首頁 > 宋雲

全球公認的10種「易胖習慣」 降低代謝 讓你變「易胖體質」(組圖)
2020-10-30

減肥的方法千千萬，但是，最好的減肥方法一定是通過培養易瘦的習慣，來提高基礎代謝，進而養成無數胖子夢寐以求的易瘦體質，從此遠離肥胖！培養易瘦體質的基礎，就是要避免那些讓你更易胖的習慣，今天，輕妞就給大家整理了全球公認的10種易胖習慣，如果你想養成易瘦體質，就...

生活層次越高的人 越乾淨(組圖)
2020-10-30

物以類聚，人以群分。不同層次的人，會不自覺地加入不同層次的圈子，如果你不屬於任何圈子，那麼你也會有三五好友，從你的好友身上，也能折射出你的樣子。乾淨的人，喜歡乾淨的圈子。骯髒的人，總是往骯髒的地方走，就像蒼蠅愛上了垃圾，聞到了垃圾的味道，就蜂擁而至。生活本...

夫妻吵架再生氣也不能做這五件事 否則矛盾更深(組圖)
2020-10-29

男人和女人結為夫妻，要攜手共度幾十年，說沒有一點矛盾是不可能的，生活就是柴米油鹽和各種瑣事，兩個家庭條件和成長環境不一樣的人要在一起生活，難免會有摩擦，夫妻之間吵架是很正常的，但也有這樣一句話夫妻床頭打架床尾和，意思就是夫妻的矛盾只是短暫的，吵過了和好就沒...

最傷害牙齒的名單公布了！排在最後的你或許壓根不知(組圖)
2020-10-29

相信大家多聽過這樣一句話，想要吃的香，牙齒一定要好。通過這句話可以知道牙齒的重要性，有一個堅固整齊的牙齒，不僅可以想吃什麼就吃什麼，還可以幫助提高顏值。但是很多人在日常的時候並不怎麼注意自己牙齒的保護，導致牙齒在年紀輕輕的時候，就受到了損傷。因此為了保護牙...

中國最美的10篇古文 一生至少要讀一次(組圖)
2020-10-28

迄今為止，漢字是世界上使用時間最長的文字，在漫長的歷史中，先賢們用漢字組成美妙的文章，至今讀來，依然唇角含香，韻味無窮。詩詞君對先賢的佩服，猶如黃河之水滔滔不絕。今天，詩詞君要分享10篇最美的古文，文字美，韻律美，意境美，一生至少要讀一次。《蘭亭集序》晉·...

座席上的老規矩：為什麼貴客要坐西邊？(組圖)
2020-10-28

貴客西席按中國儒家倫理觀念，尊卑有別，長幼有序，反映在座席上也是有規矩要講究的。古人席次尚右，右為賓師之位，居西而面東。家塾教師和官僚們的幕客，都稱為西賓，又稱西席，主人稱為東家。所以古人尊稱授業解惑之師為西席。那桌上的主位是哪個位置呢？按照中國古代的禮制...

睡眠的五大誤區 你中招了嗎？(組圖)
2020-10-28

人的一生中約有1／3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少，存在很多概念上的錯誤和誤區，可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區，不知您中招了沒？01成人只需要每晚5h或更少的睡眠...

腎氣不足人虛弱 無論男女 4件「耗腎」的事少做 腎好人長壽(組圖)
2020-10-28

腎藏先後天之精，腎精化為腎氣。一個人，想要有健康的體魄、矍鑠的精神，首先要有一個基礎，那就是腎氣充足。很多人提到腎相關的話題，總是容易跑偏，就好像只有男人長腎了一樣。事實上，腎臟對於男女老少都是很重要的，腎氣不足，腎不好了，對身體的損傷顯而易見。腎氣不足人...

