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長期吃素食,對身體是好是壞?醫生:有些後果不是身體能承擔的

現在人們的日常飲食當中,頓頓都不會離開肉類,因為肉能夠給人體帶來每日所必需的一些元素,如脂肪、蛋白質等等,如今人們的生活得越來越好,對於吃也不像過去人那樣拘束,現在想吃肉就買,過去的人,還要精打細算一陣子還要考慮買不買肉,這也是屬於時代的進步。但是問題就會隨之而來,由於人們吃肉的越來越頻繁,更多的人患有一些三高方面的疾病就越來越多,肉吃得多難免會給自身帶來肥胖,於是當下越來越多的人選擇不吃肉,改吃素食,那麼長期吃素,對身體到底是有好處還是有壞處?醫生今天告訴大家,有些後果是身體不能承擔的。今天我們就來聊聊這個話題,通過下面的文章來找到你想要的答案。

首先吃素對身體好這句話,醫生明確地告訴你:是假的。而且長期吃素還會帶來一些身體不能承受的後果。

在人體的發育過程中,到了35歲之後開始慢慢退化,也就是慢慢變老,這是大自然不可抗拒的因素,而人們現在所希望的就是延緩衰老的速度。但是長期吃素非但不能延緩衰老的速度,還可能會將衰老提前。長時間的吃素會讓身體的脂肪含量降低,皮膚的好壞很多是源自於脂肪的功勞,一旦脂肪過少,皮膚就變得失去彈性、出現皺紋,加速衰老。

醫生提醒:長期吃素會造成嚴重的營養不良,體內沒有脂肪的支持,抵抗力會迅速降低,難免會讓衰老提前到來。

一個人的面色足以觀察出此人的健康狀態,面部紅潤,代表著人血氣旺盛,特別有精力。對於長期吃素的人,沒有肉類中的物質支持體內的血液供給,體內會容易出現血氣不足,導致面部黯淡、精神渙散、疲憊不堪等狀況出現。主要是因為長期吃素的人,體內的造血能力下降,血氣水平處於低水平,因為素類當中含有蛋白質幾乎很少,就會造成免疫力降低,從而導致一些貧血和一些疾病的出現。

醫生提醒:雖然有些素食能夠做到補血,但是總歸不如肉類補得實在,比如牛肉補血,牛肉中含有非常豐富的鐵,鐵元素是補血的必備條件之一。所以長期吃素會出現貧血已經其他方面的疾病產生。

這裡主要提一下女性朋友,在長期吃素的情況下,會加速絕經的到來,女性正常年紀是在45歲左右絕經,而絕經也就意味了衰老,步入更年期。這是女性身體的各項器官都開始慢慢退化,卵巢當中分泌的雌激素越來越少,就越容易造成女性的衰老。素食當中很少有能夠被卵巢吸收的營養,都說女人衰老第一個衰老的就是卵巢,既然卵巢吸收不到營養,那加速衰老是必然的。而對於男性來說,可能會導致生育方面的功能下降,長期吃素對於小蝌蚪的質量是非常不利的。

醫生提醒:素食中的營養物質我們不可否認,但是它始終不能與肉類當中的營養做對比。尤其是長期吃素會打亂身體的功能節奏,該得到的營養不能夠充分補充,體內就會出現一系列的失衡情況發生。

綜上,長期吃素,對身體沒有什麼好處,對於一些老年人,不能覺得自己老了吃不動肉也消化不了肉類,就選擇長期吃素,這樣只會給身體帶來一些負擔,反而老得更快。

責任編輯: 王和  來源:快樂小事 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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