首頁 > 宋雲

最怕埋頭苦走99步 卻沒有抬頭走好這1步(組圖)
2018-05-04

眼界決定格局，格局決定命運。 畢業5年後，我去參加了大學同學會。 雖然大家相約好不帶奢侈品、不開豪車，但言語間依然能感受到同學之間的天差地別。 當年的班花，畢業後回到家鄉成為了一名初中老師，如今一手帶娃一手教書，還要從五六千的月薪中省下錢來還房貸，日子過...

成功人士 如何訓練大腦(圖)
2018-05-04

根據科學實證，你真的可以把腦設定成「邁向成功」模式。 成功，真的有訣竅嗎？根據科學實證，有些方法確實可以帶來正面影響。神經科學家梅策尼希（Michael Merzenich）說，根基於神經科學的訓練，真的可以提升記憶力、認知能力、語言模式和閱讀理解能力...

家裡養綠蘿、吊蘭的有個小秘密告訴你！(組圖)
2018-05-03

盼望著盼望著，春天來了， 你是不是也特別想培點綠植 讓家裡也活力滿滿？ 這些綠植只要稍加打理， 就能長成一片瀑布來回饋哦~ 綠蘿 綠蘿是最親民的「海陸空植物」，不管在家仍是辦公室，能夠做成綠蘿柱、壁掛、懸吊、水插等。 不黃葉養護法： 1、綠蘿耐陰性較強...

心理學裡真的有讀心術？(圖)
2018-05-03

答案很明確：沒有！ 1.我是一個心理學愛好者，略懂一些心理學知識，當然，我更清楚在普通人的心目中心理學確實有頗多神奇的地方，正因為如此，才有了今天的這個問題。 記得我剛開始參加心理學沙龍的時候，就有同行的小夥伴問過老師這個問題，當時老師就呵呵了，她說：...

日本腦科醫師：再不注意這件事 任何人都會罹患失智症(圖)
2018-05-03

一般來說，當家中長者的記憶力與判斷力日漸衰退，到最後無法自理生活時，家人都會安排住進老人社福機構或家庭式安養院。當這些長者在這類機構走過最後的人生，各位認為他們的死亡證明書上的死因，會寫什麼疾病？ 大多數都是：「心臟衰竭」、「老年肺炎」、「中風」，只有...

如何讓人過目不忘？讓人對你印象深刻的6個方法(圖)
2018-05-02

如何建立起第一印象很重要，對吧！？根據研究顯示，第一印象難以修改，所以在一開始就要替自己建立起好的第一印象，如此才能與對方建立更好的關係。 根據臨床心理學的研究，當別人看到你的第一眼，大概只要7秒就能辨別出你這個人，值不值得信任。沒聽錯，就只有7秒，你...

你真的會使用Chrome瀏覽器了嗎？必學27招超好用功能(組圖)
2018-05-02

本篇來自fast company文章「27 incredibly useful things you didnt know chrome could do」，經合作媒體36kr編譯，INSIDE修訂後轉載。 現在，瀏覽器不僅僅是用來上網。它孩是一個將用...

103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了(圖)
2018-05-02

你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有病痛的身體，成了不得不關切的問題。日本健康節目「みんなの家庭の醫學」（暫譯：大家的家庭醫學）採訪了腦、血管、腸道環境...

怎樣才能睡個好覺(組圖)
2018-05-01

很少有什麼體驗能像輾轉反側、難以入睡的夜晚那麼令人難受。從理論上講，睡覺應該是世界上最自然、最不費力的事情，但失眠現象卻非常普遍。 更令人沮喪的是，越來越多的證據顯示，你花在睡覺上的時間對你的身心健康的影響，與你在走路、談話和吃飯上花費的時間同等重要。...

成功者的10關鍵思維 想成功先從改變大腦思考開始(圖)
2018-05-01

思維有時候是一種敲門磚，知名作家與顧問Steve Tobak認為，思考方式只是開始成功的第一個步驟，成功是一種長期的行為建立，比起傾聽自我與能力更重要；建立關係遠比了解自己更重要；經驗與執行比好的點子更重要；動手開始做比老是幻想某個遠大夢想重要。 St...

凡事留點餘地 是一個人最高的智慧(組圖)
2018-05-01

路徑窄處，留一步讓人行；滋味濃時，減三分讓人品。與人方便，就是與己方便；給人餘地，就是給己餘地。 前陣子，陪友人去木雕之鄉東陽市遊玩，在一家木雕館，一位匠人正在雕刻，幾刀下去，輪廓初顯。 我心下好奇，便問他：「師傅，雕刻的秘訣是什麼呀？」 師傅說：「雕...

