首頁 > 劉詩雨

雪景之旅：喬治亞冬季深度游全攻略（圖集）
2025-12-17

如果說全球有一個國家，把歐洲的浪漫、亞洲的物價、雪山的震撼與八千年紅酒文化全部裝進一趟旅程里——那一定是喬治亞。免簽、性價比高、體驗豐富，這裡真的值得你在冬季玩一下。為什麼一定要在冬天去喬治亞？一，真正意義上的說走就走喬治亞免簽，可單次停留30天，即...

旅行提醒：這些旅遊天堂竟被加拿大政府亮紅燈（圖集）
2025-12-17

冬季是出國旅行的高峰，加拿大人可能需要做更多功課。加拿大政府近期更新多項旅行警示，一些看似安全、深受歡迎的旅遊目的地正因治安惡化、政治動盪或自然災害風險上升而被列為需謹慎前往，甚至建議避免非必要旅行。但是，加拿大許多旅客往往未注意這些更新，可能在不知情的情況下前往高風險地區。以下...

70歲肺癌伯伯從站不起來到能深蹲！抗癌請做這運動，提升存活率與生活品質（圖）
2025-12-16

教練施庠甫聊到他的一位學員，是位75歲的大姐，已經跟著他的教練課約有2年的時間。原本以為這是少數年紀稍長的學員，但施庠甫說，他的學員里年紀最大的是88歲，所以75歲還算是「年輕人」喔。「許多上了年紀的人，長期身體姿勢使用不正確，因此運動的目標多半是想解決腰酸背痛的困擾。」但萬一是...

痛這裡竟是癌！腫瘤學家示警「4大冷門症狀」不是腫塊也要怕（圖）
2025-12-16

許多癌症在早期沒有明顯症狀，有時甚至只是一些容易被忽略的小變化。美國邁阿密大學西爾維斯特綜合癌症中心的腫瘤學家Mikkael Sekeres在《華盛頓郵報》特別提醒，若身體出現「持續、怪怪的變化」，就算不是典型的腫塊、排便異常或久咳不愈等常見警訊，也應請專科醫師評估。他特別點名4...

歐洲秘境黑山 解鎖峽灣古城多玩法（圖集）
2025-12-16

你可能沒聽過黑山 Montenegro，但你絕對看過它的照片——像挪威一樣的峽灣、像克羅埃西亞一樣的海灣、像希臘一樣的藍，又像瑞士一樣的山。更離譜的是：這個歐洲寶藏國家，中國護照竟然有條件免簽，從北京飛過去還能先免簽落地塞爾維亞，再一路玩到海邊。一個比克羅地...

從美國搬來世界首家橡皮鴨博物館在大溫開幕（圖集）
2025-12-16

世界上第一個也是唯一一個專門展示橡皮鴨(Rubber Duck)這種經久不衰的洗澡玩具的歷史博物館，將於12月1日星期一在大溫的 Tsawwassen Mills購物中心開幕。據創始人Krystal與 Neil King稱，橡皮鴨承載著一種跨越世代的懷舊情懷。橡皮鴨有一種神奇的魔...

花錢買不如自己做！2種低成本發酵法，教你自製「高菌數益生菌優格」（圖）
2025-12-15

你可以用幾種方法來製作自己的低成本益生菌：用市售益生菌膠囊開始發酵、用市售克非爾開始發酵，還有用市售起始培養物開始發酵。第一種選擇是最好的，因為它讓你能選擇包括基石菌種在內、含有儘可能多健康菌種和菌株的益生菌。市售優格效果不佳？關鍵在「發酵時間太短」用市售克非爾或起始培養物進行發...

幽門桿菌害胃癌風險飆十倍！醫推6大「滅菌救星」護胃降癌風險（圖）
2025-12-15

你的胃健康嗎？小心「幽門螺旋桿菌」偷走你的健康！根據國健署的資料顯示，胃癌一直是國人常見且致命的癌症之一，每年約有4,000多人確診、超過2,000人因此離世。最大元兇就是幽門螺旋桿菌，約8～9成胃癌都與它有關，感染者罹癌風險更比一般人高出6～10倍。麻煩的是，多數人感染時沒有明...

