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夏秋更替,皮膚總是乾燥、發癢?做好這5招,快速恢復你的水潤肌

正所謂:一場秋雨一場涼。

若對今年極端天氣作總結,今天可能會是1961年來綜合最強高溫過程的最後轉折點,冷空氣也近日結束了川渝地區的高溫。

對比南方依然踩在夏天尾巴上,北方秋季也都陸續「到貨」,目前我國北方地區也都陸續迎來了秋季的涼爽。

當然,對於嶺南地區的我們,依然還是「夏常在」。

秋夏更替,皮膚更得做好保濕工作

要知道,秋天的氣候主要以乾燥為主,人們需要在這個季節特別注意日常護膚,因為稍有不慎就有可能導致皮膚出現乾燥、脫皮、瘙癢等不適症狀。

不同季節需要採取的護膚方式因人而異,大家需要根據氣候、自身的具體情況選擇合適的方法來維護皮膚的健康。

在秋季人們應該如何避免皮膚乾燥呢?

第一、及時更換護膚產品

秋季大多數人的皮膚都會出現明顯的缺水症狀,主要是由於天氣乾燥造成的。

如果想要解決這個問題,建議大家將夏季具有清潔作用的洗面乳換成滋潤型,將帶有控油功效的護膚品換成補水保濕型。

除此之外,還需要格外注意身體其他部位的皮膚護理,比如洗澡之後儘量塗抹潤膚露、洗手之後塗護手霜等。

第二、注意補充水分

秋季的燥邪除了會影響人們的外層皮膚,還容易消耗體液,導致體液的正常輸送受到阻礙,進一步加重皮膚脫水的症狀。

因此,在日常生活中要注意補充足夠的水分,並且還要適當減少辛辣食物的攝入,適當多吃一些百合雪梨枸杞等滋陰生津的食物。

第三、養成良好的作息習慣

長時間保持不良的生活作息,會對皮膚的健康造成較大的影響,長期睡眠不足的人容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、粉刺等情況。

這主要是因為作息不規律影響了身體各個器官的正常運作,從而導致皮膚出現相應的不良症狀。

從中醫的角度來看,器官與皮膚之間關係密切,長時間熬夜容易傷肝,而器官之間又會相互影響,所以傷肝的同時還可能會傷肺,久而久之就會引發皮膚問題。

第四、採取正確的護膚步驟

現在的護膚人群越來越年輕化,不少學生都加入其中,但是很多人的護膚知識還不成熟,很有可能會出現「無效護膚」的情況。

因此,採取正確的護膚步驟十分重要,一般來說,護膚都是從清潔臉部開始的,之後再使用爽膚水、精華液、面霜等護膚品,只有確保步驟是正確的,才可以達到更好的護膚效果,儘可能避免皮膚變得乾燥。

第五、做好防曬措施

雖然秋天的太陽不是那麼的刺眼,但做好防曬措施是很有必要的,即使沒有陽光,皮膚也會受到紫外線的無形傷害,長此以往皮膚就會變得暗沉、乾燥、黝黑。

因此,大家在外出時一定要塗抹防曬霜,如果有必要,還可以使用遮陽傘。當然,每一個人的護膚需求都是不一樣的,大家可以根據自己的實際情況進行調整。

若實在難以抵擋秋季乾燥的魔爪,還有一個大招---

保!濕!

要想讓皮膚不乾燥,就需要從保護皮膚屏障入手。

而最簡單的方式,就是上保濕劑,洗完臉後立即將護膚霜、保濕乳等抹上,為皮膚建立起保濕屏障,減少角質層水分流失。

在買乳液、乳霜時,記得看下成分是否有這些----甘油、玻尿酸、神經醯等,這些都是具有修復皮膚屏障、防止水分丟失的保護效果。

若只是單純的皮膚乾燥,那麼恭喜你,只要做好保濕,基本上都能解決。

但如果還出現其他皮膚問題,比如痘痘反覆出現、臉頰總是容易發紅.......這些就不能簡單做保濕就能解決了。

若亂用護膚品或者民間偏方,可能指不定會更為嚴重,還是及時諮詢專業醫生。

責任編輯: 王和  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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