香菇是一種營養豐富、味道鮮美的食材,含有多種胺基酸、維生素和礦物質,具有提高免疫力、降低膽固醇等功效。它不僅適合燉湯、炒菜,還能做成各種簡單又美味的家常菜。以下介紹幾種簡單易做又好吃的香菇做法,無論是新手還是廚房達人,都能輕鬆上手。
一、清炒香菇
材料:鮮香菇300克、蒜末適量、生抽1勺、蚝油1勺、鹽少許、食用油適量
做法:
1.香菇洗淨切片,蒜切末備用。
2.熱鍋倒油,放入蒜末爆香。
3.加入香菇片翻炒至變軟,調入生抽、蚝油和少許鹽,繼續翻炒均勻即可出鍋。
特點:簡單快手,鮮香可口,適合搭配米飯或麵條。
二、香菇蒸雞
材料:雞腿2個、鮮香菇6朵、薑片3片、生抽2勺、料酒1勺、澱粉1勺、鹽少許
做法:
1.雞腿切塊,用生抽、料酒、澱粉和鹽醃製15分鐘。
2.香菇切片,鋪在盤底,放上醃好的雞塊和薑片。
3.水開後上鍋蒸15-20分鐘即可。
特點:雞肉嫩滑,香菇吸滿湯汁,鮮美下飯。
三、香菇釀肉
材料:鮮香菇10朵、豬肉末150克、蔥薑末適量、生抽1勺、料酒1勺、澱粉少許、香油少許
做法:
1.香菇去蒂,洗淨備用。
2.豬肉末加蔥薑末、生抽、料酒和澱粉拌勻,醃製10分鐘。
3.將肉餡填入香菇中,放入蒸鍋蒸10分鐘,出鍋淋少許香油即可。
特點:造型美觀,肉香與香菇的鮮味完美結合。
四、香菇豆腐湯
材料:鮮香菇5朵、嫩豆腐1塊、雞蛋1個、蔥花少許、鹽適量、香油幾滴
做法:
1.香菇切片,豆腐切小塊。
2.鍋中加水燒開,放入香菇煮3分鐘,再加入豆腐煮2分鐘。
3.打入雞蛋攪成蛋花,加鹽調味,撒蔥花,滴幾滴香油即可。
特點:清淡鮮美,適合秋冬暖胃。
五、烤香菇
材料:鮮香菇10朵、橄欖油1勺、黑胡椒少許、鹽少許、迷迭香(可選)
做法:
1.香菇洗淨去蒂,表面刷一層橄欖油,撒鹽和黑胡椒。
2.烤箱預熱200℃,烤10-15分鐘至表面微焦即可。
特點:外焦里嫩,帶有燒烤風味,可作為健康零食或配菜。
六、香菇炒青菜
材料:鮮香菇5朵、青菜300克、蒜末適量、鹽少許、食用油適量
做法:
1.香菇切片,青菜洗淨切段。
2.熱鍋倒油,爆香蒜末,先炒香菇至軟,再加入青菜翻炒。
3.加鹽調味,炒至青菜斷生即可。
特點:清爽營養,適合減脂餐。
七、香菇醬
材料:干香菇50克、豆瓣醬2勺、生抽1勺、糖1小勺、食用油適量
做法:
1.干香菇泡發後切丁。
2.熱鍋倒油,放入香菇丁炒香,加入豆瓣醬、生抽和糖翻炒均勻。
3.加少量水煮至濃稠,冷卻後裝瓶冷藏。
特點:拌麵、拌飯或炒菜時加入一勺,提鮮增味。
小貼士:
1.選材:鮮香菇選擇菌蓋厚實、邊緣內卷的;干香菇需提前泡發,泡發的水可留作高湯。
2.處理:香菇蒂較硬,可去掉或切碎用於炒餡。
3.搭配:香菇與肉類、豆腐、青菜等都很配,可根據個人口味調整調料。
這些做法既保留了香菇的鮮美,又操作簡單,適合日常家庭烹飪。無論是清炒、蒸煮還是烤制,香菇都能展現出獨特的風味,為餐桌增添健康美味的選擇。