奈及利亞不愧為非洲首富：房價超越北上（圖集）
2025-12-15

說實話，來奈及利亞之前，我對非洲的全部想像，基本來自BBC紀錄片，塵土飛揚的土路、孩子光著腳追車討水、新聞里永遠在播衝突饑荒政變。可飛機一落地拉各斯穆爾塔拉機場，現實就狠狠扇了我一耳光。接我的本地司機小哥，穿著普通Polo衫，笑得挺客氣。但當他抬手幫我拿行李時，我一眼瞥見他手腕上...

大溫好去處 推薦幾個聖誕免費活動千萬莫錯過（圖集）
2025-12-15

聖誕節日氣氛已經很濃厚了，大溫哥華地區有不少免費活動，歡迎闔家一起度個溫馨快樂的聖誕。●華埠掌故館12月13日華埠掌故館開放讓公眾免費參觀，並參與4項特色聖誕活動。活動一: Daan Go Cake Lab推出節日限定甜點快閃曾獲真人秀 MasterChef Canada烹飪大賽...

高加索——亞塞拜然(舍基教堂、商隊古驛站)(圖集)
2025-12-14

民宿的早餐很簡單，昨天天氣預報說的晴天並沒有出現，窗外山上很濃的霧，準備出門的時候竟然下大雨。基什村教堂(Kish Church)基什村教堂不在舍基鎮上，在後續的行程會有很多教堂要看，本來沒打算要去的，但是既然多在這邊住了一天，有時間就去看一下。基什村教堂在距離舍基城區四、五公里...

60歲大叔血糖190→90！日醫認證「最強3習慣」連血壓都降回來（圖）
2025-12-14

高血壓與高血糖仿佛一對「隱形麻煩雙胞胎」，不僅是心肌梗塞、腦中風等重大疾病的幕後黑手，也常常同時出現、彼此拉高風險。日本內科名醫、糖尿病專家矢野宏行強調，這兩者雖然會一起惡化，但好消息是也能一起改善！只要從日常習慣下手，不一定要靠藥物，最快甚至一周就能看到血壓、血糖同步下降。矢野...

不是蔬菜！「最接近藥的天然食物」每周2碗失智風險狂降50％（圖）
2025-12-14

菇類絕對是被忽略的超級食物之一。很多人以為它是蔬菜的一種，但事實上，菇屬於真菌（Fungi），和黴菌是近親，靠孢子繁殖。雖然這樣說起來有點讓人皺眉，但菇類可能是最接近藥物的天然食物之一，甚至在某些研究中，它的健康效果遠遠超過許多藥物。我們最熟悉的菇，大概就是香菇。不過，菇的種類遠...

加拿大國家公園免費入園 露營折扣最高25%（圖）
2025-12-14

加拿大公園局宣布，自12月12日起，遊客可免費進入全國所有開放的國家公園，包括安大略省的四個景點。此優惠是加拿大強力通行證(Canada Strong Pass)計劃的一部分，該計劃為戶外探險愛好者提供從2025年12月12日至2026年1月15日的國家公園和歷史保護區折扣入園機...

別錯過這些天可在溫市中心免費乘摩天輪（圖集）
2025-12-14

溫哥華市中心自去年聖誕節日期間推出摩天輪後，備受歡迎，今年應廣大市民的強烈要求，於12月2日至2026年1月3日期間再次推出摩天輪，讓大家從高空欣賞無與倫比的市中心景觀與白雪皚皚的北岸山峰景色。摩天輪仍位於溫哥華美術館(Vancouver Art Gallery)廣場令人嘆為觀止...

一天兩杯生薑可可降血糖，還讓血管年齡年輕38歲！（圖）
2025-12-12

【早安健康／張維庭編譯】涼涼的天氣喝一杯熱騰騰的熱可可，是生活中的小小幸福，而平時如果不嗜甜食，想到可可也許只會認為是甜滋滋的飲料，其實純可可不僅毫無甜味，而且有著被多國研究認證的健康療效。而日本醫學博士指出，可可再加入一項東西，就是最強的健康組合！漸進式暖身，效果可長達4小時隨...

咖啡薑湯都輸了！日節目實測暖身飲品TOP3，喝這杯1小時不喊冷（圖）
2025-12-12

每到寒冬，總是想來杯熱呼呼的熱飲暖暖身子，例如許多人都喜歡來杯香氣撲鼻又溫熱的薑湯、熱咖啡等熱飲，暖身子還能幫助放鬆身心。而在諸多常見的暖身飲品之中，究竟哪個保暖的效果更久？日本節目邀請來賓實際測試，竟然發現咖啡雖然能暫時幫助體溫上升，維持體溫的能力卻只能敬陪末座，而薑湯雖好，卻...

