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長相年輕,是因為5個習慣

與時間抗衡的最好方式,莫過於養成好習慣。

良好的生活方式,蘊藏著保持年輕的力量。

堅持讀書

春秋時期,閔子騫仰慕孔子的才華,拜孔子為師。

剛來時,子騫的臉色乾枯蠟黃。

過段時間後,他變得神采奕奕,孔子問其原因。

子騫答道:「因為受到老師的教化,常讀書,通曉許多道理,能辨別是非,遇事心平氣和,臉色自然紅潤起來。」

孔子聽後撫掌稱讚。

讀書可以改容顏和氣質。有詩書藏於心,便是對靈魂最頂級的化妝。

讀書多了,即使皮囊難抵歲月侵蝕,由書香氣所孕育出的精神長相,任由時間再刻薄,也難以摧殘。

時常微笑

生活沒有桃花源,微笑便是水雲間。

很多事總要經歷一些風雨變幻後才明白:

於喧囂中品一杯香茗是需要淡然的心境的;於鬧市中自在生活是需要減少計較的;於雞毛蒜皮中依舊保持一份好心情,是需要時常將微笑掛在嘴邊的。

周國平說:

不管生命多麼短暫,我們要笑著生,笑著享樂,笑著受苦,這才不枉活一生。

世上沒有不帶傷的人,真正能治癒自己的,唯有你自己。

不管生命多麼短暫,我們要笑著生,笑著享樂,笑著受苦,這才不枉活一生。

世上沒有不帶傷的人,真正能治癒自己的,唯有你自己。

往後,簡單一點,開心一點,讓嘴角上揚的弧度,勾住滿滿的幸福。

保持自律

聽說過這樣一句話:「一個人年輕時的長相是父母決定的,但中年以後,長相都是由自己決定的。」

我們時常羨慕那些面容姣好,身材優美的人,好像歲月對她們特別偏愛,捨不得在她們身上留下一絲痕跡。

殊不知,那些長相好看的人,背後都藏著無數的堅持,你所有羨慕的樣子,都要靠自律來雕刻。

很多中年人之所以顯得老邁,往往是因為缺少鍛鍊,疏於對身材的管理。

時常運動的人,體內生態系統宛如一汪生生不息的清泉,有著充沛的精力。

逼自己讓身體活動起來,你邁開的每一步,都是在逃離衰老,流過的每一滴汗,甩掉的都是身上的暮氣。

熱愛生活,心態放寬

扔掉心中包袱,做一個從容的人,才能越活越年輕。

清代《養真集》裡有一句話,自古神仙無別法,只生歡喜不生愁。

一個人真正走向蒼老,不會因為一道皺紋,一根銀髮,而是因為愁上眉頭,苦上心頭。

曾在知乎上看到一個話題:哪個瞬間,你覺得自己不再年輕?

有一個高贊回答是這樣說的:

經常對生活失去熱情,覺得任何事情都毫無意義。

當你喪失了對尋常事物的雀躍之心,整個人會逐漸變得無精打采、滿面愁容。

久而久之,自然也會失去歲月的眷顧。

年輕,不是年齡,而是一種心境。你若樂觀之心未泯,歲月便不會老去。

規律作息

許多科學研究也表明,睡眠不足的人,衰老速度是正常人的3倍。

你從夜晚偷來的時間,生活都會暗地裡報復在你的健康上。

一個習慣早睡早起的人,必定有著良好的生活作息,也自然不會被煩事所困擾,日子過得舒心愜意,面容得到了滋養,自然氣色好顯年輕。

責任編輯: 王和  來源:城市風光 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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