健身壯陽茶的製作方法：
西洋參片【根據自己的體質】2---5克；
北五味子【根據自己的體質】10----16粒；
枸杞子10----12粒。
冰糖根據自己的喜好適當添加，也可以不加。
將三味藥放入優質的保溫杯內，加入沸水蓋緊杯蓋燜一個小時以上就可以飲用了。
喝完後，可以將枸杞，西洋參一同服下。
茶的功效就不多說了，一般十天後你就會有體會了。
西洋參的功效
1
增強中樞神經功能
西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神，恢復疲勞，增強記憶力的作用。
2
保護心血管系統
常服西洋參可以抗心律失常，抗心肌缺血，抗心肌氧化，強化心肌收縮能力，氣陰兩虛，心悸氣短者可長服。
西洋參的作用
西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效，用於陰虛內熱，病後少氣無力，自汗盜汗，心悸等。
凡用人參而不受人參溫補者皆可用之。
北五味子的功效
斂肺，滋陰，生津，收汗，澀精。用於自汗，盜汗，勞傷贏瘦，夢遺滑精。
對於中樞神經系統，呼吸系統有興奮作用，對於心臟，肝臟，血壓有調節作用。
北五味子的作用
1
對中樞神經系統作用
五味子具有明顯的鎮靜作用，五味子提取物和醇甲作用與安定藥相似，尚有鎮痛的作用，讓肌肉鬆馳的作用。
2
保肝的作用
五味子醇提取物及五味子甲素，乙素，丙素，醇甲，醇乙，酯甲，酯乙等對化學毒物引起的動物肝細胞損傷有明顯的保護作用，可抑制轉氨酶的釋放，增強肝臟的解毒能力。
3
對心血管的作用
五味子有擴張心血管的作用。五味子素，五味子丙素能增強心肌功能，提高心肌代謝酶活性，改善心肌的營養。
枸杞子的功效
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
枸杞子的作用
抗脂肪肝的作用，寧夏枸杞子的水浸液，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生，防止肝功能絮亂，達到抗脂肪肝的效果。
