當出現嘴巴乾的情況時，多數人都會下意識覺得是喝水少了。很多人夜裡睡覺也會出現嘴巴特別乾的情況，但是多喝水就會頻繁起夜，以至於睡眠質量降低，精神狀態也因此變得很差。
60歲的王叔就被這個問題困擾了很久，近幾年他越發容易感到口乾、口渴，隨時都要帶著大水壺，夜裡情況更甚，因為睡前多喝水導致頻繁起夜，醒了之後又難以入睡，以至睡眠質量特別差，精神頭更是大不如前。
王叔的女兒擔心他的身體，帶他到醫院檢查，竟查出王叔患了糖尿病。
這讓王叔很是費解，「口乾怎麼與糖尿病掛了勾？」要想知道這個原因，首先我們要先了解口乾症。
口乾症是什麼？與糖尿病什麼關係？
口乾症在臨床上並不少見，尤其是老年人發病率很高。口乾是口腔內唾液缺乏所引起的一種症狀，而唾液的產生和分泌受全身、局部、外界等各種因素影響，它是一種自覺症狀（疾病過程中機體內的一系列機能、代謝和形態結構異常變化引起病人主觀上的異常感覺），而不是獨立性疾病。口乾還可能會影響人的嗓音、咀嚼、吞咽以及義齒佩戴的問題。
口乾其實也分為真性口乾和假性口乾。
假性口乾可能是由於唾液成分改變而引起的。真性口乾則是因為唾液量減少引起的，涉及唾液腺功能的減退，可能會導致口腔內猖獗性齲齒、真菌感染、味覺改變、口臭以及灼口症候群的發生，診斷需要詳實全面的病史。
那麼口乾與糖尿病是怎麼牽連上的呢？
糖尿病患者出現口乾的機率非常大。調查顯示，口乾症在在Ⅰ型糖尿病患者中的發生率約為38.5%～53%，在Ⅱ型糖尿病中約為14%～62%。[1]
糖尿病患者體內血糖升高，會導致血漿滲透壓增高，改變體液和電解質的平衡，造成脫水，並且糖尿病患者也因多尿，身體失去大量水分，唾液分泌因此減少，種種因素引起了口乾。所以高血糖患者的病情得以控制時，口乾症狀也會隨之減輕或消失。
糖尿病患者出現口乾症時，還會誘發其他類型的口腔疾病，比如齲齒、念珠菌病、牙齦炎、牙齒脫落、神經感覺障礙和味覺障礙等。
不過並不光是糖尿病會導致口乾，飲水少、藥物、年齡、激素、維生素B2缺乏等情況也會造成口乾。
口乾症還有其他原因，早知道早針對！
首先，年齡作為口乾症的病因爭議是很大的。
以往很多人認為是年齡增大導致了涎腺增齡性退化，進而引發了口乾症。但有學者研究發現，沒有系統性疾病和藥物治療的健康老人中，唾液腺功能是完好的，而老年人的口乾症多來自於系統疾病或藥物因素。[3]
多種系統性疾病都與口乾症相關，其中免疫疾病是最常波及唾液腺，造成口乾症，其次就是糖尿病、腎功能衰竭和移植物抗宿主病。此外，哮喘、愛滋病、C肝、帕金森、貧血等都可引發口乾症。
其中，藥物引起的口乾症是最常見的，64%的口乾患者的發病與食用的藥物有關。[1]美國學者在一項調查中發現，在100種常見處方藥中，最常見的副作用就是口乾，占比高達80%。[2]
例如抗膽鹼能藥如阿托品、東莨菪鹼等，這些藥物會與乙醯膽鹼爭奪受體，從而抑制涎腺的分泌功能而導致口乾；抗高血壓藥物如利血平、甲基多巴等會通過抑制交感神經，從而干擾涎腺分泌；抗抑鬱藥尤其是三環類抗抑鬱藥，具有類似阿托品的作用。
因此服藥時，若出現口乾情況時，可詳細諮詢醫生，不必過於恐慌。
而精神因素如抑鬱、焦躁、恐懼也會引起口乾症，特別是抑鬱症患者。Bergdahl等人對94例主觀口乾患者的抑鬱狀態進行了測試，抑鬱症狀明顯高於健康對照組。精神因素的應急作用會使味覺減退，腺體運動神經活性下降，唾液不能從腺泡中正常排出。[1]
乾燥症候群也會損害唾液腺而出現口乾，它是一個主要累及外分泌腺體的慢性炎症性自體免疫疾病，還會損害淚腺造成眼乾，以及其他外分泌腺及腺體外其他器官受累而出現多系統損害的症狀。
另外，長時間的發熱、大量出汗、腹瀉等都會造成體內水分的缺失，從而導致唾液分泌減少。而且睡覺時，張嘴呼吸、側臥或趴著睡容易流口水，也會造成口乾症狀。
雖然口乾的症狀存在感不高，但並不排除有疾病因素導致的可能，所以在發現症狀時應及時就醫檢查，了解導致口乾症的原因是什麼，採取針對性的治療。如果是一些生理性原因或環境因素導致的，我們就要掌握預防措施了。
預防口乾這些一定要做！
首先就是要保持規律、健康的飲食，多吃水果蔬菜。辛辣、生冷等刺激性食品一定要少吃！酸味水果和富含膳食纖維的食物是很好的選擇，這類食物在充分咀嚼時能有效地刺激唾液腺的分泌。
同時注意水分的補充，不能因為繁忙而忘記水分的攝入。讓身體處於穩定的狀態才能更好地預防口乾症。
其次，也要養成良好的生活作息，經常熬夜容易使內分泌系統紊亂，並且容易上火，極易誘發口乾。
而適度的運動是預防疾病很好的方式，運動量不能過於劇烈。運動後促進新陳代謝，使內分泌系統維持在穩定狀態，並且能夠延緩身體組織器官的衰退。
另外應注意保持適宜的居家環境，在冬、夏兩季時，使用空調時應注意溫度與濕度，乾燥的地區可以適當使用加濕器。
水，是我們每天生活的必需品，不能等口乾了才去喝水，喝水也要掌握好方法。
而剛燒開的水也不能直接喝，當然大多數人不會直接喝，100°C的水並不是人人都能耐受的，但是總有人獨闢蹊徑，喜歡喝很燙的水、吃很燙的食物，這都不健康，會損傷食道黏膜，並且超過65°C的水或者食物容易導致食道發生癌變。
對於桶裝飲用水，最好是燒開了喝，而且桶裝飲用水的保存期限只有一個月，不能長期儲存，而且天氣炎熱，保存期限還會縮短，容易產生細菌，從而危害身體健康。
要養成每天喝7~8杯水的習慣，能滿足人體新陳代謝的需求，這可不是飲料能代替的。
總結：
一個小小的嘴巴干都可能是糖尿病的信號，所以我們不能小看身體中的異常，定期做好檢查，保持身體的健康，日子才能過得更舒適！