他每天「吃2根香蕉」 沒想到1個月後 身體竟開始出現「驚人變化」…太神奇了(組圖)
2018-04-30

原來有黑色斑點的香蕉更珍貴啊！ 身為台灣人真的很幸福，因為香蕉是隨手可得的好水果。 香蕉不僅是國內外女星們的減重聖品外，它的口感佳、營養價值高更是風靡世界！ 不說你可能不知道，香蕉是美國銷售排名第一名的水果呢！ ▼研究發現，香蕉表皮上的黑斑越多，它的免...

你以為這是溝通？其實是在攻擊(組圖)
2018-04-30

溝通是一門藝術。 這個大部分人都知道。 有人也會自我反省，因為溝通能力差，結果溝通的目的達不到，所以也希望可以提高自己溝通的技巧。 但，溝通其實很多時候不是技巧的問題。很多人的溝通都是化了妝的攻擊。 當你對一個人說，你用話語在攻擊我的時候，這情境似乎有點...

長壽秘訣已破解 最關鍵的因素居然是這個…真沒想到(組圖)
2018-04-30

長壽的秘訣到底是什麼？ 我們一直以為長壽的主要因素是： 健康飲食 戒菸戒酒 堅持運動 …… 但實際上 美國心理學家經過二十年的研究發現 決定壽命長短最最最重要的因素 卻與菸酒、運動無關 而是人際關係！ 多位諾貝爾獎生理學或醫學獎得主總結出 延緩人類衰老的...

一個女人衣品高不高 看這三點就知道了(組圖)
2018-04-29

1.高品位的女人，懂得取悅自己 古人說：「女為悅己者容」，但其實女人打扮自己，不應該是為了取悅別人。打扮給不懂得欣賞你的人看，浪費了時間，也浪費了精力。 當一個女人的中心是別人，過於看重別人看法的時候，就失去了自己的品位。她的審美被別人決定，她的穿衣打...

3招內停車入位！駕訓班教練都驚呆了！(組圖)
2018-04-29

雖然說在駕訓班學習的第一個實操課程就是「揉庫」，也就是「停車入位」，但是等到實際開車的時候，停車就成為不少新手以及很多女司機的頭疼的問題。即便有全車雷達和全車影像，有些人已經不會倒車。今天我們就來教大家幾招倒車入位的使用技巧。可以說，無論什麼車位，完成入庫...

人際交往中 最大的忌諱在於交淺言深(圖)
2018-04-29

前一周，剛讀完凱特·福克斯寫的《英國人的言行潛規則》，裡面提到這樣一段話： 一項英式談話的潛在規則，就是避免「過分認真」。英國人比其他民族更在意「嚴肅」與「肅穆」，「真誠」與「過分認真」的區別。 拒絕過分認真的交流，是英國人的社交準則。 這種人際交往的...

老中醫揭秘不花錢的養腎良方(圖)
2018-04-29

養腎，不僅可以養出一個健康的身體，還可以延年益壽。男人腎不好，最主要的表現當然是性功能衰弱，這可是會大大影響夫妻之間的性生活品質，甚至會影響雙方的感情。女人腎不好，肯呢個會出現更年期提前、血壓升高、失眠等症狀。下面我們就來揭曉有哪些不花錢的養腎良方吧!...

它是濕氣的「死對頭」 抓上一把晚上泡泡腳 各種「濕毒」遠離你(組圖)
2018-04-28

濕氣，很多人都知道它對人體有害，俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。身體濕氣重，會使人出現疲勞、汗多、頭重、四...

原來免費的 最後全是最貴的(組圖)
2018-04-28

/01/ 昨晚睡前，和二胖聊了會天，她講起了晚上和閨蜜吃飯，後來發現飯店竟是之前同學開的。同學死活不要錢，於是她們後來又給人家孩子買了些小禮物。 我調侃她：「沒看出來啊，越來越會辦事了！」 她說：「快別提了，再也不想欠人情債，之前我爸朋友幫了家裡點忙，後...

