首頁 > 劉詩雨

逆轉阿茲海默命運，期刊揭1方法幫大腦重開機抗失智！就從4動作開始(圖)
2026-02-09

我們是不是都有這樣的經驗？走到房間卻忘了自己要拿什麼、話講到一半突然卡住、開始對日期、人名越來越沒把握。有人笑說這是「年紀到了」，但我們心裡總會閃過一絲擔心：「該不會是大腦出問題了吧？」而今天，我想跟大家分享的，是一篇讓我看了差點想站起來鼓掌的研究:運動，不只是為了瘦身或血糖，而...

臨終前有徵兆嗎？出現「5種預兆」只剩72小時能活？4件事伴親人圓滿善終（圖）
2026-02-08

在病榻旁，對臨終之人說這些話，還來得及嗎？張明志醫師解釋，人在離世後，聽覺與觸覺並不會立即消失，甚至能感受到溫度與觸摸，毛髮仍可能生長，「而靈魂，約八小時才會完全脫離肉身。」因此，部分醫院允許亡者停留在病房片刻，以讓家屬有時間道別，也能更方便更換衣物。

越減越沒力？竟是肌肉在流失！醫師教你聰明補對營養素，肌力別等老了才顧(組圖)
2026-02-08

你是否也曾遇過這樣的情況？體重減輕、衣服變松，但上下樓梯卻更喘、更累？減重代謝專科醫師黃致錕院長提醒，快速減重不一定代表變健康，反而可能引發體組成惡化。當身體陷入極端熱量赤字時，會優先分解最耗能的組織肌肉，導致基礎代謝率急速下降。肌肉是身體的發電廠，一旦流失，不僅行動力減弱，還容...

便便太硬缺水缺油都不行！營養師眼中的便秘克星是這6樣（圖）
2026-02-07

【早安健康／藍若水報導】廁所蹲了十分鐘，始終沒聽見「噗咚」水聲，好無奈！台灣營養基金會統計，台灣逾525萬人受便秘之苦，另根據台灣癌症基金會的調查，48%上班族有便秘問題。排便不順早已是現代通病，而有這困擾的人，應該都很羨慕通暢無阻的人。近日，營養師高敏敏收到個案詢問，怎麼吃了益...

奇亞籽消內臟脂肪別亂用！1吃法恐便秘腸阻塞，這樣吃才飽又瘦（圖）
2026-02-07

營養豐富的奇亞籽是近年備受寵愛的「超級食物」，能補充膳食纖維、Omega3脂肪酸，甚至有研究發現可能有助穩血壓、遠離癌症，讓不少減脂、養生族的天天都想來一匙。不過專家提醒，奇亞籽可不是「想怎麼吃就怎麼吃」，若食用方式錯誤，不只腸胃吃不消，嚴重甚至可能引發腸道阻塞危機。奇亞籽吸水力...

才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃（圖）
2026-02-06

【早安健康／薛曉晶營養師】劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2－3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎。而劉小姐覺得自己才剛進入40歲輕熟女行列，並不放在心上。但最近疼痛並沒有減緩反而更嚴重。醫生便要求劉小姐控制體重，如果還是...

好膽固醇越高越好？錯！研究揭「這數值」太高恐短命(組圖)
2026-02-06

膽固醇不是壞人：最新實證教你分辨「好壞膽固醇」，用飲食×生活×運動降風險、保護心血管。年底收到健檢報告後，你是不是也曾心裡充滿問號和焦慮？「總膽固醇210，是不是該立刻吃藥了？」「醫生說壞膽固醇要降，但好膽固醇很高，這到底是好還是不好？」「除了三酸甘油酯，...

水果甜點不用完全戒！日名醫教簡單3招，血管不再泡糖水（圖）
2026-02-05

根據統計，台灣每4位成人就有1人處於糖尿病前期，「控血糖」已成全民課題。雖然大家都知道蛋糕、甜點等高糖高油脂食物不利健康，但現實是，想吃的時候很難完全拒絕。日本消化系外科名醫石黑成治提出一套「看似矛盾、卻很實用」的吃甜點3原則，教你在滿足口腹之慾的同時，儘量守住血糖防線。血管長期...

教授成功挺過淋巴癌！延壽王牌在「肌肉」坐著3動作練出抗癌體質（圖集）
2026-02-05

每年的2月4日是世界癌症日！談到預防癌症，多數人第一時間想到的，往往是戒菸酒、少吃炸物、多吃蔬果。不過在抗癌最前線，醫學界其實早已發現，「肌肉量」是一張被低估的王牌！這不是要你去健身房練成健美先生，只要透過簡單、人人可行的居家運動，就能為身體打造一層讓癌細胞難以立足的「抗癌防護罩...