睡覺一個小習慣 從頭傷到腳(組圖)
2020-10-28

睡覺有這個習慣，從頭上傷到腳這個小習慣，指的是趴著睡。說到趴著睡，想必大家都再熟悉不過吧！可是，這種睡姿的危害，你們了解嗎？首先，對於幼童來說，趴著睡可能會導致扁臉、歪鼻、胸廓發育不良、內八等。最可怕的是，趴著睡容易讓寶寶面臨口鼻被捂住而窒息的危險。而對於...

開車發生追撞事故一定是後車全責？遇到這幾種情況 前車要負全責(組圖)
2020-10-27

一般來說開車發生追撞都是後車全責，但是一定就是這樣嗎？其實不是，如果是這幾種情況的話，那麼全責的就是前車。第一種，前方溜車導致發生追撞。相信很多車主都有這樣的開車習慣，在等紅綠燈的時候，往往不會熄火也不會拉起手剎，往往就是用腳將油門踩住。殊不知這樣的舉動其...

挖鼻孔、掏耳朵、擠痘痘 暗藏大風險 嚴重時可致命！別再隨便做了(組圖)
2020-10-27

前不久，一位19歲女孩擠痘痘引發嚴重顱內感染進入ICU的新聞引發廣泛關注，很多人直呼沒想到連擠痘痘這麼常見的習慣，原來也這麼危險！其實，不僅是擠痘痘，生活中還有一些常見的「手癢」動作，比如挖鼻孔、掏耳朵、撕倒刺等等，都可能暗藏疾病風險，甚至有機率致命。這些...

千萬別小看一個會存錢的人(組圖)
2020-10-27

什麼時候，你覺得最有安全感？問了身邊一圈人，不少人回答：銀行卡有存款的時候。深有體會，錢是最好的安全感來源。沒有錢，你只能看著年過半百的父母，捨不得吃穿；沒有錢，你只能看著愛人艱難應付柴米油鹽、雞飛狗跳；沒有錢，你只能看著別人家的孩子有好的條件學習、成長....

研究證實40歲後男女都逃不過「老人味」！如何降低惱人的體味？(組圖)
2020-10-26

「老公只要一天沒洗頭，枕頭套上就有一股油耗味！」、「爺爺跟孫子玩，卻被孩子說臭臭的，好尷尬。」夏天到了，體味混和汗臭味，實在讓人難以忍受，媽媽經整理了有關身體異味的迷思和原因，希望能幫助大家度過一個清爽無臭的夏天。1.40歲後，不分男女老少都會產生老人味每...

世上最厲害的後悔藥(好文必看)(組圖)
2020-10-26

有一家雜誌，曾對全國60歲以上的老人進行了這樣一次問卷調查：你最後悔什麼？得出的結果是：第一名：92%的人後悔年輕時努力不夠導致一事無成。第二名：73%的人後悔在年輕的時候選錯了職業。第三名：62%的人後悔對子女教育不當。人的一生，總會有這樣那樣的遺憾，會...

超簡單《60秒增壽法》，中老年人必看、必用！(動畫指導)
2020-10-26

學習以下10個動作，每天花上60秒，堅持1個月，即可有效增壽。快來試試神奇的《60秒增壽法》吧，真人動畫，一學就會！60秒拇指揉鼻，防心臟病《黃帝內經》裡說，鼻子各處密布穴位。每天花上60秒，用雙手拇指上下揉鼻50次，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對...

秋冬時節 血液粘稠的人 這5個異常 出現2個以上 小心血管已堵(組圖)
2020-10-25

60歲的王大爺，最近總是感覺身體乏力，想打盹，有一種睡不醒的感覺。這天清晨，老王突然間感覺左半身活動不太正常，剛要喊人，就昏倒了，送醫後被確診為腦梗，幸運的是，送醫及時，保住了性命。醫生提醒，每年的秋冬時節，都是心腦血管類疾病的高發期。尤其是，平時血液粘稠...