居家風水：冰箱如何擺放才不會漏財？(組圖)
2018-04-28

冰箱是每個家庭里都必備的居家物件之一。它可以儲存食物，保持住食物的新鮮程度，還可以在炎熱的夏季帶來涼爽的冷飲。確實是給我們的生活帶來了很大的便利。不過冰箱在風水學中還代表家中的財庫，因此在居家中是不能隨意擺放的，如擺放不當就會造成財源的流失和不穩定。下面...

用一點「食鹽」和「醋」就能解決的事 別再花冤枉錢了(組圖)
2018-04-27

我們經常聽到有人說「我吃過的鹽比你吃過的飯還多」......但如果只把鹽當做調味品那就大材小用了！ 因為像食鹽和食醋這些常備調味品，還有很多其它生活妙用，讓一讓！海小兵要教你用一點鹽和醋解決生活難題了！ 鹽的6大妙用 殺菌篇 1、治療腳氣 用鹽抹在腳尖、...

一代才子蘇東坡 八首代表作至今無人超越！首首都膾炙人口(組圖)
2018-04-27

蘇軾作為豪放派的代表人物，一生傑作頗多，幾乎每一首都膾炙人口。 少數詩篇反映民間疾苦，指責統治者的奢侈驕縱。詞開豪放一派，對後代很有影響。衝破了專寫男女戀情和離愁別緒的狹窄題材，具有廣闊的社會內容。蘇軾在我國詞史上占有特殊的地位。他將北宋詩文革新運動的精...

開車遇到窄路時 怎麼判斷車寬是否能通過？(組圖)
2018-04-27

開車上路，經常要通過一條很窄的路，或者要通過由石墩、樹叢等低矮障礙物組成的限寬門，甚至是在很窄的路還需要會車。這時，很多司機都很難判斷自己的車到底能不能通過，一不小心或者判斷失誤就留下幾道大巴子，自己刮花還可以，跟別人碰擦了就麻煩了，那麼，怎樣才能準確判...

人到中年五定 哪一個都不能少!(圖)
2018-04-27

人生有太多的不確定，有一些不確定不是自己能決定的，而的不確定，是由個人的態度決定的，對於中年人來講，必須做到下面五定，才說明你越活越明白，越混越越有勁。 【1】是到了該穩定的時候。如果一個40多歲的中年人還在漂泊，還在到處過著打游擊的日子，還在跳槽，只能...

惜命最好的方式不是養生 而是情緒管理(組圖)
2018-04-27

偶聞身邊又多了一位患癌症的朋友，對於她生病我沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬，抑鬱，傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。所有的病，都是免疫系統打了敗仗。 1、所有的委屈，糾結，憤怒……終將化作...

完美夫妻的10種默契！心理醫師：幸福與否都看這裡(組圖)
2018-04-26

瀏覽數76,650+ 夫妻，是世界上最長相廝守的一種人際關係，有著另一半的扶持，彼此度過許多人生的波折起伏，甜蜜、浪漫的寫下一出出簡單幸福的篇章。一對模範夫妻可以攜手數十載，雙方是依靠、是信賴、是力量，也是一種信仰。 雖然在夫妻的相處間，難免都會有所爭...

身體健康的人 一般身上都會有這6種標誌！你占了一樣也易長壽(組圖)
2018-04-26

健康長壽是每個人的心願，而且隨著生活的進步，越來越多的人也在追求「更長壽」，但與此同時，很多人也進入了亞健康的狀態。那麼，我們平時該如何區分自己是否健康呢？ 身體健康的人，一般身上都會有這5種標誌！占了一樣也易長壽 標誌1：傷口癒合較快 如果發現自己受...

決定你人生的 不是人生觀 而是時間觀(組圖)
2018-04-26

今天，書單君要給大家推薦一本特別的書。 它的主題是時間，但並沒有大家通常認為的時間管理技巧和法則；相反，它很不務正業地說起了人生的種種，包括該找什麼樣的對象，該怎樣看待父母的催婚，該如何追求幸福的人生。 讀完你會發現，在時間的標尺下，身邊的一切都被囊括進...

消除肚子脹氣的12個小妙招(圖)
2018-04-25

生活中由於飲食不合理或其它原因，經常會出現肚子脹氣的現象。怎麼解決呢？今天生活妙招網小編特地搜集了一些小妙招，希望對您有所幫助！ 1、喝醋 用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。 2...

