剛接著女兒幼兒園放學的路上，碰到了孩子的老師，老師說孩子最近一段時間進步特別大，吃飯也挺棒的，不用老師幫忙喂，和小朋友相處也是懂得謙讓。我笑眯眯地摸摸孩子的頭，說了句：「真不錯，現在菲菲都收到表揚了，進步真大！」接下來孩子抬起頭，得意地問了一句：「你獎勵我什麼呢？買個好吃得怎麼樣？」……我瞬間凝固了表情瞥了她一眼：「就記住吃零食。」
讓孩子停止鬧人的法寶就是給他們一個零食，在幾乎所有孩子的童年回憶里，最讓人記憶猶新的就是吃不同口味的零食了，然後再看著好看的動畫片。有些家長對孩子吃零食的管控比較嚴格，會讓孩子禁止吃一切膨化類、糖類的食品，以免裡面的防腐劑阻礙孩子的成長；但有些家長則會放任孩子隨意吃，反正說了也不聽，那就不管了。
到底孩子該不該吃零食？
在心理學上有個詞叫「缺乏感」，那些被父母禁止吃零食的孩子會藏下心理隱患，就是說越是讓孩子禁止的東西，孩子就越想得到，「得不到的永遠在騷動。」很多人都是因為童年時期的缺乏，在成年後會過度補給。
曾經新聞報導說一個230斤的胖子，在記者採訪他為什麼會這麼胖，難道就沒有想過減肥嗎？胖子回答說想過減肥，但是控制不住自己的嘴，太愛吃油炸食品，因為小時候媽媽不讓他吃炸雞，每次看到小朋友吃炸雞，只有默默的把口水往肚子裡咽。反而在長大後對炸雞有一種特殊的情感，必須吃到想吐為止才能停下來。
小孩子一般都是直腸子和直線思維，他們會非常容易把父母對他們的愛和是否給予他們物質相掛鈎，比如如果媽媽沒有給他買玩具，沒有給他買零食吃，就是不夠愛他，因為別的小朋友父母都會給他們買。而這種思維一旦固定，就會讓孩子陷入深深的失落感。
所以父母不應該強行拒絕孩子吃零食，而是相對性地滿足孩子的口欲。
父母的過度控制會讓孩子叛逆
曾經有教授提過這樣的觀點，如果父母把孩子的願望扼殺掉，那麼會更激起孩子的欲望，反而做出相對過激的行為。
孩子對零食的渴望並不是簡單地滿足嘴巴，而是不願意接受家長的束縛。女兒特別愛吃糖，每次我都把糖放在冰箱裡，等孩子表現好的時候獎勵她一顆，但是當女兒去別人家的時候看到很多糖的時候也只是挑了一個嘗了嘗並沒有表現的像在家一樣那樣的稀罕。後來我發現孩子想要的就是我對她限制的東西，就像老話說的：「物以稀為貴」，多了就不稀罕了。
所以父母的過度控制會讓孩子更加渴望得到，甚至等孩子長大後還可能會有偷盜行為。
缺乏感影響孩子的一生
有些孩子在哭著鬧著要零食的時候，他們的父母會說：「這個東西太貴了，媽媽沒有錢，回家吧。」時間長了會讓孩子產生極度的自卑感，感覺自己不配得到自己想要的東西，有的孩子等長大後甚至還會埋怨父母給他們的愛不夠多，甚至嫌棄父母的無能。
這種童年的陰影會伴隨孩子的一生，以至於在日後孩子做起事情來也會畏畏縮縮的，這樣的結果表明讓孩子禁止要零食吃也會有很多不良的影響。
父母如何做？
有些零食防腐劑和色素等吃多了會影響孩子的健康，但是上面又說道禁止讓孩子吃零食也有很多不良的影響，那麼到底父母該怎麼做才能讓孩子吃了零食又不影響孩子的健康呢？
1、用正確的方法引導孩子
大人有時候還抵抗不了辣條的誘惑呢，何況孩子呢？垃圾食品被稱為「肥宅的快樂」，對孩子來說，尤其是幼兒時期的孩子正在探索不同的味道對味蕾的刺激，所以零食的口味多樣會讓孩子快樂起來。
如果是父母考慮到孩子的健康，倒不如選擇一些健康的食品，比如選擇低糖低脂的酸奶、堅果類、燕麥酥等，偶爾讓他們品嘗一下「垃圾食品」。此外還要注意吃零食的時間，最好的時間是上午10點和下午3點，在正餐的中間，把時間錯開，既能起到磨牙的作用，又不影響吃正餐。
2、不能忽視孩子的需求
孩子總是會時不時的提出想吃「好吃的」的需求，這個時候父母不能視而不見，聽而不聞，而是適當的去滿足孩子，先問孩子想吃什麼零食，如果是垃圾食品，要給她講道理儘量避免去吃，如果是健康的零食那麼可以儘量滿足。如果父母有充足的時間，可以和孩子一起製作零食，這樣手工製作出來的零食可以既健康又好吃。可以參考抖音或者小紅書上的美食篇，比如把土豆切條放在空氣炸鍋中做成薯條，這樣既沒有油又很健康。
3、家長要表明態度
如果孩子吃過零食後仍不停的繼續伸手要，那麼這時候家長就要樹立起權威了，禁止孩子持續不斷的吃零食，這種孩子一般較為自私，以自己需求為準，不斷的「搜刮」父母。這種情況下父母要給孩子樹立吃零食的原則，比如每天幾點可以吃、一周可以吃幾次零食。讓孩子有分寸感和規則感，才能逐漸克制自己的欲望，改正自己的缺點。
4、要檢查零食的安全性
父母在買零食之前要提前看下零食的參數，脂肪含量、熱量、添加劑含量等，另外更重要的是看產品的生產日期和保存期限，生產的廠家等等。要確保零食的安全係數是否適合適齡兒童吃再考慮給孩子買。
吃零食是每個孩子的天性，對於那些愛吃零食的孩子家長也不用過度控制和擔憂，禁止讓孩子吃零食對於孩子以後的成長和心理健康有眾多不良影響，所以做好相對的措施，讓孩子健康的吃零食，也讓孩子健康快樂的成長。
