喝水是美容基本功
喝水是美容基本功
水是生命之源，也是我們肌膚的活力源泉，肌膚缺水，就會出現細紋，還會伴有脫屑、乾裂甚至過敏。這可不是愛美的MM們願意看到的！保持肌膚水嫩，喝水刻不容緩。
早上起來先喝一杯，以補充夜晚消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。在公司或在家裡隨手可及的地方放一個水杯，隨時提醒自己喝水，外出也不要忘記帶上一瓶水，不渴也喝一喝。據說一天喝八杯水最為適宜。
注意：一次性大量喝水是沒有效的，八杯水要分開白天和夜晚均勻地喝。不要等到口渴了才喝水，因為等你感到渴了，肌膚已經是「大旱」了！
女人就要愛「吃醋」
醋的美容功效已經引起廣大MM們的注意了。
醋為什麼能夠美容呢？現代醫學證明，人體是一個相對穩定的呈弱鹼性的內環境，體質偏酸會誘發疾病。但是現代人由於進食過多的肉類、油膩食物等，體質大多偏酸，而喝弱鹼性飲品能夠維持身體的酸鹼平衡。醋是酸的，但很多人不知道它實際上是典型的鹼性食品。所以說，女性適當飲用醋也能達到美容的效果。
注意：空腹不宜喝醋，以防胃酸過多傷胃；胃酸過多的人不宜喝醋。市售的醋飲料往往加入了大量的糖，多喝會增加不少的熱量，小心長期喝會肥胖哦！
綠茶美容媲美高科技
為了防氧化、防紫外線，MM們不惜重本買來瓶瓶罐罐的美容保養品，每天給肌膚穿上好幾層厚衣服，真是受罪，為什麼不換一下純天然的美容品呢？
綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、雀斑。它的神奇功效可一點也不比高科技化合物遜色喲。
注意：胃寒的人不宜多喝綠茶，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，因為茶對乳汁有收斂作用。空腹不宜飲茶，茶不宜泡太久、太濃，隔夜茶不能喝。
酸奶喝出好身體
專家指出，常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發等。酸奶中含有豐富的礦物質、微量元素，以及維生素，有保護牙齒、強健骨骼、明目烏髮的作用，還有利於保護皮膚，防止皮膚乾燥。
其中的維生素C作為人體內的一種還原劑，能夠有效減少人體內黑色素的沉積，所含的無機礦物質元素還能改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成。
注意：酸奶不宜空腹喝，否則很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。