當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。
胃脹氣的症狀
胃脹是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹導致；嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、噁心、嘔吐的情況。
造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。
胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。
減少胃脹氣飲食習慣
1、不邊吃飯、邊發言，這時候空氣進入肚子裡，脹氣自然就來了，吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。
2、不一直咀嚼口香糖，咀嚼容易分泌胃酸，持續咀嚼口香糖容易導致胃酸過多，酸水過多，脹氣也就隨之而來。
3、沒經過醫生容許，不隨便服藥，有時藥物含的抗生素，會讓胃黏膜不習慣卻又不至於發炎，就會產生脹氣這種比較輕微的症狀。
4、想排氣時，不要憋豈論是噯氣或放屁，都不要憋著，忍久了就容易脹氣。
5、保持情緒平緩，適時紓解壓力，壓力大的時候，失眠、緊張也可能導致胃部不適、脹氣。
6、避開易脹氣食物，如奶製品及乳糖不適症的人吃到乳製品、或有腸躁症的人吃到特別指定食物，都容易胃脹氣，多加注重。
7、吃有助排氣的多纖蔬果，避開太酸的，菠蘿，木瓜、水果都是不錯的選擇。
8、吃飽不要立刻躺下，許多人吃完午飯利用空檔趴著睡一下，其實這時候胃中的食物還沒完全消化，因此容易脹氣，吃飽後多走動較不易脹氣；午飯選清淡的也有幫忙。
9、保持良好飲食習慣，少量多餐比吃到撐好一些；易脹氣，容易脹氣的人少吃乳製品或者豆製品。
舒緩胃脹氣的小妙招
1、畫圓按摩，胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)，沿著胃部畫圓按摩。
2、做簡易的舒緩運動，蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐，會導致胃食道逆流。起來走一走，能噯氣或排氣更好。
4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的茶能助消化，消除脹氣效果不錯。