行走葡萄牙馬德拉島海岸 山地雲霧層次風光（圖）
2026-02-05

在大西洋東北部的海域之中，馬德拉島以獨特的海島地形和山地結構，形成了一處層次分明而節奏舒緩的自然空間。這裡既擁有開闊的海岸線，又具備縱深明顯的山地景觀，自然元素之間銜接順暢，使整體風光顯得穩定而耐看。初到馬德拉島，最直觀的感受便是空間的立體感與環境的從容氣息。馬德拉島的地形以山地...

穿行土耳其卡帕多奇亞高原感受岩谷與天空之美（圖）
2026-02-05

在安納托利亞高原腹地，卡帕多奇亞以其獨特而克制的自然地貌，形成了一片與周圍環境截然不同的區域。這裡沒有連綿起伏的群山，也缺少茂密的森林，卻憑藉長期自然作用塑造出的岩石形態與開闊空間，展現出一種安靜而耐看的高原風光。卡帕多奇亞最具代表性的景觀，是遍布高原的岩柱與岩谷。這些岩石由火山...

流感暴增11％！日名醫祭9個強免疫「怪招」快練習站著穿襪子（圖）
2026-02-04

台灣流感疫情明顯升溫！根據疾管署最新監測，光是2026年第2周，類流感急診就診人次就比前一周增加11.9％，疫情持續往上爬。偏偏近期天氣忽冷忽熱，再加上年末聚餐、假期旅遊頻繁，不少人的免疫防線正被一點一滴削弱，也讓流感與各種感染症更容易趁虛而入。除了吃得均衡健康、動得夠，免疫力還...

脂肪肝是身體在發炎！看懂健檢這「隱藏指標」，3招找回肝臟修復力（圖）
2026-02-04

「腹部超音波檢查報告說有輕微脂肪肝，應該還好吧？明年再追蹤就好。」問題往往不是這句話本身，而是接下來的一整年。因為沒有特別去想，這個脂肪肝是怎麼來的，也就沒有真的調整生活。睡眠一樣亂、壓力一樣撐、吃飯一樣趕，身體繼續用原本的方式撐著。等到明年再照一次，報告很可能還是脂肪肝，有些人...

不只賣平價物 加拿大Costco隱藏玩法曝光（圖）
2026-02-04

提到Costco，許多消費者首先想到的是價格實惠的食品和日用品，但不少人並不知道，Costco同時也為會員提供涵蓋全球的旅遊優惠服務，折扣力度最高可達400加元。擁有Costco加拿大會員資格的消費者，可通過 Costco Travel預訂各類旅遊產品。這是Costco專為會員打...

在雨林與火山共生之境漫遊哥斯大黎加阿雷納爾（圖）
2026-02-04

在中美洲狹長的陸地上，哥斯大黎加像一塊被海洋與雨水反覆滋養的綠色拼圖，而阿雷納爾火山區域，則是這塊拼圖中最具生命力的一角。這裡沒有宏大的城市背景，自然並非點綴，而是生活本身。火山、雨林、湖泊與霧氣交織在一起，形成一種持續運轉的生態節奏。清晨的阿雷納爾往往從濕潤開始。夜裡降下的雨水...

禽流感不敢吃蛋？譚敦慈點名「2種蛋」別碰，廚房這步驟最關鍵（圖）
2026-02-03

台中近日爆出養雞場隱匿禽流感事件，掀起一波「蛋品恐慌」。根據《三立新聞網》報導，甚至有民眾已吃下疑似有問題的雞蛋，尤其不少人平時偏好半熟太陽蛋、溏心蛋或水煮蛋，更加擔心「這樣吃會不會有風險？」一時間，有人乾脆暫停買蛋，也有人望著冰箱裡的存貨猶豫不決。其實，雞蛋本身不是元兇，真正需...

指甲黑線是癌症嗎？良性、惡性怎麼分？醫師曝4大危險特徵（圖）
2026-02-03

最近在Threads上，一張「身份證照片」貼文意外掀起熱議。不是因為證件本身，而是網友注意到原PO手指甲上出現的一條黑色直線，留言瞬間歪樓，從關心、提醒，到分享自己或家人的相似經驗，短短几天湧入上百則回應。有人說「每隻手指都有一條」，有人已經跑遍皮膚科，卻也有人輕描淡寫地認為只是...

