「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」，我國自古就崇尚長幼尊卑，因此有了傳統的節日-重陽節，也就是我們常說的老人節，它在每一位華夏兒女的心中都有著舉足輕重的地位，在這一天很多地方都會舉辦各種民間活動，來傳承敬老愛老的優良傳統！
重陽節也是一個吉祥的節日，九九重陽節，在古代那是吉利數字，古代帝王稱自己為「九五之尊」，在自然數中也是最大的，是個極數，因此有「九九歸一」、「九九登高」的說法，《易經》中九為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」，因日月皆逢九，也稱之為「重九」。老話說，九九歸一，因此這是一個大吉大利的好日子。
「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親，遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人」，九月九日重陽節也被稱之為「登高節」，這一天登高遠眺，心情好身體好。但是今年的重陽節不一般，它正處於霜降之前，而古語云「霜降重陽後，冬天要大寒」，這說明今年是一個寒冬，因此中老年人要吃兩物，增強體質，更好的過冬。
第一物：羊肉
羊肉是禦寒的好寶貝，尤其是中老年人本身體質弱，一碗熱乎乎的羊湯下肚，不僅暖心暖胃，而且還增強體質，更好的過冬，羊肉富含優質蛋白質和各種維生素及鐵、鋅、硒等礦物質，寒冬多吃羊肉可以益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力，羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁，有助消化。
第二物：牛肉
說到牛肉，很多人都知道，它富含蛋白質、礦物質和維生素，常吃可以補中益氣、滋養脾胃、強筋健骨的功效，不但能增強抵抗力，而且對於孩子的生長發育具有莫大的好處，因此牛肉成為中老年人冬季的首選。
牛肉雖好，但是以下兩種人還是要注意：一是感冒人群，人體感冒後，身體機能變差，而牛肉屬於溫熱性食物，也就是通常說的發物，此時吃牛肉，對身體不利；二是腎炎患者，牛肉中富含蛋白質和膽固醇，經常食用會增加腎臟的負擔。
當然了，重陽節還有賞菊、喝菊花茶的傳統，但是作為老年人的節日，我們一定要回家看望父母，給老人一聲問候，叮囑老人注意身體、注意保暖。百善孝為先，10月23日重陽節，今年重陽節不一般，中老年人記得吃2物，溫暖過冬天。
