糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高為特徵的代謝疾病，雖然糖尿病的治療難度不大，而且短時間內不會給患者帶來特別多的危害，但如若沒有注意飲食的事項，則有可能使得血糖持續升高，甚至誘發糖尿病腎病以及心腦血管併發症。
所以患有糖尿病後，患者才會特意的遠離高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知，糖尿病人群並不是什麼水果都不能吃，就像下文中提到的4種水果一樣，適當的吃一些，反而有利於身體健康。
1.蘋果
蘋果是日常生活中最常見的水果，價格並不貴，相比較其他的水果而言，升糖指數較低，而且其中還含有人體所需要的維生素，膳食纖維以及果膠。
膳食纖維的作用是促進腸胃蠕動，加速代謝產物的排泄，而果膠這種物質的作用就是預防膽固醇升高。
不僅如此，蘋果當中還含有一定的鉀元素，所以提醒患有糖尿病的同時還有高血壓症狀的患者，平時也可以吃些蘋果，便可以把血壓，血糖控制在標準範圍內。
2.獼猴桃
獼猴桃本身就是一種含糖量比較低的水果，並且其中還有大量的天然糖醇類物質肌醇，它的主要用處就是調節人體內的糖代謝，由此輔助降血糖。
除此之外，獼猴桃內還有維生素c，胺基酸，這些物質一方面有助於增強人體的抗病能力，同時還可以刺激細胞分泌胰島素，進而達到穩定血糖的效果。
另外，因為血糖的升高容易使患者存在口渴易疲勞的症狀，這時每天吃個獼猴桃便能夠健胃消渴。
3.柚子
進入到冬季之後，柚子成為了很應季的水果，要說到柚子為什麼適合糖尿病患者食用，原因是其中有豐富的維生素C，有助於清除體內的脂肪酸和膽固醇，同時降低血液粘稠度，預防血栓形成。
另外柚子裡面還有大量的胺基酸，能夠補充人體所需的營養，提高免疫力。
4.草莓
草莓不光具有降血壓的效果，也適合糖尿病患者吃，原因在於草莓中的糖分含量少，果膠多，餐前一小時或飯後兩小時吃，都不會導致血糖升高。
總而言之，患有糖尿病之後，的確應該懂得忌口，但並不代表著所有的水果都不能吃，例如上文中提到的4種水果，不光能夠輔助穩定血糖，同時還有助於增強人體的抗病能力，由此維持身體健康。
除此之外，要想避免糖尿病併發症出現，患者還得堅持運動，規律作息，更能達到事半功倍的降血糖效果。