每天都在吸毒氣？腎臟名醫：這種洗澡方式小心致癌(組圖)
2018-04-25

每個人家中的自來水都含有一定量的三鹵甲烷，而三鹵甲烷已被證實會致癌，當我們盡情沖澡或是快活的在熱騰騰的浴缸中泡澡時，漫布的水蒸氣里，可都是滿滿的三鹵甲烷。每天這樣子吸，如果浴室的通風設備不好的話，你的肺是否能承受？ 示意圖／TVBS 國科會曾支持吳焜裕...

早起的人 大多活得熱氣騰騰(圖)
2018-04-25

01 我習慣早起，夏天四點半，冬天五點半，堅持了近一年了。 最開始嘗試寫作的時候，感覺時間特別不夠用。上班不能寫，帶娃不能寫，只能等晚上把孩子哄睡以後再爬起來寫，熬夜是常態。 我為熬夜付出代價有很多，記憶力變差，丟三拉四，還常常精神恍惚，外出忘記鎖門、...

你這種性格會得癌症的(組圖)
2018-04-25

杭州一位31歲的媽媽，在去年底例行體檢時，發現自己得了甲狀腺癌。 她寫了一篇「當31歲遇見癌症」的自述體文章，講自己是一個工作狂+吃貨，天天吃宵夜減壓，別人吃宵夜吃水果酸奶什麼的，她吃的是燒烤炒年糕炒米線。 另外，她說平時工作壓力很大，白天接觸很多人，要...

還在西裝搭皮鞋？4大紳裝搭配技巧 這樣穿才潮(組圖)
2018-04-24

近年來穿正裝已經不再是死板板的那一套，通過學習比如看TOPMEN你可以學到更多的混搭方式，可以輕鬆的駕馭正式與休閒兩種風格，同時不會讓你看起來太過隨意，比如：換掉你的皮鞋，搭配一雙運動鞋。本期，讓我們一起來看看如果穿上西裝配球鞋，該注意那些細節。 1....

十大最美讀書詩詞 唯有書香最醉人(組圖)
2018-04-24

讀書，可以獲知人類最精華的智慧；讀書，可以足不出戶便體驗別樣的人生；讀書，可以讓我們更寬容地去理解這個世界有多複雜；讀書，可以將生活中的寂寞換成享受；讀書，實乃天下第一好事。 《移居二首·其一》 【晉代】陶淵明 昔欲居南村，非為卜其宅。 聞多素心人，...

沒有爽快答應 就是在拒絕你(組圖)
2018-04-24

1 拒絕真的是一門學問，特別是有時候遇到腦筋比較直的人，非要把話說到白了，他們才明白。 這樣一來，讓大家都尷尬了。 有時候你跟他們委婉，他們聽不懂；直接說了，又怪說話太傷人。 有些時候也不好意思直接拒絕，每個人都會有有求於別人的時候，但是也不是每一個人...

老中醫7個長壽小動作 堅持做比吃藥都管用(組圖)
2018-04-24

長壽聽起來是一項浩大的工程，對於繁忙勞碌的現代人來說，見縫插針地做一些養生小動作，就能有效緩解疲勞，對健康長壽大有裨益。 《生命時報》（微信內搜尋「LT0385」即可關注）採訪專家，教你7個符合中國傳統醫學養生原理的小動作，簡單易學，如果能長期堅持，必...

努力不是改變命運的關鍵 這三點才是(圖)
2018-04-23

很多人以為努力是改變命運的關鍵，其實不是，真正改變命運的是由這三點決定： 1、實力 影響你命運的關鍵是你的實力。實力通常來說，是包含兩個方面的，第一個是硬實力，第二個則是軟實力。硬實力或許就是你的學歷，你的個人職務，你的家庭條件與家庭背景都是你實力構成...

一個字 打開你的長壽基因(組圖)
2018-04-23

本文作者：侯偉老師，三代中醫世家，中醫藥大學畢業，6歲開始跟隨父親採藥，熟讀中醫經典，擅長生活養生，參加過湖南衛視《快樂養生》、貴州衛視《大國醫》，出版過養生暢銷書《詩經說健康》。 在人類的長壽因素中，不可少的一個要素，就是適當「餓」肚子。 飽食過度，百...

日本名醫背書：學會這套「健康操」 每次1分鐘 肩不酸頸不痛(內含動圖)(組圖)
2018-04-23

(圖片擷取自：t6tt) 現代人吃的精緻又不愛運動， 年紀大了常伴隨著三高，尤其是上班族， 久坐不動更容易得到文明病， 要他們運動簡直像要他們的命。 這名醫生發明了有史以來「最丑」的運動法， 超強效果讓你再也找不到理由不運動， 重點是每個人都適用！ 血...