智利智利湖區的高原秘境風光（圖）
2026-02-03

在南美洲南部，智利湖區像一片被安第斯山脈環抱的高原秘境。這裡湖泊星羅棋布，火山沉穩矗立，森林覆蓋湖岸，整體景觀寧靜卻充滿層次感。與熱帶雨林或沙漠相比，這裡的風景不以極端色彩取勝，而是通過湖光、島影和高山輪廓的重複與變化，創造出一種持久且緩慢的視覺節奏。清晨的湖面帶著輕霧。太陽剛剛...

行走摩洛哥梅爾祖卡沙海之間感受沙丘延展（圖）
2026-02-03

在非洲西北部的內陸區域，摩洛哥東南部的梅爾祖卡位於撒哈拉沙漠邊緣，是一片由沙丘、平原與廣闊天空構成的自然空間。這裡的風光並不依賴複雜的地形變化，而是通過沙丘的線條、色彩的過渡與空間的延展，呈現出一種安靜而耐看的荒漠景象。初入此地，最直接的感受便是視野的開闊與環境的純粹。梅爾祖卡周...

冰箱放1物小心傷肝腎！譚敦慈獨門咖啡豆保存法：消滅毒素不致癌（圖）
2026-02-01

很多人喝完咖啡之後會留下咖啡渣，用在居家除臭時是個天然又萬用的好幫手。不過「防毒教母」譚敦慈卻特別警告，喝咖啡前如果忽略「一件事」，竟可能讓黴菌的毒素傷肝腎，尤其不建議將咖啡渣放冰箱除臭！咖啡別久放！沒保存好恐滋生赭麴毒素、黃麴毒素傷肝腎咖啡富含綠原酸，很多人習慣天天喝咖啡，但家...

6種人咖啡喝錯比沒喝更傷身！這數值超標每天2杯死亡風險翻倍（圖）
2026-02-01

愛喝咖啡的你，知道以健康的角度來說，一天喝多少杯咖啡最適當？你可能已經看過許多報導，有的說2至3杯，有的說3至4杯，感覺上取中間數字「3杯」最好。不過千萬要注意，這些報導提到的醫學研究，多半針對一般健康狀況的人；如果你有某些慢性疾病，或是生活、飲食習慣不同，3杯可能反而不利健康；...

美國見聞|加勒比海的陽光遇見生命的微光（圖集）
2026-02-01

紐約過中國年，沒有假期，過完初一，我們就直飛邁阿密，準備登上嘉年華Carnival"遊輪，來一趟避寒的加勒比海游。以前只是聽說過遊輪游，包括日韓游，地中海游，這次真的要上遊輪了，還多虧家丫頭，她找到的這條路線，是美國東北部寒冷地區的人，在聖誕元旦的冬季，特別喜歡的一種避...

在火山湖與熱帶高地之間停步瓜地馬拉阿蒂特蘭湖（圖）
2026-02-01

在中美洲的高地深處，瓜地馬拉的地形突然收緊，群山合圍出一片靜水。阿蒂特蘭湖並不急於展現自己，它被三座火山環繞，像是被穩穩托住的中心。湖泊、火山與村落在這裡形成一種彼此制衡的關係，讓風景顯得沉靜而富有層次。清晨的阿蒂特蘭湖常被雲霧覆蓋。薄霧從湖面升起，緩慢地向山坡移動，將火山的輪廓...

咖啡誤搭1物血糖更失控！譚敦慈獨門4吃法，抗炎防中風好處都下肚（圖）
2026-01-31

咖啡是許多人早晨的精神糧食，不僅提振精神，還能帶來抗氧化、護心、燃脂等多種好處。不過，許多人喝咖啡時往往會搭配蛋糕等精緻甜點，反而造成身體負擔。林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈建議，最好將點心改搭配酪梨、香蕉等4種食材，能得到防失智、抗發炎、穩血糖、抗中風等多種好處，讓咖啡營養...

咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯沖高血脂最傷心（圖）
2026-01-31

你是咖啡一族嗎？愛喝咖啡卻可能傷到腸胃？除了腸胃較弱者需要咖啡減量外，營養師賴思吟建議不需要戒掉咖啡，而是可以咖啡加牛奶，或是將原本習慣的黑咖啡或濃縮咖啡改成拿鐵，藉由乳製品降低咖啡因濃度與刺激性，減少對胃部的不適，就能享受咖啡的美味。「咖啡加牛奶，不僅口感滑順，也能稍微減少咖啡...

