一旦查出糖尿病，如不加以重視就會誘發多種的併發症，而且其中最危險的就是腎衰竭。
主要就是長期的血糖升高，損傷身體的微血管，降低機體的免疫力使電解質紊亂，逐漸出現腎臟的併發症。
血糖高的人，儘早改掉四個習慣，小心腎衰竭「找上門」
1：只吃精米
現代人的飲食越來越，而像我們常吃的大米白面這些精細食物其中的膳食纖維的含量極少，可對身體糖的代謝很不利。
此外，精米精面中主要就是澱粉含量偏高，食用後消化吸收比較快，會升高血糖。
所以建議平時多增加一些粗糧，粗纖維這對血糖的控制有很大幫助。
2：遠離壓力
人的情緒對直接的左右我們的健康，研究發現，壓力與多種疾病有關。
尤其是很多人當得知自己查出高血糖，糖尿病的時候就會產生很大的壓力，其實這樣反而會導致病情的惡化。
所以，我們要保持樂觀積極向上的情緒，這樣身體的免疫力也會得到提升，也會促進身體的自我修復功能。
3：從不吃水果
對於很多患有糖尿病的人來說，水果是甜的是升高的食物，所以平時從來不吃水果，其實這是大錯特錯的。
我們人體所需要的維生素，礦物質大部分都是來自於水果，如長期不吃水果會引起營養不良，身體代謝減慢，從而會引起高血糖或是增加併發症的患病機率。
糖友在血糖穩定的情況下，每天吃200克以內的低糖水果，並且最好是每種顏色的水果都要吃到。
4：無節制吃保健品
保健食品對身體是沒有害的，但是目前市場上魚龍混雜，或是很多中老年人胡吃亂吃，這樣不分來歷，無節制的亂用保健品就是在給肝臟，腎臟增加負擔。
尤其是高血糖的人自身身體代謝異常，在亂用保健品或是一些其他的藥物使用不當可能就會增加併發症的機率。
高血糖的人，一旦出現4種表現，或是腎衰竭「找上門」！
1、噁心嘔吐
腎臟是人體排毒的器官，如腎臟損傷有毒物質滯留體內，就會直接影響到消化功能，所以患者就會出現口渴，厭食，甚至是噁心，嘔吐等情況。
2、早起乏力
對於健康的人而言，經過一夜的休息後，早起後應該都是精神抖擻，可是一旦腎臟損傷的人，早上起床就會感覺到很疲憊，無力，總是沒有精神。
3、下肢浮腫
首先我們要清除浮腫和胖是兩碼事，浮腫主要表現為用手指按壓會出現凹痕，不容易回彈。
所以無緣無故的發現自己手腳，臉上或是全身出現浮腫，此時就要注意腎臟健康與否。
4、排尿異常
腎功能出現問題，排尿也會隨之異常。
一般腎臟引起的尿液異常表現為泡沫尿，尿液異味比較大，或是尿顏色呈棕色、紅色，甚至帶血，尿量較少等等不正常的表現都要加以重視。
想要控制血糖，避免糖尿病，做好五個字！
第一個字：飲
喝水對身體健康十分重要，充足的水分是維持正常生理功能的基礎。
當身體裡的水分充足對血糖，血脂的代謝也有很大的幫助。
平時除了喝白開水也可在水中加入一些降糖的小植物，這樣就可一舉兩得。
第二個字：查
事實上，如果定期做好體檢，是可以避開很多問題的。
尤其是已經查出高血糖的人一定要定期的檢血糖，也要做好檢查儘早的預防併發症的出現。
糖尿病人最怕的就是腎臟，血管，視網膜的病變，建議每1年都做一次檢查。
第三個字：吃
血糖高的人多吃含粗纖維的食物，粗纖維可代謝血糖，提高胰島素的敏感性。
燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，其中也是唯一含有苷素的作物，對預防高血糖，高血脂都有很好幫助，
建議把精米精面換成紅薯，吃紅薯要比吃大米升血糖慢，且紅薯有豐富的膳食纖維，多種礦物質，可促進身體的代謝。
第四個字：動
對於現代人來說是嚴重的缺乏運動，長期不運動，身體各項機能都在不斷的下降，對血糖的控制也非常不利。
一方面，長期不動，體內胰島素活性會慢慢下降，二是身體免疫力下降，各種併發症也就悄悄的到來。
研究表明，一周運動四個小時以上可以降低糖尿病的患病率，所以我們平時一定要增加適當的運動。
第五個字：睡
糖尿病的人一定不要熬夜晚睡。
《科學轉化醫學》上的研究結果證實，每天睡眠時間小於6小時的人，胰島素抵抗的機率會增加4.5倍。
長期的熬夜也會增加肝臟，腎臟的負擔，進而有誘發糖尿病併發症的出現。
建議每天保證6-7小時的睡眠，中午有條件的可以小憩10-30分鐘。