多倫多冬日最酷活動去最美圖書館蹦迪去（圖集）
2025-12-12

想像一下這樣的場景，未來感十足的環形書架高聳入雲，靜謐的空氣里原本只流淌著書頁的翻動和鍵盤的輕響。突然，燈光變幻，色彩流淌，數百人同時戴上耳機，身體隨著只有自己能聽見的節拍自由舞動，四周依然安靜，但一場狂歡正在無聲中爆發。這並非科幻電影橋段，而是風靡全球的神奇之地無聲迪斯可(Si...

北溫西摩山省立公園將啟用高峰期日間通行證制度（圖）
2025-12-12

從12月19日起，北溫哥華的西摩山省立公園(Mount Seymour Provincial Park)將在冬季高峰期實施日間通行證制度，來訪遊客需提前預約。根據 BC Parks公布的安排：12月19日至2026年1月4日：每天都需要通行證2026年1月5日至3月29日：僅周末...

只是胃食道逆流？他「吃飯常嗆到」竟肺癌三期，醫點名3異狀（圖）
2025-12-11

偶爾吃得比較快、比較油膩，就可能會引發胃食道逆流，但如果三不五時就不明胃食道逆流而嗆咳，不排除是癌症警訊，而且還是意想不到的肺癌！一名60多歲的男子原本就有胃食道逆流的病史，但最近吃東西開始出現容易嗆到的問題，剛開始懷疑是胃部的疾病在搞怪，沒想到經過多項檢查後才發現，病程已經來到...

不煙不酒，久咳卻驗出肺腺癌4期… 加做這檢查，比X光早10年揪出肺癌（圖）
2025-12-11

時常分享親子仿妝照的知名網紅「仿妝夭後Yui」日前因肺腺癌第4期病逝，享年37歲，她的弟弟日前透過臉書公布過世消息，也公開她最後的遺言，遺言充滿對孩子的牽掛，令人鼻酸的內容讓許多粉絲相當難過。仿妝夭後Yui在日前在臉書公布自己罹患肺腺癌第4期，生活作息健康的她罹患末期肺癌讓粉絲們...

聖羅倫斯市集化身夢幻聖誕小鎮 免費入場（圖）
2025-12-11

多倫多冬季市集正於11月20日至12月22日舉行。市集將把Market Street打造成充滿節日氣氛的冬日小鎮，全場免費入場。市民可在此感受節慶氣氛，探索商店，並享受多項戶外活動。市集設於著名的聖羅倫斯市集區域，每逢星期四至星期日開放。開放時間為：星期四與星期五11:00至19...

多倫多Distillery冬日村免費入場必玩亮點全攻略（圖集）
2025-12-11

每年冬天，最能代表多倫多節日氛圍的地方，就是Distillery Winter Village冬日村了吧!歐洲風小鎮、燈海打卡點、美食小木屋、聖誕樹、限定甜品、表演……今年更是迎來史上最強陣容!而且，今年設免費入場日期+時段，玩樂項目也比往年更精彩。結...

微波爐食物怎麼放更快均勻加熱？答案不是正中間！3個錯誤微波方式快改（圖）
2025-12-10

每次微波加熱，是不是都乖乖把食物放在轉盤正中央？結果總是冷冰冰不夠熱，或外層燙口裡面卻冰冰涼涼像剛拿出冰箱...這可能是你擺錯位置了！原來，微波爐種類、食物放法都會影響加熱效果，來看看怎麼微波才更均勻美味，也檢查一下你使用微波爐的觀念是否正確，以免不小心毒物下肚還不知道！轉盤式、...

微波食品傷心傷神經？醫揭最毒關鍵，加熱前這一步保命避毒（圖）
2025-12-10

近期有中醫師拍影片討論微波食品，我將我之前在「健康好生活」節目中分享過的資料整理成貼文再分享給大家。微波食品能不能吃？關於微波爐的都市傳說微波爐是1945年發明的，自從微波爐問世之後，無論是加熱或是烹調食物都帶給日常生活極大的方便，但是關於微波爐的都市傳說也不少，例如「微波爐加熱...