探秘世界最美城市：聖彼得堡 不止有美景（圖）
2026-01-31

北方威尼斯，夢幻水都聖彼得堡有著北方威尼斯的美譽，整座城市宛如一座漂浮在水上的夢幻之都。它由100多個島嶼組成，這些島嶼像是大自然隨手灑落的珍珠，散落在涅瓦河三角洲這片神奇的土地上。700多座橋樑如同靈動的絲帶，巧妙地將各個島嶼串聯起來，形成了一個獨特而又和諧的城市布局。市內93...

馬年度假必去 泰國熱門城市線路全攻略(圖集)
2026-01-31

來泰國旅行，時間有限又不想錯過精華?收下這篇曼谷與普吉島一日游路線全攻略，從金碧輝煌的寺廟、熱鬧奇特的市集，到海島日落與實彈射擊——一天也能玩出深度，玩出新意!曼谷一日游線路路線一：大皇宮→臥佛寺→鄭王廟→夜遊湄南河上午：大皇...

半夜抽筋一招30秒內速效止痛！「肋骨健走法」暢通血循不再抽筋（圖）
2026-01-29

半夜睡到一半，小腿突然抽筋、痛到整個人彈起來？許多人在氣溫驟降時特別容易抽筋，日本骨科醫師提醒，秋冬天氣寒冷會讓肌肉僵硬、血管收縮、血液循環變差，抽筋發作頻率自然上升。只要掌握「30秒止痛法」，再搭配幾個日常小習慣，就能遠離抽筋困擾，打造不怕冷、不抽筋的健康體質！為什麼秋冬更容易...

茶不能這樣喝！7種短命喝法加速胃病、脂肪肝、癌症風險也狂增（圖）
2026-01-29

茶飲是許多人每日的「固定儀式」，但喝錯方式，小小一杯也可能讓腸胃、肝臟負擔變得更加吃力。美國加州腸胃科醫師Saurabh Sethi透過社群提醒，從空腹喝茶到挑太甜的手搖杯，都可能讓身體長期累積不適，甚至推升慢性病風險。一、空腹喝茶刺激胃黏膜上班前來一杯咖啡或熱茶是台灣上班族的習...

多彩的東歐|克拉科夫：古今交響的波蘭故都（圖集）
2026-01-29

早上，車過蕭邦公園，得以一睹這位偉大的愛國者，波蘭人民音樂家的風采。李斯特，作為演奏蕭邦作品最好的鋼琴家，也有一尊塑像，側面對著蕭邦。(我們清華校友合唱團正在排練的，就有根據李斯特的鋼琴曲《愛之夢》改編的合唱曲，預計年底演出該曲目)。這位佇立在公園門口不遠處的，是近代波蘭之國父畢...

多彩的東歐|從維也納美泉宮到百威小鎮
2026-01-29

29日上午，繼續游維也納，這裡，也是當年音樂大師雲集之地。城市廣場的約翰.史特勞斯像，藍色多瑙河的旋律，在圓舞曲大師的指間飛揚。貝多芬廣場的貝多芬和九個孩童雕像，凝固了田園，悲愴，命運，英雄，歡樂頌等九部交響樂之扛鼎大作。歐洲的皇宮，多號稱是本國的凡爾賽宮，可見法國的富庶和奢華，...

美國見聞|茂宜島的風浪與靜好(圖集)
2026-01-29

茂宜島是一個看海的好地方，記得以前這裡有幾處沙灘和高爾夫球場，都曾經名列美國前十，不少人開著車，車頂上掛載不同的器材，開到一處海濱沙灘，就玩耍開了。我們今天到的，是一處叫Kanaha Park的海濱公園，一片碧藍的海，從近處的淺綠到遠處的深藍色，有著不同的層次，十分養眼。灘涂沙子...

清湯鍋底沒負擔？火鍋這樣吃啟動「天然瘦瘦針」餐後血糖降40％（圖）
2026-01-28

「是不是點素食鍋最健康呢？」最近被問到連我都忍不住要來吃一鍋了。蔬食火鍋吃得正確，就是完美的原型食物大餐。今天來聊聊，怎麼把火鍋變成你的冬季暖身、又不造成負擔的營養大餐。清湯≠沒負擔很多人以為只要避開麻辣鍋，選清湯底就安全了。但在科學數據中，一碗高湯，鈉含量往往就超過800...

