肝臟是人體排毒解毒器官，一旦肝臟受損，身體就會滋生一系列的病症，但是日常生活中一些不良的生活習慣以及飲食習慣導致肝臟傷痕累累，特別是男性朋友，經常性的熬夜通宵、喝酒等嚴重透支了肝臟的健康。
最恐怖的是，我們的肝臟是沒有痛覺的，那怕是它受到了傷害，但是它都不會感覺到痛的，等到肝臟察覺到了疼痛的時候都已經晚了。
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肝臟病變後，身體有哪些異常表現？
1.出現口臭
因為肝功能下降後身體消化食物、吸收營養的能力都會受到一定的影響。因此口腔內容易滋生細菌或者出現膽汁反流的情況，此時肝病患者會有明顯的口臭現象，特別是在早上起床之後口臭很明顯。
2.腹痛
肝臟是人體重要的代謝器官，位於右上腹部，血液循環比較豐富，局部的感覺神經末梢比較多，肝臟發生病變後，會導致肝細胞損害，刺激局部感覺神經末梢引，起腹痛等症狀，一般情況下，疼痛多位於右上腹部，可表現為脹痛或者絞痛。
3.容易腹瀉
肝臟出現健康問題後，人們也可能會出現腹瀉的症狀。這主要是肝臟受到損傷後，人體分泌的膽汁量減少。如果進食了難以消化或者高脂肪的食物，沒有足夠的膽汁參與消化，就容易出現消化不良或者腹瀉等症狀。
4.下肢浮腫
因為肝臟發生了病變，身體合成蛋白質能力降低，加上消化系統功能下降，蛋白質合成量減少，會因為缺乏蛋白質出現低蛋白血症，細胞滲透壓改變之後下肢容易浮腫，這些是肝臟疾病來襲會有的表現。
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喝酒為什麼傷肝？
各種酒都有不同含量的酒精，酒精進入人體後只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。酒精的主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞後經氧化為乙醛。
乙醇和乙醛都具有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，能使肝細胞發生脂肪變性、甚至壞死。
目前多數研究認為，連續5年以上每天攝入酒精超過40克，有48%會患上不同程度的酒精性肝病；
每日攝入80—100克酒精時，酒精性肝病的危險性增加5倍；
每日攝入超過160克則增加25倍；
如果持續飲酒8年，每日平均消耗酒精227克，則33%嗜酒者會發生酒精性肝炎，14%發生酒精性肝硬化。一次大量飲用的危險性比小量分次飲用大，早年飲酒發生肝病危險性高。
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男性晨起的一個習慣，或比喝酒「傷肝」，若你沒有，肝臟還算強壯
——晨起憋尿
對於現代年輕人來說，晨起是一件非常困難的事，尤其是秋冬季節，由於天氣寒冷的原因，人們不想輕易的從溫暖的被窩中脫身，有些人實在憋不住了才會起床，但是他們不知道的是憋尿這種習慣對肝臟的傷害甚至比飲酒還要嚴重。
在憋尿過程中，膀胱壓力逐漸升高，當膀胱血管緊張反射被反射時，交感神經伸展被激發，肝臟血流動力學也降低。不僅肝門靜脈壓力升高，血管阻力增加，門靜脈殘留減少。憋尿的程度越大，這些變化就越大。
此外，憋尿還會減少膽汁流量，大大增加肝臟自由基。自由基是致癌物質之一，它會加速身體的衰老，對肝臟造成極大的損害。
憋尿不僅傷肝，還有多重危害
1.損傷腎臟
由於憋尿，膀胱內壓力增高，使細菌易於沿輸尿管上行。在憋尿的情況下會造成腎盂的擴張，長期頻繁的憋尿，腎盂擴張就會比較嚴重，細菌上行還會導致腎炎，更嚴重的則會引起腎臟功能的損害。
2.損傷心臟
憋尿使心跳加速，誘發心律失常及心肌梗塞等問題。在尿液迅速排空時，巨大的膀胱壓力瞬間釋放，反射引起心動過緩、血壓下降、腹腔血管擴張，引起腦部供血不足，暈倒在地。
3.引發膀胱炎
如果患者長時間憋尿的話，會使膀胱內的尿液越來越多，尿液本身會航油一些細菌和有害物質，這樣就不能及時的排出體外了，時間長了很容易引起膀胱炎，所以要引起患者的重視。
4.血壓升高
患者憋尿的時候，往往會出現緊張和壓抑的感覺，還會使患者的血壓升高，如果是有冠心病的者，還非常容易出現心律失常，甚至心絞痛，這對於有心腦血管疾病的患者來說是非常需要謹慎對待的。
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想讓肝臟更加健康紅潤，儘量做好這幾件事
1.飲食均衡
飲食不均衡會導致肝臟的負擔過重，比如在減肥期間，一日三餐只吃水果。肝臟的主要任務是將吃進去的食物轉化為人體所需的能量，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量要更加費力，因此無論是否減肥都要保持營養均衡。
2.心態樂觀
經常發脾氣或者處於焦慮的狀態當中，都會影響肝臟的疏泄功能，很容易導致肝氣鬱結和肝火旺盛的情況發生。因此想要保護肝臟，則要保持樂觀的情緒，在面對任何事情都要擁有寬廣的胸懷，能夠樂觀的面對一切。
3.規律作息
堅持早睡早起，有規律的作息來調養，許多重要器官可以功能提高，不單純保養肝臟，大腦，心臟等器官也可以功能增強些。有部分人持續熬夜，在長時間睡眠不足的影響下抵抗力降低，內分泌容易失調，還會出現肝臟受累這種情況。
4.科學用藥
現在人們越來越注重養生，有些人為了養生會特地去購買保健品，實際上這些保健品對於養肝根本沒有任何作用，正所謂是藥三分毒，長期通過保健品養肝可能會給身體帶來巨大的傷害。所以不建議大家過於以來藥物養生。
結語：我們身體中的每一個器官都有它的功能，如果一個器官出現了損壞，那麼最終人體的整個運轉過程就會發生一些阻礙，因此建議大家要好好的愛護我們身體中的每一個器官。