飯菜不能等涼了再放冰箱 一定要趁熱！(組圖)
2020-10-25

飯菜吃不完放冰箱，是基本操作。但在要不要等食物涼涼再放冰箱這個難題上，存在重大分歧。很多老人以代代相傳的方式，確立了飯菜應該等涼了再放冰箱這一觀點的主流地位，理由是，容易壞。相對弱勢的反方只能苦口婆心地舉雙手反對：不僅不能等涼，反而要趁熱放！理由同樣是，容...

早上4個習慣 容易損傷肺健康 肺不好了 3種表現不會騙人(組圖)
2020-10-25

進入秋季以後，咳、痰、喘的人越來越多。秋天，本身就是肺的多事之秋，如果自身還不多加注意，經常有損害肺健康的行為，那麼，肺病自然會主動找上門。早上4個習慣，容易損傷肺健康1、吸菸很多老菸民，在早上起床後的第一件事就是吸根煙，有些人甚至等不及起床，睜開眼睛，躺...

4類活動竟讓腦細胞突觸增加300％ 中風失智都有救(組圖)
2020-10-24

由於我們每天都會產生新的記憶與儲存記憶的需要，腦部中的「海馬回」每天都能重新生成新的神經細胞，或是細胞上的突觸數量增加，這是終其一生都持續進行的事，因此，每天都給予大腦各種外部的刺激，預防失智、逆轉輕度失智、中風後的復健都有相當大的幫助。海馬回是神經新生的...

什麼是家鄉味？溫州的「盤菜」 或許就是溫州人的家鄉味(組圖)
2020-10-24

每一個離家的人，心裡都有存著一個家鄉味，遠離家鄉，最想念的就是家人和家人做的食物了。中國地廣物博，每個地方的習俗都不一樣，所以導致飲食習慣也不一樣。到一個陌生的地方，我們都想著慢慢適應當地的生活，但是再怎麼改變，還是改不了從小養成的家鄉胃。那麼到底什麼是家...

早餐要有「蛋白質」 讓你離病菌更遠！飯桌上不能少了這三種食物(組圖)
2020-10-24

關於健康的任何一個話題，其實都應該是我們重點把控的事情，靠譜吃早餐一定會促進機體的健康，這是一則毋庸置疑的事情，然而很多人在吃早餐這件事情上存在不小的誤區，總認為早餐只能吃主食和素食，並不能吃肉，然而這是一個誤區。為了幫助機體補充優質蛋白質，為了讓我們的身...

掌握3個「90法則」 遠離中風失智4大危機(圖)
2020-10-24

中風與失智看似不相干，其實系出同源，4大危機可同時導引出這兩種後續負擔龐大到難以想像的疾病。然而，如果能夠掌握3個「90法則」，我們每天一定要的「睡眠」，就可以降低4大危機對我們帶來的負面影響。傷腦四大危機①：血管病變臨床統計約八成的腦中風屬於血管阻塞造成...

餘生很貴 請遠離心窮的人(圖)
2020-10-24

沒有人喜歡窮，窮意味著失去很多自由選擇的權利。但比起貧窮，我們更應該警惕的是心窮。畢竟物質的貧乏可以通過後天努力改善，而心窮更像是心靈的魔咒，一旦沾染，即揮之不去。心窮的人，從不是輸在了物質，而是輸在了眼光與格局。當他們決定固步自封的那一刻起，人生就早已被...

王維最具禪意的8首詩 讀一首悟一個禪理(組圖)
2020-10-23

詩人信佛的，王維當屬第一。王維，字摩詰，被譽為詩佛，經歷過安史之亂，在宦海沉浮之後，詩人過起隱居生活，信奉佛學，以求淡泊名利，他回歸山野，用身心去感受大自然，形成了超脫自我的人生感悟。王維將禪意滲透進詩作中，構建起清淡的禪意風格，這同樣是王維對山水田園詩作...

決定壽命長短的關鍵因素 並非合理飲食和多運動 希望你早作了解(組圖)
2020-10-23

長壽是世人所追求的終極目標，每個人都希望自己能夠活得長久一點，所以關於長壽的養生方式也層出不窮。其實長壽的影響因素環境只占了17%，治療占了8%，而遺傳因素只占據了15%，剩下的一大半60%多取決於個人的生活方式。既然生活方式會決定壽命的長短，那麼哪個因素...