不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠（圖）
2026-01-28

「開心果英文」是 pistachio，這個名字源自波斯語，帶有「綠色果實」的意思，因為開心果有迷人的翠綠色澤，它獨特的口感、濃育的風味以及豐富的營養成分，在世界各地都有許多愛好者。開心果台灣叫什麼？在台灣，開心果還被稱為「阿月渾子」，它其實源自於開心果的學名 Pistacia v...

塞席爾 打卡電影取景地（圖集）
2026-01-28

當海島旅行陷入同質化審美，塞席爾以獨特的原生質感脫穎而出，成為全球旅行者的小眾優選。這座對中國免簽的印度洋群島，曾是威廉王子與凱特王妃的蜜月地、小貝夫婦的紀念秘境，更被《國家地理》盛讚熱愛風景者的終老之地。三大核心島跳島指南塞席爾的精髓藏在三大主島里，馬埃島的人文煙火、普拉蘭島的...

美國見聞|夏威夷月圓時：一場跨越五年的婚誓（圖集）
2026-01-28

2025年10月05日，對於我們一個普普通通的中國人的小家庭，註定是個大日子。孩子們五年前結婚時，趕上疫情，只在紐約市政廳登記後，在中央公園，邀請了紐約的一些朋友相聚，後來忙於工作、搬家、生娃，一直沒有舉辦正式婚禮。這次專門邀請親朋好友，到夏威夷正式辦一場"五年婚誓更新...

保溫杯用到「鉛中毒」確診1年內喪命！醫警告出現3徵兆快丟（圖）
2026-01-27

不少人習慣每天帶著保溫杯裝咖啡、茶或熱水，卻沒想過，一個「用很久、看起來還能用」的保溫杯，竟可能成為慢性中毒的來源。腎臟科醫師洪永祥曾在節目《醫師好辣》中分享，一名50多歲男子因長期使用老舊保溫瓶，最終確診鉛中毒，從出車禍、神經退化到過世，前後不到一年。開車恍神撞進早餐店、覺得菜...

快摸你家延長線！消防員示警「2大起火預兆」別再和死神拔河（圖）
2026-01-27

冷氣團一波波來，不少家庭紛紛搬出電暖器、電磁爐，試圖在寒冷的冬夜裡尋找一絲溫暖。然而，這份溫暖的背後竟然可能潛藏著毀滅性的危機。消防員透過臉書專頁「消防神主牌」發出嚴正警告，看起來再普通不過的習慣，實際上等同事正在和死神拔河！最好使用有「自動斷電功能」的延長線，並呼籲民眾快去摸摸...

美國見聞 | 山海相逢 尋幽夏威夷哈納之路（圖集）
2026-01-27

夏威夷茂宜島第4天，本來沒有大的安排，之前的事情，孩子們安排得很順利，於是決定，開車走一趟Road to Hana(哈納之路)。從住處過去，繞島半周，開車單程要兩個多小時，著實不近，不過一路與山海同行，風光無限，也算不虛此行吧。孫逸仙公園，其實就是中山公園，為孫氏後人紀念中山先生...

在京都漫步千年古城 探尋幽靜寺廟（圖集）
2026-01-27

這次來日本，主要就是奔著京都奈良來的，後邊的賓館行程都預訂好了，就不再隨意改動了。但是，從新橫濱到京都的新幹線高鐵，沒有提前買票，聽說每天很多班，隨時可以走，大意了。不過，新幹線的效率還真是可以。我們昨天早上7:48在王子酒店發的公眾號文章，拿行李走到新橫濱站，買票時人多，自助機...

腸病毒初期症狀有哪些？腸病毒傳染途徑、潛伏期、預防重症方法（圖）
2026-01-26

腸病毒的流行季節又來了，雖然腸病毒初期症狀較輕微，但因為腸病毒的類型相當複雜，所以仍有部分感染腸病毒者會出現嚴重的重症，特別是兒童，據統計，截止至11月中旬，已有9位新生兒因感染腸病毒併發重症死亡。腸病毒症狀可大可小，快和《早安健康》一起了解腸病毒初期症狀、傳染途徑和預防秘訣有哪...

