過程也不麻煩，添加...