共讀~教養好的人都是如何待人接物的？這裡有15個建議！(組圖)
2020-10-23

大家好呀~今天，靈遙將繼續為你帶來《氣質》一書的共讀。接下來，你將讀到15個能夠讓你提升氣質的小習慣，希望能夠對你有啟發~01.精神1.小事也要認真對待即使是打掃、整理房間、折衣物這樣的小事，通通都要認真對待，然後在與物品的無聲交流中，提升對美的感受力。2...

煮麵條時 沸水下鍋就錯了！牢記這3點 麵條又香又筋道 還不粘(組圖)
2020-10-22

哈嘍大家好，這裡是簡食記！麵條大家都比較熟悉吧，它是一種古老的麵食，無論中餐還是西餐，都占據重要地位，不光能給人補充身體機能，而且做法也比較簡單，一般多以煮製！看似簡單的煮麵條，為什麼很多人卻做不好呢？麵條又分為掛麵和手擀麵，想要做的好吃，筋道，滑爽，湯不...

維生素B2橫掃一切疾病 值得告訴朋友！(組圖)
2020-10-22

流行病學認為：父母得了癌症，子女也易得癌症。所以癌症具有遺傳性。這其實是個錯誤的結論。真正的原因是，父母與子女在飲食結構上具有高度相似性。身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也都是因為缺乏維生素B...

人人都怕癌 但癌細胞也怕你 最怕你做這些事！(組圖)
2020-10-22

提到癌症，人人都害怕，聞之色變！不過，這可怕的癌細胞，也有怕的東西！它最怕你做這些事！癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。而外因就包括了生活習慣，在平時生活中，我們是能夠通過...

這種軟綿綿的東西竟是腦梗真兇！無數人因它死亡卻一無所知！(組圖)
2020-10-22

最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有一人致死，已經成為我國國民第1位的死亡原因！腦梗多發於中老年人，但是近年來不斷呈現年輕化的趨勢。腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害...

汽車保養的幾大誤區 很多車主都做錯了 一年可以省下很多錢(組圖)
2020-10-21

大家都知道，小汽車屬於消耗品，如果需要使用的話，那麼一定就需要按時保養和維修。大家都知道對於汽車來說，保養和危險並不是一件容易的事情，所以每次維修和保養的時候都需要花費一大筆錢。但是不得不說的是，很多車主在保養汽車的時候，往往進入了一些誤區，這也就意味著需...

阿爾茨海默病十大徵兆及預防(組圖)
2020-10-21

世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離；而是我就站在你的面前，你卻不知道我愛你。對於阿爾茨海默病患者和他們的家屬來說，這句詩歌的內容似乎每天都在上演。什麼是阿爾茨海默病阿爾茨海默病（AD）是一種早期主要影響記憶力的神經系統退行性疾病，也是我們常說的老年痴呆症...

職場最討人厭！專家證實：這7種人很難在工作上獲得成功(組圖)
2020-10-21

在職場上，一個好的主管往往是上班族工作開心與否的重要關鍵。優秀的主管懂得待人之道，不會辱罵下屬，反而知道如何鼓勵員工，讓員工盡心盡力的為公司付出。但有時候，主管的猜忌、挑撥，同事彼此之間的勾心鬥角，也許會成為壓倒員工拼勁的最後一根稻草。《businessi...

餃子皮的十種吃法 個個很有趣 個個很美味(組圖)
2020-10-20

國人喜歡吃餃子，尤其是北方人，大凡過節一定要有餃子，南方人估計要嗤之以鼻，因為南方人過節的花樣很多。但這也不能否定南方人就不吃餃子，南方人把餃子給變了個樣。餃子到了江南，變成了餛飩；過了江南，進入福建，變成了扁食；再往南，到了廣東，就是雲吞了；而西南人民，...