旅行高加索三國——亞塞拜然舍基汗王宮殿（圖集）
2025-12-10

下午天氣轉晴，不想休息了，打算去舍基汗王宮殿，順便隨意閒逛舍基。舍基汗王宮殿(Sheki Khan's Palace)舍基汗王宮殿由胡賽因汗建於1762年，曾是舍基汗的夏宮，用於避暑及宴請賓客。宮殿為兩層規模的木質建築，樓前生長著兩棵500年的法國梧桐。外牆飾有幾何圖案瓷...

多倫多聖誕彩燈天花板！5條寶藏街道 地址路線（圖）
2025-12-10

聖誕季到了，想要免費欣賞聖誕燈光秀，那可一定要找准地方。多倫多有不少由大型企業和市政府牽頭打造的大型燈光裝置，但當地居民在自家院子裡布置的燈展往往最令人驚艷。每到節慶季，市區裡的幾處街區便成了必打卡地。閃爍的彩燈、絕妙的燈景、冬日仙境般的氛圍會籠罩這裡大半個冬天，吸引著本地居民年...

多走路年省7千元醫藥費！83歲博士走出4大奇蹟防胖又防失智（圖）
2025-12-09

「人生或許可以不走路，但我毫不猶豫地選擇『散步的人生』。」日本83歲保健學博士、抗老鍛鍊專家石田良惠，即便年過八旬，仍活躍於寫作與公開演講等多項工作。他充沛的元氣背後，藏著一個簡單卻有效的秘密，正是多年來堅持每日晨間散步！多走1500步年省3.5萬日圓醫藥費！百歲人瑞也愛走石田良...

視力回不去？醫點名日常6大「視力神偷」眼球減壽還加速白內障
2025-12-09

大家都知道吃太咸傷心臟、空污傷肺，會主動減鹽、戴口罩防護。但可能忽略身體有一個重要器官，無時無刻都處於「裸露」狀態，那就是眼睛！作為全身唯一直接暴露在外的臟器，眼睛沒有肌肉或皮膚包裹保護，外界的所有衝擊，它都必須照單全收。尤其現代生活充滿加速傷眼的陷阱，日本眼科名醫深作秀春特別點...

加拿大家庭今冬最佳旅行地 4個就在卑詩省（組圖）
2025-12-09

冬季四大熱門旅行目的地據dailyhive報導，繁忙的假期旅行季節即將到來，四個卑詩省(B.C.)的目的地被評選為今年冬季加拿大遊客的熱門地點。根據最新的Expedia冬季旅行展望，溫哥華和惠斯勒被評為加拿大國內熱門的冬季旅行目的地。與此同時，尤克魯利特(Ucluelet)和維多...

溫哥華又多了打卡熱點閃亮標誌和聖誕樹不要錯過啦（圖）
2025-12-09

正值聖誕佳節之際，溫哥華又多了一個打卡熱點，市中心安裝了全新的美麗冬季標誌—VANCOUVER。這個發光的三維巨型字母裝置不僅比過去兩年冬季的標誌大得多，而且首次亮相於溫哥華市中心的新地點。該標誌現位於西喬治亞街溫哥華美術館北廣場，緊鄰溫哥華官方聖誕樹和摩天輪。這個溫...

吃很清淡、吃素也得脂肪肝？醫曝5大飲食地雷，第5項最傷肝「應完全避免」（圖）
2025-12-08

大家應該都有發現，最近網絡上討論脂肪肝的文章越來越多了！在台灣每三個人就有一人有，長期下來會增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的風險，確實值得我們注意。邱醫師最常聽到的兩個問題是：「我都吃很清淡不油耶，怎麼會？」、「我長年吃素，怎麼會？」我們今天就來剖析一下脂肪肝的飲食成因，還有應...

健檢別只看紅字！3個肝臟數值一秒看出糖尿病、癌症到早死風險(圖)
2025-12-08

三酸甘油酯、空腹血糖、「好的」膽固醇、「壞的」膽固醇，當醫師快速帶過檢驗結果時，我們也隨之點了點頭，但很少人知道這些數據代表的真正意義。如果能整合數據且解釋合宜，可以看出我們的代謝健康及細胞能量管理狀況。血液檢查的目的，是為了知道自己在沒有藥物控制的狀況下，5項基礎代謝生物標記（...