戀愛看「三觀」 結婚看「三單」(組圖)
2018-04-22

你見過花一瞬間盛開的樣子嗎， 就像是那一刻女孩子的臉。 在乎你的人，最怕弄丟你； 不在乎你的人，弄丟了也不心疼。 以前一個人跟你合不合適，要看三觀。 而我認為，現在一個人跟你合不合適，要看三單——菜單，帳單，行程單。 真正的三單合適，不是兩個人三單觀念完...

雨刷刮不乾淨了怎麼辦？教你一招輕鬆解決(組圖)
2018-04-22

大家有沒有這種感覺，剛買了沒多久的車，雨刷就不好使了，不是刮不乾淨就是使用有異響，怎麼回事？ 雨刷刮不乾淨玻璃，一般有兩個原因 1、玻璃不乾淨 平時洗車沒有好好清洗玻璃，玻璃的表面粘著細小的柏油微粒等等，會使玻璃表面光潔度下降，毛糙的玻璃表面，不但...

多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎 1種人別喝(圖)
2018-04-22

今年台灣的飲品界吹起一股漸層飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，引起民眾一陣排隊購買風潮，而看到那鮮艷的顏色，以為是色素而退避三舍嗎？其實，鮮艷的藍色來自於「蝶豆花」富含的花青素，不僅不是人工色素，比起一般植物有高達10倍花青素的蝶豆花，有著抗氧化的...

這9種盆栽植物最適合擺在室內 快看你家有嗎？(組圖)
2018-04-22

綠植的存在讓人賞心悅目，有花園的可以布置花園，沒花園的可以布置陽台，不過室內擺什麼植物，你有考慮過嗎？趕緊來看看吧！ 常春藤：清除黴菌 常春藤在西方常與耶誕節搭配出現， 繞著許多房屋隨意生長。常春藤四季常青，在我國南方各地也常做綠化使用。實際上，這種外...

《紅樓夢》：活得好的女人 都有這幾個特點(組圖)
2018-04-21

紅樓女兒競風流，百花齊放各千秋。 《紅樓夢》中的女子，就如大觀園中盛放的百花，個個都出類拔萃，美得不可方物。 有人喜歡寶釵的溫柔，有人崇拜鳳姐的威嚴，也有人愛慕黛玉的才情。 其實，這些活得如此精彩的女人，身上都有各自的特點。我們若能學得一二，也足以受用一...

「帶脈」不通 小腹必胖！只要做簡單的「2 步驟」疏通帶脈 肚子贅肉立刻消失了(組圖)
2018-04-21

(圖片來源 how01) 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。 有的人會有隨身攜帶「救生圈」的煩惱， 就連一些明明看上去很苗條的人 也會有小肚子凸出「疑似懷孕」的困惑。 造成小腹肥胖的原因有很多... 推薦你以下方法，肚子贅肉將跟你徹底分手， 一起來看看吧！ ...

外行吃人蔘 內行只吃它！降壓、降糖特厲害 價格是人蔘零頭(組圖)
2018-04-21

這味厲害的中藥是黃芪，是補藥之長，藥用歷史迄今已有2000多年了，《神農本草經》列之為上品。 現代醫學研究表明，它富含蔗糖、多糖、多種胺基酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。可有效增強機體免疫功能，改善心肌供血，調節血糖含量。中醫對它的運用更是廣泛，它可以...

所謂教養 其實就是細節(圖)
2018-04-21

生活中會遇見各式各樣的人。你不可能與每個人都合拍，但是有一點是四海皆準的：你如何對待別人，別人也會如何對待你。 學無止境，不僅要學書本知識，更要學會怎麼待人處事，社會遠比你想像的要複雜，而很多看似不起眼的細節，恰恰體現出一個人的教養。 40個體現教養的...

不用記穴位！超好用脾胃去濕保健法(組圖)
2018-04-21

圖片來源：康健雜誌 覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃去濕保健法，不必記穴位，方便省力又有效，趕快學起來。 （1）薑片貼肚臍消脹氣 脾胃功能不好、經常脹氣的人，除了多按摩腹部穴道外，台北市立聯合醫院中醫針灸科主任楊素...

側睡、趴睡、仰睡 哪一個最好？3招古法養肝助眠(組圖)
2018-04-21

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 中醫師莊雅惠指出，人一生有1/3的時間都在睡覺...