廢舊保溫杯一定別扔 留在家裡能幫大忙 可惜一般人不懂 快學學(組圖)
2020-10-20

家裡一些廢舊的保溫杯，有些沒有蓋子了，或者有些不保溫了，那麼這些保溫杯我們不要把它扔掉，放在家裡面還有一些很不錯的用途，下面讓我們一起來了解一下吧。用途一，收納筷子，如果家裡面沒有筷子籠，平時就會把筷子放在桌面上，這樣就會顯得很亂，而且也不衛生。現在我們就...

天然「腎臟充電器」終於被發現了！男性常吃這3種 為腎充充電(組圖)
2020-10-20

男性往往會格外關注腎臟的健康，畢竟腎臟健康不僅影響到身體的各項機能，對性生活中也有很大影響。不過，生活中經常熬夜、抽菸喝酒、性生活過於頻繁等問題都會危及腎臟健康，久而久之，可導致身體容易疲憊、腰酸背痛、性能力下降等諸多問題。腎不好的男性平時一定要積極養腎，...

早上洗澡好 還是晚上洗澡好？這4種情況千萬不要洗…(組圖)
2020-10-20

現在北方已經到了晚秋而南方一些省份氣溫還比較高無論天氣冷還是熱大家都經常要做一件事情那就是洗澡洗澡是一件讓人覺得舒服愉悅的事情那麼，你了解洗澡的禁忌嗎？在某些情況下錯誤的洗澡習慣反而會影響健康導致一系列的皮膚問題甚至會引發生命危險1早上洗澡好還是晚上洗澡好...

面善心狠的人 多半都有這3個特徵 需小心提防 不可深交(組圖)
2020-10-20

人有千萬種，外表之下，心思各不同。人心難測，知人知面不知心，掏心掏肺難握情。有的人表面善良，其實內心陰險。有的人看似單純，其實最為狡詐。這個社會，真君子少，真小人多。我們看人不能看表面，因為有的人雖然長就一副善良的外表，但卻不一定是個好人。人品差，不深交，...

存活機率10% 治療費80萬：別這樣吃飯 真的會死！(組圖)
2020-10-19

入秋以來，接診了不少腹瀉患者。還有不少患者覺得自己只是吃壞了肚子，不需要去醫院。其實事情沒那麼簡單，在腹痛腹瀉中，可能隱藏著一些我們想不到卻又很嚴重的疾病。稍一耽擱，後果可能就無法挽回。今天Dr.X寫這篇文章，主要是想告誡每一位讀者，吃壞肚子不過是一種表象...

想長壽 練四梢(組圖)
2020-10-19

中醫學認為，人體有四梢，指的是：筋之梢為手腳指（趾），肉之梢為舌頭，骨之梢為牙齒，血之梢為頭髮。這四梢是人體健康的晴雨表，它們能基本反映人的健康狀況。隨著年齡的增長，上了年紀的人常出現手腳乏力、食慾減退、牙齒鬆動甚至脫落、頭髮乾枯發白等現象，這些是四梢衰退...

如何區分原切牛排和合成牛排？提醒：看下配料表有無這3字就清楚(組圖)
2020-10-18

在以前，牛排大家普遍吃得比較少，隨著生活條件的提高，如今越來越多的人開始講究吃好，吃得有營養，這樣牛排這種西方美食就成了食物界的寵兒。不過去西餐廳吃一頓牛排，少說得要兩三百元錢，感覺太貴，所以越來越多的人會從市場上買回來自己在家做，這樣經濟實惠，在衛生方面...

經常夜裡兩個時間醒 是肝臟在求救！堅持四件事 肝病就能遠一點(組圖)
2020-10-18

睡眠的質量是肝臟的晴雨表，好的睡眠代表著一個人的健康，身體好的人，睡眠也很充足，安穩。而如果身患疾病的人，睡眠就會欠佳。其中，肝臟和睡眠就有著必然的聯繫！經常夜裡兩個時間醒，是肝臟在求救！要警惕：經常凌晨一點醒來：中醫認為，人的臟腑的功能及自我修復與時間有...

