每位父母都希望自己的孩子能夠長高，所以很多父母會給孩子吃各種各樣的營養品，平時給孩子做一些促進骨骼發育的運動，但是很多父母可能會沒有太重視，其實孩子的長高是分幾個階段的。家長要牢記：這3個時間段是孩子生長高峰期，父母能夠做好，就可以一下子促進孩子長得很高，當然，這些時機錯過了也就沒有了，錯過就太可惜了。
第一個時間段：夏天。很多家長可能不知道為什麼夏天是生長發育的關鍵時期，其實是因為夏天到了，天氣比較熱，氣溫身高，分子活動劇烈起來。這個時候寶寶的能量消耗的比較快，生長激素分泌旺盛，新陳代謝也快，所以夏天是最適合長高的時候。到了夏天天氣好的時候，父母就可以多點帶寶寶出去郊外玩耍了。
第二個時間段：三歲以前。家長要牢記：這個時間段是孩子生長高峰期，不知道家長有沒有注意到，嬰幼兒的生長發育是非常迅速，自己的寶寶好像每天都在長大。其實人就是這樣一個過程，從開始的快速發育，到速度越來越慢再到衰老。所以嬰幼兒時期孩子的營養是非常重要的，這個時期寶寶的奶粉和輔食也是非常貴的，寶媽寶爸可千萬不要在這個時期吝嗇自己的錢。錯過就太可惜了，孩子最開始的基礎沒打好，也會影響到之後的發育成長。
第三個時間段：初高中。初高中正是孩子長高的重要時期，這個時候孩子能夠保持足夠的運動量，高質量的睡眠以及豐富的營養，長高就不是問題。有的男生一進入青春期，飯量就特別大，每天都吃很多，家長發現這種情況，要多點給孩子吃肉。畢竟在讀書的日子裡，動腦思考也是需要很大能量的，及時補充可以促進發育。
爸爸媽媽希望寶寶長高，就不得不注意這幾個可以長高的關鍵時期。在這個時期內，寶寶能夠乖乖地配合父母，就能夠抓住機會，超越同齡的孩子。如果自己的孩子是非常挑食的那一類，父母一定要幫助孩子糾正這個壞習慣，否則後患無窮。平時多給孩子補充蛋白質和鈣，多曬太陽多吃維生素，促進鈣的吸收。
父母能夠跟孩子一起出去運動的，儘量就多點帶孩子出去。喜歡運動的父母，能夠培養出愛運動的孩子，同時也能夠促進親子間的感情和交流。
