人們每天吃很多東西。這些食物進入人體後，會不斷消化吸收。這時，身體就像一個化工廠，處理各種物質。
然而，有一種需要在腸道內部進行。對於食物分解過程，食物分解過程中會產生一些氣體，並以放屁或打嗝的形式排出體外。
每個人每天放屁，這本身就是一個解毒的過程，可以代謝體內多餘的氣體，以確保人體腸道的清潔，如果有一天經常排氣甚至更臭，這不是一件好事。
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頻繁「排氣」是怎麼回事？真的是在排毒嗎？肛腸科醫生為您解惑？
排氣只是人體排出體內氣體的一種方式。如果不排出，很容易影響胃。食物的消化和代謝速度更容易導致胃腸道疾病，主要由兩個因素引起：
一方面，吃飯時一定要注意方式。不要讓空氣隨著食物進入人體的胃。例如，有些人一邊說話一邊吃飯，這會導致大量氣體進入人體。俗話說，我們應該注意。
另一方面，食物是在消化過程中產生的，比如一些容易產生氣體的食物，如紅薯、蘿蔔、洋蔥等。不管是什麼原因，腸道里還有很多其他的東西會感到很不舒服。
許多人認為人體的持續排氣是腸道排出有害物質，特別是那些味道更重的臭屁，排出更多的有害物質，所以多放屁對人體有好處。
其實人們每天都會放10~15個屁，這是腸道排出體內的濁氣，對健康有好處，但腸道每天產生的濁氣有一定的上限，正常排氣是健康的，如果經常排氣或異常異味，可能是胃不適，對健康不好，需要區別對待。
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放屁多的原因是什麼？
1.吃飯時狼吞虎咽
很多人因為工作忙，所以壓縮了吃飯時間，可以說是狼吞虎咽，一邊吃，一邊說話，大量氣體進入人體腸道，有些會通過打嗝排出，另一部分會隨著胃蠕動流向下面，導致頻繁放屁。
另外，吃得太快，食物根本仔細咀嚼，但也增加了胃的負擔，容易引起消化不良，腸道產生太多氣體，增加放屁次數顯著增加，所以你需要改變飲食習慣，慢慢咀嚼，最好少說話，甚至不說話。
2.便秘
一般便秘的人容易放屁明顯增加，這主要與不良的飲食結構和工作和休息習慣有關，暴飲暴食，吃太多食物缺乏鍛鍊或經常熬夜等，會減弱胃腸蠕動，導致便秘。
便秘的人也會在腸道中積累大量的毒素和垃圾，讓人不斷排氣，所以平時可以多吃富含膳食纖維的食物、新鮮水果和蔬菜，合理補充水分，可以有效緩解。
3.胃腸功能差
正常情況下，脾胃不和或胃虛弱的人放屁次數會明顯增加，因為脾胃異常會影響食物的正常消化吸收，導致大量細菌和病毒繁殖，產生過多的氣體。
這類人需要調節脾胃，避免吃一些生冷刺激油膩的食物，通常可以多喝小米粥來保護胃黏膜，防止胃病加重。
4.患有疾病
細菌會發酵你吃的食物，在這個過程中，你的結腸中會有一些結腸細菌。因為它們生長過多而進入小腸。因此，食物在消化前與細菌接觸，產生一些氣體。
特別是患胃腸炎後，腸道菌群發生變化，腸道細菌失衡，導致放屁明顯增加，需要積極治療原發疾病，服用一些藥物維持腸道菌群平衡。
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為什麼有些人放屁很臭？
一方面是大便稀疏，放出的屁屎氣味很濃。假如大便排出，屁便就停止了。從這個角度看，「屁股是屎頭」有道理。
另一方面，屁的氣味特別濃，就像臭雞蛋一樣，因為飲食中蛋白質食物攝入過多，腸道中滯留的蛋白質在腸道中分解產生胺氣，具有這種惡臭。
