人生中有許多時間需要花在睡眠中，只有休息好後，我們的身體才能更有效地為身體供給能量，才能更好地運作，日常生活中可能會有很多時間睡眠不穩定，有些人在睡眠時，可能還存在一些異常問題，比如夢遊者打鼾、磨牙等。許多人也有失眠多夢的症狀，當出現上述問題時，往往會在醒來後全身酸痛，許多人在平時的生活中都會遇到這樣的問題，正是自己在睡覺時經常出現劇烈的一抖，而且這種情況也可能伴隨著一種踩空的感覺，這究竟是為什麼呢？我今天就具體講講。
睡著的時候身體突然一抖？有種踩空的感覺？也許是因為這些原因。
事實上許多人在晚上睡覺的時候就會出現這種情況，在睡眠時突然一種感覺就像是踩空了一樣，然後讓人被驚醒，再次要入睡並不容易，其實這種情況屬於正常的生理反應，屬於正常的生理反應，我們稱之為肌抽躍，發生這種情況主要是由於我們在睡眠時呼吸頻率發生變化所致，當發生變化時，大腦也會受到某種刺激，因此，我們的身體就有了這種從高空墜落的感覺。
這種症狀一般都是由氣血不足引起的，到了人身上，除了伴有心悸等症狀外，如出現上述問題，起床時全身乏力、臉色蠟黃等症狀都會出現，其實這和我們平時睡覺時睡覺也有一定的關係，睡眠時，人體的血液循環狀況往往比較緩慢，因此這段時間肌肉也會變得更加敏感，因此這種情況更容易發生。
在日常生活中除了要調整好心態外，還要多補充一些鈣質，只有身體內有足夠的鈣質，才能更好的預防和治療，如果平時可以及時補充鈣質，還可以促進這些感應器的產生，對睡眠質量有很好的促進作用。
事實上，如果你只是偶爾出現肌抽躍的情況，那就不必過分擔心，因為這也是身體正常的一種現象，很多人在日常生活中可能會比較緊張，那麼問題來了，此時就應該適當地釋放壓力，但是，如果是因為某種原因而被查出來的話，此時需要及時進行治療。
事實上，如果你只是偶爾出現肌抽躍的情況，那就不必過分擔心，因為這也是身體正常的一種現象，很多人在日常生活中可能會比較緊張，那麼問題來了，此時就應該適當地釋放壓力，但是，如果是因為某種原因而被查出來的話，此時需要及時進行治療。
哪些人容易患臨睡肌痙攣？
根據調查，已婚婦女更容易患臨睡肌痙攣。出現心悸及心悸等症狀有可能是由於身體氣血不足引起的。醒來後還會出現全身乏力、臉色蠟黃等症狀。在正常情況下，我們的肢體都是由皮質來控制的。但如果是在睡眠狀態下，我們的肌肉神經就會受到影響，加上身體的血液循環也會變慢，所以肌肉神經也會比較敏感，容易出現身體踩空的情況，猛然一抖像掉下去一樣。
