高尿酸近年來發病率越來越高,據統計,我國目前高尿酸患者高達1.7億,且發病年齡越來越年輕化,嚴重影響人們的健康。
出現高尿酸之後,如果沒有加以控制,可誘發痛風,損害腎臟功能,還可影響血脂、血糖的代謝,增加心腦血管疾病的發病風險。
因此,大家對於高尿酸的症狀要做到心中有數,一旦身體出現可疑的症狀,可以迅速作出反應,控制好尿酸水平,避免各類併發症的發生。
那麼,尿酸過高,會引起哪些症狀呢?
1、關節腫痛
體內的尿酸含量過高,可形成尿酸鹽結晶,這些尿酸鹽結晶可沉積於關節部位,導致關節腫脹、疼痛,在夜間疼痛尤其明顯。
這種情況下要及時到醫院檢查尿酸水平,合理用藥,改善症狀。
2、身體浮腫
尿酸持續過高,不僅可刺激關節,也會損害腎臟健康,一旦腎臟排泄水分的功能受到影響,會引起身體浮腫的現象;
比如可出現眼瞼、腳踝等部位浮腫,嚴重時可導致全身浮腫,這些症狀要引起足夠的重視。
3、排尿異常
尿酸若持續過高,患者的尿液顏色可能加深,尿液變得渾濁,這是因為高尿酸使腎臟受損,影響腎臟代謝功能而造成的。
此外,尿酸未被及時排出,可堆積於腎臟,久而久之可形成結石,造成尿路梗阻,這類患者在排尿時會有排尿不暢、疼痛等症狀。
高尿酸患者在生活中應如何降低尿酸呢?
1、戒酒
啤酒是高嘌呤食物,經常攝入可導致尿酸過高,此外,酒精在身體內代謝後可形成乳酸,它會影響尿酸的排泄,這些因素都會導致尿酸水平升高。
想要控制尿酸水平,應拒絕酒類飲品,即使是號稱有養生作用的黃酒、紅酒都不可飲用。
2、減少高嘌呤食物的攝入
尿酸是嘌呤代謝後所生成的物質,想要控制尿酸,要減少攝入高嘌呤食物,比如動物內臟、海鮮、菌類、火鍋湯等,都要嚴格忌口。
此外也要減少高脂肪、高熱量食物的攝入,以免造成肥胖,加重高尿酸的現象。
3、減少鹽的攝入
鹽的主要成分是鈉,若是鹽攝入過多,可增加高血壓、心臟病的風險,此外還可增加腎臟負擔,影響尿酸排泄。
高尿酸患者應以清淡的食物為主,每天年輕的攝入量不應超過6克,此外也要少吃醃製、加工食品。
4、多運動多喝水
堅持適量的運動可以增強身體的新陳代謝,促進尿酸排泄,並且運動也可以達到控制體重的目的,這些都有利於尿酸的控制。
此外,高尿酸患者還應多喝水,可以促進尿酸排泄,降低尿酸水平。
高尿酸會給健康帶來嚴重危害,大家在生活中若發現疑似於高尿酸的症狀,如關節腫痛、身體浮腫、排尿異常等現象的,不可掉以輕心,應警惕高尿酸的發生,積極到醫院就診。
如果被確診為尿酸過高,除了要積極進行治療,還要注意生活方式的調理,養成健康的生活習慣,有助於控制尿酸水平,避免併發症的發生。