致死率近6成！「立百病毒」疫情延燒，疾管署緊急列為第五類傳染病（圖）
2026-01-26

國際傳染病疫情再拉警報！印度東部西孟加拉邦近日爆發立百病毒（Nipah Virus，NiV）群聚感染事件，引發全球關注。疾管署對此不敢大意，已於1月16日預告修正「傳染病分類及第四類與第五類傳染病之防治措施」草案，新增「立百病毒感染症」為第五類傳染病，預告期60天。並呼籲寒假期間...

加拿大遊客福利 賭城這三個酒店加元與美元等值（圖集）
2026-01-26

為吸引加拿大遊客，現在，拉斯維加斯的三家酒店開始接受加元，並按等值美金的匯率提供部分博彩、酒店及飲品服務。Circa度假酒店及賭場(Circa Resort和Casino)、D Las Vegas酒店以及Golden Gate酒店及賭場將參與這一等值支付(At Par)計劃，直到...

精細的日本|於東京尋唐韻 在橫濱見未來（圖集）
2026-01-26

校友跑者好友里，有在H公司工作的冬冬大神，外派到橫濱，說東京去橫濱只有半小時多的地鐵，本來還想著這一天逛一逛皇居附近，於是決定改到去橫濱。再一查後天的行程，是去京都，乘坐的新幹線，第一站就是橫濱，好吧，繼續臨時改行程，去了橫濱就不回來東京反覆折騰了，第二天從橫濱乘坐新幹線去京都。...

用保溫杯竟鉛中毒？醫揭家中「3大毒窟」癱瘓粒線體、拖垮免疫（圖）
2026-01-25

關於「保溫杯鉛中毒」，其實只是環境毒素的冰山一角，在臨床診間，常看到許多久治不愈的慢性疲勞、過敏、甚至神經退化個案，他們往往做了許多常規檢查都顯示正常，直到透過功能醫學的「環境毒素與重金屬評估」，才驚覺體內不只有重金屬，還合併了高濃度的「黴菌毒素（Mycotoxins）」。當「重...

照鏡子看眼角！研究：長得越「糙老」失智風險可能高6成（圖）
2026-01-25

以為外表老化只是歲月留下的痕跡？頂多影響美觀，和健康扯不上邊？根據《Daily Mail》報導，中國研究團隊發現，「看起來比實際年齡更老」的人，未來十多年內被診斷為失智症的風險竟高出約6成，就連不少人視為「老化象徵」的魚尾紋，也可能與認知功能障礙有關。這意味著，認知能力下滑不一定...

加拿大南下度假 飛墨西哥三個陽光明媚地不到210（圖集）
2026-01-25

如果不想去美國，但又想在這個冬天去溫暖的陽光明媚的地方旅行，那麼墨西哥正是旅行達人推薦的理想之地。Flair航空繼續提供從溫哥華直飛多個墨西哥熱門旅遊地的最便宜機票。坎昆（Cancun）坎昆是墨西哥最有名也是最受歡迎的旅遊勝地，但卻是從溫哥華飛往墨西哥最便宜的城市之一。這裡擁有令...

藍色秘境舍夫沙萬：色彩造就的北非傳奇(圖集)
2026-01-25

在摩洛哥北部的里夫山脈間，藏著一座讓全世界遊客趨之若鶩的小城——舍夫沙萬。它沒有撒哈拉的壯闊，沒有馬拉喀什的繁華，卻憑著一身浸潤人心的藍色，成為北非最耀眼的旅遊地標。這座海拔564米的山城，用千萬種藍書寫著獨特故事，也用這份極致色彩，回答了它聲名遠播的答案...

聰明的人不容易失智？博恩名醫爸示警「1個性」最危險：腦受損更快（圖）
2026-01-23

你是不是容易因為一點小事就感到焦慮呢？當心這可能會成為你老後失智的幕後黑手之一！知名脫口秀演員博恩（曾博恩）近日邀請其父親—台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅在播客節目中大談失智症議題，其中就指出個性與大腦健康息息相關，當長期處於高壓狀態或睡眠品質不佳時，大腦就容易...

臘八節開運要「這時」吃粥才對！由來、習俗禁忌與臘八粥食譜一次看（圖）
2026-01-23

俗話說「過了臘八就是年」，臘八節的到來代表農曆過年的腳步近了，這天不僅是釋迦牟尼佛成道日，也是祭祀祖先、祈求豐收的重要日子，更是農曆年前最後的開運機會！無論是想開運、養生的朋友，把握臘八節，就能為來年討個好彩頭！本文將為你整理臘八節的具體日期、臘八粥的鹹甜煮法、臘八蒜的製作秘訣，...