放屁是非常正常的生理現象，放屁的過程也是身體排毒的過程，每個人每天都要放屁，只有這樣才能將堆積在腸道中的有毒氣體排出體外，維持身體健康，保證腸道菌群平衡。
雖然說放屁會讓人無比的尷尬，尤其是在公共場合，當你因為忍受不住，突然放了一個屁的時候，周圍人便會向你投來異樣的眼光，這個時候你就會感覺無比的尷尬，甚至想要趕緊找個地縫鑽進去。
正常情況下，人體每天都會排3~10個屁，生活中總有一些人會因為種種原因出現放屁次數多或放屁次數少的問題，頻繁放屁是腸胃中的空氣增多的表現嗎？不妨聽聽醫生的回答。
01
屁是如何產生的？
放屁是非常正常的生理現象，放屁或排氣使腸道通過蠕動將腸道內的氣體排出體外的過程，腸道內氣體的來源主要在以下幾個方面：
1、講話過多你發吞咽下氣體。
2、食物產氣，生活中吃了太多容易產氣的食物，也會導致放屁次數增多。
3、進餐時吞咽下氣體，進餐時如果進餐速度過快，狼吞虎咽就會導致大量氣體吞入身體中。
4、腸內細菌分解食物殘渣產氣，各種原因導致的腸道內氣體堆積過多，也會使得方比次數增多，若排氣增多或排氣變臭的話，常提示腸胃動力紊亂或消化吸收不良。
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放屁多，是胃裡的空氣多嗎？醫生：並不是，應該注意這5種疾病
第1種：便秘
便秘又被稱為排便困難，是臨床上非常常見的疾病，主要臨床表現為排便次數減少或糞便干硬。
便秘是指每周排便次數少於三次，便秘嚴重的患者若不及時調理，會加重腸胃的負擔和壓力，誘發肛周疾病，隨著年齡的增長，便秘的發病率也會逐年升高，不良的飲食習慣，不健康的生活作息，長期久坐不運動等行為都會誘發便秘。
便秘患者若不及時調整，也會導致大便變干硬，腸道中水分缺乏，腸胃堆積大量氣體，進而增加放屁的次數。
第2種：腸道菌群失調
健康人的胃腸道內聚集著各種微生物，這些微生物又被稱為腸道菌群，按照一定的比例度和各菌群間相互制約，相互依存，在質和量上形成一種生態平衡。
一旦機體內環境發生改變，特別是長期應用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，就會使胃被抑制的細菌趁機繁殖，進而引起菌群失調。
腸道菌群失調後，腸胃無法正常運轉，大量食物殘渣堆積在胃腸道中，在腸胃的擠壓下就會產生大量氣體，從而增加放屁次數增多的問題，也會導致自身消化能力下降。
第3種：腸炎
腸炎是指微生物感染，缺血，放射線或機體免疫失調等各種原因引起的腸道炎症性反應，最常見的症狀包括腹痛，腹瀉，血便，發熱等，嚴重的還會導致患者出現脫水和水電解質紊亂的症狀，威脅生命。
大部分的腸胃炎無需過度治療，可自行恢復，但對於那些炎症侵入過多的人來說，若不及時調理的話，也會導致腸胃進一步惡化，使腸道中的氣體含量增高，增加放屁的次數。
第4種：慢性或急性胃病
胃部作為消化吸收食物的重要器官，單位內殘留大量炎症後即可誘發慢性胃炎或急性胃炎，主要臨床表現為反酸，噁心，嘔吐，腹痛，腹脹，食欲不振，腹部疼痛飯後飽脹，放屁次數增多等。
患有慢性或急性胃病的患者需要立即就醫檢查，以免胃病進一步惡化，誘發胃潰瘍和胃穿孔，嚴重影響自身健康。
第5種：大腸癌
大腸癌又被稱為結直腸癌，是指大腸上皮來源的癌症主要包括結腸癌和直腸癌，全球範圍內，大腸癌已經成為排名第三的常見惡性腫瘤性疾病，大腸癌發生後患者排便習慣會發生改變，經常便血，腹痛。
大腸癌主要發生在40歲以上的中老年人身上，男女患病率接近，近年來，由於我國人民飲食習慣發生改變，我國患大腸癌的發病率和死亡率也在呈逐年上升趨勢，大腸癌發生後就會導致患者腸胃中的空氣增多，增加放屁的次數，排便時大便還會帶有明顯的血液滲出，如果你也出現以上幾種症狀的話，一定要及時去醫院檢查。
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如何調理腸道健康？
（1）加強胃腸功能訓練
腸胃功能不好的人平時可以適當地進行體育鍛鍊，有助加強胃腸蠕動功能，晚上睡覺前不妨平躺在床上堅持按摩腹部，多做腹部揉搓和按摩，能夠提高腸胃蠕動和消化的功能，加速糞便的排出，有效改善便秘問題。
按摩腹部時，可以雙手合十在肚臍周圍順時針按摩後逆時針按摩，能夠更好地促進腸胃蠕動，改善自身消化的能力。
（2）調理心態
個人情緒和心態對於腸道健康的影響非常大，日常生活中一定要學會調理心情，保持愉悅的心態，笑一笑十年少，愁一愁白了頭，良好的心態能夠使整個胃腸功能都處於極度放鬆的狀態，減少焦慮，減輕腸胃負擔。
（3）調整飲食
想要調理腸道健康，積極改變飲食很關鍵，平時的飲食儘量以清淡為主，少吃油膩辛辣刺激性強的食物，腸胃不好的人也可採取少食多餐的進食方式，避免一次性攝入過多的食物，以免加重胃腸道的負擔。
平時的飲食儘量以清淡為主，少吃油膩辛辣刺激性的食物，少喝濃茶，咖啡等刺激性強的飲料，飲食方面儘量葷素均勻，粗細糧搭配，保證一定量的蛋白質，脂肪，維生素，纖維素攝入，飲食平衡。
