在漂亮期間的人群，有的會選擇不吃主食，其實不吃主食是非常不健康的漂亮，主食是給人體補充能量的，缺少主食，便會讓精神看起來頹靡不振，其實我們可以選擇吃一些雜糧，這也是可以起到好效果的，還有許多的漂亮餐，我們其實也是可以選擇的，減脂我們最新的便是要減少人體脂肪量的攝取，增加蛋白質的攝入，香菇便是可以很好降低高血脂的好食材，而鵪鶉蛋的營養比雞蛋要高出許多，但是膽固醇卻比雞蛋低，所以減脂人群可以選擇吃這兩物，那麼我將這兩物和成製作出了一道芝士香菇烤鵪鶉蛋，讓你吃了之後想胖都很難，接下來我們一起看看
芝士香菇烤鵪鶉蛋的做法：
備用食材：鵪鶉蛋8個，香菇8隻，芝士50克，椒鹽2克
製作過程：第一步，將香菇清洗乾淨後，用廚房紙巾將裡面的水分吸乾，然後摘掉香菇柄
第二步，將香菇倒放擺在烤箱的網格子上面，在香菇碗裡放上少許的芝士
第三步，然後磕上一個鵪鶉蛋，將其餘的食材，按照這種辦法依次做好，最後在鵪鶉蛋上面，再加上一些的芝士
第四步，將烤箱預熱190度，然後處理好的香菇放在烤箱裡面
第五步，安置完畢後，上下火190度，烤上20分鐘的時間
第六步，這個時候，便可以看到表面已經有焦斑了，便可以出爐，撒上少許的椒鹽，便可以開吃
烹飪小技巧：1、將放有香菇的烤架，放在烤箱的最底層部位，因為食材種本身便是有水分的，這樣在烤制的過程中，水分低落，也是在最底層的位置，也不會把烤箱給弄髒，不至於讓你烹飪一次還得洗一次烤箱
2、香菇儘量選擇大一點的，這樣也好盛放食材
