衰老是人的自然現象。人到了一定年齡，會出現各種機能減退。女人到了一定年紀，就會經歷更年期。其實男人也會經歷更年期。一般來說，女性在面臨更年期的時候，會有脾氣暴躁，焦慮，精神狀態不好等等，而在面臨更年期的時候，身體也會有很多變化。
那麼男性什麼時候會到更年期呢？
據相關調查顯示，男女都會面臨更年期，但由於生理結構不同，她們的更年期比女性晚10年，通常是55-65歲，甚至更長。因為個人的身體狀況不一樣，激素含量也會不一樣，所以更年期的持續時間也會不一樣。到了更年期，男人的體質會有很大的變化，要注意調理，以免對身體造成傷害。
在更年期到來之前，有五個變化。
1.體型變化
男性進入更年期後，會出現一些肥胖的症狀。這是因為人體器官功能下降，導致肌肉含量減少，導致脂肪堆積，尤其是腹部和腰部，會讓人看起來更顯老。有的男人因為缺鈣容易掉牙，頭髮會變白，還會出現腰酸腿痛。
2.感到沮喪
進入更年期後，由於激素分泌減少，精神狀態下降，經常出現體虛乏力、精神萎靡、頭暈目眩等症狀。其實這是更年期的常見症狀。日常生活中要注意身體和心理的調理，讓身體更有活力。
3.肌膚開始鬆軟
男人到了更年期，體內的膠原蛋白會大量流失，導致皮膚鬆弛。這是因為人體的新陳代謝會變慢，同時會出現一些不良的生活習慣，導致內分泌失調，從而影響皮膚的健康。
4.體質下降
男人到了更年期，體內的激素分泌會減少，體力也會下降。當他做一些體力活時，他會感到疲倦無力，工作效率也會降低，容易犯困。
5.記憶喪失
很多男性在生活中會出現健忘的現象，這是更年期的症狀，會導致對什麼都不感興趣的錯覺，還會出現記憶力下降、無精打采等症狀。
男人如何推遲更年期？
1.堅持鍛鍊
在日常生活中，男性要多做運動，這樣才能保持身體的活力，延緩衰老。同時，它們能分泌大量的多巴胺，使人心情愉快，緩解壓力。
2.腰部的調整
在日常生活中，男性要注意控制腰圍，注意合理飲食，避免高脂、高鹽、高糖食物，多吃粗糧、蔬菜、水果，儘量消除體內多餘的自由基，延緩衰老。
3.保護腎臟
腎臟對男性來說是陽氣的基礎，也是維持人體生命的重要物質，只有腎氣充盈，才能夠大大提高自身的精氣神，滿足夫妻生活的基本需求，使自身精力充沛，筋骨強健，提高個人的免疫力和抵抗力。所以男性想要健康長壽，補腎是第一要義。平時要注意飲食均衡，補充一些牡蠣、地龍蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹蟲草粉等壯陽物質，讓體內陽氣更加充沛，也可以直接補充康陽源素，除了能同時補充以上營養物質，其中還含有人參、肉桂、維生素C等成分，在補腎壯陽的同時，多方位調節身體機能，掃除腰膝酸軟、失眠、精力不濟等問題，使男性從根本上「強」起來，更有利於健康長壽。
4.戒菸、飲酒，避免久坐。
在日常生活中，很多男性都有一些不良習慣，比如抽菸喝酒，這些都會對身體造成很大的危害，導致更年期提前，甚至更年期綜合症。男性在日常生活中要注意預防高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病，因為這些疾病在更年期可能會引起不良反應，所以要儘早治療。