《孤獨星球》2026榜單冷門上榜：斯里蘭卡賈夫納（組圖）
2025-12-08

《孤獨星球》2026年25個蕞佳旅行地名單中，亞洲僅有五個目的地入選，而斯里蘭卡北端的賈夫納無疑是意外的一位。作為一座長期隱身於大眾視野的海城，它既有遼闊的海島景觀，也有鮮活的泰米爾文化氣息，卻少有擁擠與喧囂，被越來越多旅行者視為南亞的小眾寶藏地。作為一座長期隱身在大眾旅行視野之...

2026必去小城 暹粒榮登Lonely Planet榜單(圖集)
2025-12-08

又一大消息!就在12月3日，柬埔寨宣布對中國公民實施免簽政策!從2026年6月15日到10月15日，所有中國遊客可以免簽入境，停留長達14天。這意味著，柬埔寨不再是遙不可及的遠方，它正以超高性價比和便利的簽證政策，成為2026年超值得打卡的旅行地。而作為Lonely Planet...

搭飛機出遊？溫哥華機場分享出遊前不可不知的事（圖）
2025-12-07

假日旅行旺季來臨，溫哥華國際機場(YVR)正積極應對冬季惡劣天氣和客流量激增。隨著天氣狀況變化和氣溫下降，機場介紹了旨在確保航班順利運行的關鍵系統和流程，以及一些實用技巧，幫助旅客更順暢地完成旅程。YVR如何應對冬季天氣YVR表示，在冰雪路面上安全起降需要周密的計劃、強大的設備以...

柬埔寨旅行新思路：除了古蹟 還能怎麼玩？（圖集）
2025-12-07

當吳哥窟三個字成為柬埔寨的代名詞，這座神秘的東南亞古國似乎被簡化成了一片石頭的森林。但真正的柬埔寨，遠不止於此。它既是沉睡了千年的王朝故都，也是洋溢著現代節慶狂歡的活力之國，更有讓你忘卻時間的天堂海島第一重：穿越千年的文化古韻暹粒的吳哥遺蹟群，無疑是這場旅行的精神內核。但如何避免...

上腹痛原因不只胃痛！這些症狀潛藏肝癌、胰臟癌嚴重警訊（圖）
2025-12-06

【早安健康編輯部】肚子痛，可說是每個人從小到大最常遭遇的健康問題之一。等到我們久病成良醫，痛得上面一點就吞個胃藥，痛得下面一點還加上拉肚子，就吃得清淡一點，即便情況稍微嚴重，還是會有很多人認為這只是腸胃不好，算不上什麼大礙，忍一下或是再多休息幾天就會好。這代表著，當我們在意推動血...

怨氣是癌細胞超級肥料！情緒毒素可能積出「7種癌症」越憋越傷身（圖）
2025-12-06

現代人工作和生活的壓力負擔重，往往遇到不愉快還得忍氣吞聲，卻忽略掉壞情緒對身體的影響有多大！正所謂「忍一時乳腺增生、退一步卵巢囊腫、憋一天甲狀腺結節」，長久負面情緒與高度壓力，很可能會讓荷爾蒙分泌錯亂、免疫系統大受打擊，當身體防線漸漸崩潰、抗病能力減弱，就容易演變成負面影響，甚至...

香港 Citywalk：在山海與街巷之間 找到你的節奏（圖集）
2025-12-06

如果說旅行有很多方式，那麼在香港，推薦的是——散步。從唐樓到高樓、從雙層巴士到霓虹燈、從主幹道到石階梯……這個城市的快與慢、東與西、老與新，都藏在街頭巷尾的步行路線上。只要願意張開眼，你會在尋常的角落裡，看見不凡的香港。以下6條...

高加索三國——亞塞拜然乘坐大巴從巴庫到舍基(圖集)
2025-12-06

有了昨天導航出問題遲到的教訓，今天早早吃完早餐出門，前天沒有白探路，今天乘坐地鐵很順利，提早半小時到達長途汽車站。巴庫去舍基的空調大巴不錯，發車時間準時，車上看到好幾個中國遊客。大巴下午三點到達舍基，車站詢問了一下去巴拉肯的Balakan的巴士信息，每天10:10、14:00兩趟...

看頭髮預測壽命長不長！醫揭8個線索，這種白髮可能是心臟喊救命（圖）
2025-12-05

你知道頭髮一天能長多少嗎？正常情況下，大約0.03到0.04公分，聽起來不多，但科學家發現，頭髮就像人的「健康日記」，它會記錄你的營養狀況、荷爾蒙變化，甚至連你偷偷熬夜的罪證都藏不住！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，從頭髮掉落的速度、變白的時間、到頭皮的狀態，都在悄悄透露一個人的健康...