越活越年輕的12個好習慣 請逼自己養成(組圖)
2020-10-18

有一種人，一輩子都不會老。歲月好像遺忘了他們，老去的只是年齡，不老的卻是氣質和神色。那是因為他們身上都有以下特質，缺一不可！有一顆童心成年後依然保有一顆童心很難得，這不是沒心思、幼稚的表現，而是看過世間的千變萬化後依然相信美好的存在。始終保持著對事物的好奇...

中醫「四大虛」：懶是氣虛、長痘是陰虛、掉發是血虛、怕冷是陽虛(組圖)
2020-10-17

四大虛：懶是氣虛；長痘是陰虛；掉發是血虛；怕冷是陽虛！看看是否有你？你是哪種虛？1、懶，說明你氣虛中醫認為，氣來自人體3個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。一般來說，氣...

生薑加「一寶」 等於跑步2小時 排出黑臭宿便 體重悄悄降(組圖)
2020-10-17

不知你有沒遇到過這樣的情況，暴飲暴食了一段時間，下定決心要減肥，於是戒掉薯片和可樂，啃起了蘋果，也願意邁出家門去跑步了，堅持了一段時間，最後發現體重屹立不動，一點變化都沒有。更讓人鬱悶的是，體重不下降就算了，一恢復飲食，反而加倍的胖，這就讓人有些受不了了，...

懂得傾聽 是一種了不起的情商(組圖)
2020-10-17

上天賜人以兩耳兩目，但只有一口，欲使其多聞多見而少言。其實，在人際關係中，我們遇到的大多數麻煩，並不是我們不會說，而是不會聽。《簡愛》中有這樣一句話：你的高明之處不在於談論你自己，而在於傾聽別人談論自己。很多時候，我們在與人交談時，都急於去表達自己的想法，...

高速路上突然剎車失靈？記住這幾個步驟關鍵時刻能保命！(組圖)
2020-10-17

有時候總會看到有關高速上開車遇到車禍的新聞報導，每次都是那麼觸目驚心。仿佛總覺離得我們很遠，對於車主其實離我們真的很近。高速公路的事故看上去很可怕，但是預防做到家了，安全也就到家了。如何儘量避免高速上的車禍是高速行車安全的重點。對於開車而言，最可怕的莫過於...

工作能力越強的人 以下四個特徵越明顯(組圖)
2020-10-17

困難就像彈簧，強就弱，弱就強。工作中你總是害怕困難情緒嗎？還有，你喜歡抱怨工資太低，工作太多嗎？你總是鼓勵自己努力工作，但兩天後你還是老樣子。越來越多的人在職場上習慣了一天和尚撞一天鐘，但總是覺得命運不公平。工作能力越強的人，以下四個特徵越明顯！錢總是發光...

空山松子落 幽人應未眠：26句最純淨的詩詞 美極了(組圖)
2020-10-16

純淨，意為單純潔淨。在詩詞中，總有一句詩詞，讓你有純淨之意，讀來，如清風拂面，流水浴手。下面26句純淨詩詞，哪一句是你的最愛呢？樹深時見鹿，溪午不聞鍾。——李白《訪戴天山道士不遇》◆林間小道上，常常見到出沒的麋鹿；林深路長，來到溪邊時，已是正午，是道院該打...

牙醫：這些人一定不能拔牙 不然後果很嚴重(組圖)
2020-10-16

王叔叔是個胖胖的老人，平時就喜歡吃肉，70多歲的他雖然沒有積累很多財富，但是積累不少的疾病，心臟病、高血壓、糖尿病、腫瘤都得過，最近因為牙齒疼無法吃東西，看醫生發現需要拔牙，但是這麼多疾病能拔牙嘛？今天，醫生會給出詳細的解答。首先醫生會問王叔叔，有沒有心臟...