防治糖尿病有「五駕馬車」，其中合理管理飲食是很重要的一環。養成好的飲食習慣對降糖能起到事半功倍的效果，相反，壞的飲食惡化會嚴重影響血糖穩定，讓病情更嚴重，繼而引發多種併發症，如糖尿病腎病、糖尿病足、壞疽等。
糖尿病飲食要遵守的原則很多，一些糖友難免會存在飲食上的誤區，這些飲食誤區就是穩定血糖路上的「絆腳石」，越早改到對病情治療，防治併發症越有利：
誤區一：對「不甜」的食物不加限制
大家都知道控制血糖必須要低糖飲食，包括兩方面，一含糖量低的食物，二升糖指數低的食物。對於判斷食物含糖量高低，不少人都是通過甜度來說，認為不甜的食物就含糖少不用限制，這是個典型的誤區。
主食如饅頭、麵條，還有餅乾、麵包、辣條等零食等吃起不甜，但其中糖分含量不少，其中零食中含有不少甜味劑，攝入過多轉化葡萄糖較多，血糖就不穩。對於這些難區別含糖量的食物，可以通過升糖指數的高低來判斷，從而制定好攝入的多少。
誤區二：主食越少越好，甚至不吃
我們常吃的主食如饅頭、米飯、麵條等都為小麥粉製成的，含碳水化合物較多，升糖比較快，不利於血糖穩定。要少吃精細的主食，和粗糧主食搭配吃更有助於穩血糖。但有些糖友為儘快恢復血糖，比較極端的選擇完全不吃主食，只吃水果、蔬菜、少部分肉蛋奶類，這樣很容易造成營養不良，過度消耗挺的脂肪、蛋白質，會影響體重平衡，更不利於血糖穩定。嚴重的甚至還會誘發高血壓之、心臟病的情況。
誤區三：肉食越少越好，或者只吃素食
糖尿病除了堅持低糖飲食，還有低脂飲食，減少含脂肪、膽固醇高的食物的攝入，控制血糖同時，也有降脂、降血壓作用。其中肉類就屬於「二高」食物，豬牛羊等肉含「二高」相對較高，雞鴨魚肉含量較低。
糖友要控制血糖完全不吃肉既不健康也不現實，只吃素食最後只會吃出營養不良，身體消瘦。肉類可以多吃雞鴨魚這些白肉，相對豬牛羊等紅肉，含脂肪更低，蛋白質更高，是糖尿病患者首選肉類。
誤區四：打胰島素或吃降糖要，不限制飲食
有些糖友認為打了胰島素或吃了降糖藥就「天下太平」了，該吃吃該喝喝。殊不知想要保持胰島素或藥物的藥效，穩定合理的飲食是基礎。如果你每天大吃大喝，攝入太多高鹽、高糖、高脂的食物，無論打多少胰島素或吃降糖藥，血糖都不會太穩定，還會影響藥效發揮，買的藥也白白浪費了。
堅持用藥同時配合合理膳食，是保持血糖能更長久穩定下去的關鍵。
誤區五：只少吃，但烹飪方式不改變
烹飪方式通常有清蒸、燉煮、油炸、紅燒、燒烤等，對於糖友來說要清淡飲食，應以清蒸、燉煮的方式為主，保持健康的烹飪方式，與減少「三高」食物的攝入同樣重要。
誤區六：盲目相信降糖小偏方
有些糖友可能見過一些降糖小食譜如山楂、玉米須等降糖食療法。雖然部分食物有一定降糖作用，但每天攝入量也要控制在總熱量範圍內，不能隨意亂吃。