健身教練天天運動仍罹肺癌！這些習慣「破功」腫瘤長更凶（圖）
2025-12-05

46歲的阿仁是健身教練，天天清晨跑步、重訓，飲食自律健康，體脂率常年維持在12%左右，沒想到一場例行健檢卻翻轉了他的健康信念，因為報告顯示，他的肺部出現異常陰影，後續竟確診為早期肺腺癌。突如其來的結果讓他震撼到說不出話，只能不解地問：「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會得癌...

摩洛哥環遊記(22)——細雨中初識舍夫沙萬（圖集）
2025-12-05

在菲斯古城逛了整整一個上午，鑽出城門，仿佛從一千年多前的中世紀重新穿越回現代。中午時分，由於連續數日都是摩餐，被折磨成女漢子的川妹子們提出嚴正抗議：必須吃中餐了，否則絕食!領隊虛心接受了女子天團的建議(我們這個團女同胞43人，男同胞僅6人)，於是來到菲斯著名的中餐館—...

聖誕燈光遊行 高貴林港彩車為節慶揭幕
2025-12-05

一場喜慶的節日遊行將在本周末點亮高貴林港市(Port Coquitlam)的街道，司機和通勤者被告知，聖誕老人到來時，部分路段將會封閉。第二屆燈光遊行(Parade of Lights)定12月6日(周六)在高貴林港市中心舉行，屆時將有節日彩車、燈光璀璨的車輛，以及慈祥的老精靈驚...

多吃蔬果還便秘？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效（圖）
2025-12-04

【早安健康／鍾雲霓（禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師）】無論便秘或腹瀉，不穩定的排便狀態都容易帶來痔瘡問題，常便秘也會導致糞便堆積、長時間對腸道產生刺激，而「高纖低脂」是穩定腸道的基本飲食概念。「醫師醫師，你能不能教我要怎麼吃才不會便秘、大腸也比較健康啊？」...

「便秘果」一顆就通便？醫曝天然瀉藥恐傷腸，真正改善便秘靠4招（圖）
2025-12-04

「便秘果」真的是神奇果實嗎？一顆就解便？還是一顆把腸子寵壞？「鍾醫師，朋友送我一包『便秘果』，說吃了保證每天順順大，這到底是水果乾還是瀉藥啊？」先說答案：它比較像『天然包裝的瀉藥』，不是日常水果乾。一、「便秘果」裡面到底是什麼？臘腸樹果實／便秘果里，常見成分包括：會刺激腸子蠕動的...

撒哈拉沙漠金色沙丘與落日下浩瀚荒原奇異景致（組圖）
2025-12-04

在非洲的北部，有一片世界上最廣袤的沙漠——撒哈拉。它以無邊的金色沙丘、乾燥的空氣和極端的氣候而聞名，是探險者和攝影師夢寐以求的自然奇觀。撒哈拉的壯麗不僅在於其面積之大，更在於沙丘隨風流動而形成的優美曲線，以及日出日落時分光影交錯帶來的奇異美感，讓人仿佛置身...

馬爾地夫珊瑚礁與碧藍海水下的熱帶島嶼奇妙風光（組圖）
2025-12-04

在印度洋的蔚藍懷抱中，有一個以水上別墅、白沙灘和五彩珊瑚聞名的國度——馬爾地夫。這裡由上千個小珊瑚島組成，每一片島嶼都像散落的寶石，鑲嵌在碧藍的海面上。陽光灑在海水上，波光粼粼，輕輕的海風帶來鹽與海洋的清香。無論是潛入水下探索珊瑚礁，還是在沙灘上曬太陽，馬...

你的姿勢害失智風險悄攀升！骨盆是「大腦血流開關」快做健腦骨盆操救腦力（圖）
2025-12-02

面對愈來愈明顯的高齡化浪潮，活到100歲還要頭腦清楚幾乎成了全民共同願望。人體從感覺、語言到運動與生命維持，全都靠大腦精密運作，一旦大腦出狀況，不只提高失能風險，更可能狠狠影響生活品質。只是，你可能完全想不到，守護腦健康、預防失智、頭痛與中風的重要關鍵，除了飲食、運動外，竟然還藏...