首頁 > 宋雲

研究發現：早餐與壽命息息相關！怎麼吃、吃多少，今天告訴你答案(組圖)
2022-01-13

早餐吃得好不好，早餐吃沒吃，早餐吃什麼，這都與我們平時的生活習慣密切相關，所以，一定不要忽視早餐，大量的研究發現，如果長期不吃早餐，很容易導致胃十二指腸出現異常，容易誘發胃十二指腸潰瘍，甚至是胃癌，長期不吃早餐，下一頓吃的更多，也就是平時所說的餓一頓飽一頓...

冬天不怕酷酷嗽！醫師教你做 3 款「養喉」熱飲(組圖)
2022-01-13

冬天氣溫變化大，乾冷的空氣往往讓人停不了地一咳再咳，甚至咳到聲音沙啞，除了多喝熱水，也可以試試簡單沖泡就能完成的養聲飲品，為喉嚨保養再注入一個好方法。陳皮金棗茶適用對象：久咳不愈的人。食材金棗陳皮3錢烏梅冰糖工具花茶壺在花茶壺中加水至七分滿，並利用電磁爐加...

吃出好胃道！６種食材顧好你的胃(圖)
2022-01-13

圖片來源/蕭世英胃病雖然不是大病，但惱人的腹脹、胃痛纏身，這個不敢吃、那個不能碰，怎麼解決？生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。近來台北市立聯合醫院林森分院營養師許雲卿深受...

體內痰多怎麼辦？中醫手把手教你，如何把痰化(組圖)
2022-01-13

一年四季都有不少人感冒，有一種感冒有點比較難，因為總有一口痰卡在體內，然後導致了咳喘不止。不知道你們遇到這種情況是吃點西藥按下狀況，還是中醫藥調理呢？因為現在大家都比較忙碌，看醫生需要等待一段比較長的時間，而且請假的話，基本上都是要扣錢的，所以就會有一些朋...

為什麼有些人發現癌症後，一治療就很快去世？答案或和你想的不同(組圖)
2022-01-13

參加工作沒多久的小傑，有著一股年輕人的拼勁兒，平常對於工作十分努力上心，可是最近卻連著請了半個月的假回家了。同事小天說小傑是因為爸爸身體最近不太好，回家帶著看病去了。可是沒過了幾天，小傑又打電話續假，說爸爸因癌症去世了，需要辦喪禮暫時不能回到工作崗位。明明...

男人「強陽穴」，女人「不老穴」，很多人都不知道！(組圖)
2022-01-13

男性在身體機能進入衰退階段之前，需更加注意養生保健，有經驗的中醫會很重視腹部的一個穴位，關元穴，這個穴位古人稱之為人身元陰元陽交關之處玄之又玄，眾妙之門。中醫認為此穴可以強精壯陽，培元固本、補益下焦，現代研究表明，刺激關元穴能產生調節內分泌的功效，讓身體更...

經典大白牆太單調？5種牆面的顏色搭配，選對家裡的顏值提高10倍(組圖)
2022-01-12

新房裝修，人們為了打造性價比高的裝飾，牆面選用色漆作為裝飾的已經很普遍了，你家新房牆面還是選用的大白牆嗎？其實大白牆是比較經典的牆面裝飾，現階段85後、90後作為買房的主力軍，這一人群對個性化的追求比較高，同時審美方面也比較強，把自己家新房牆面有選用高級灰...

誰能不衰老？像劉禹錫那樣擺正心態，晚霞同樣可以紅滿天(組圖)
2022-01-12

人都有衰老的時候。怎樣正確對待自己的逐漸老去，過好晚年的時光，這不只是現代人面臨的問題，而且古人也很重視。我們今天就來欣賞唐朝詩人劉禹錫的一首詩，看他是如何擺正老年心態的。《酬樂天詠老見示》人誰不顧老，老去有誰憐。身瘦帶頻減，發稀冠自偏。廢書緣惜眼，多灸為...

炸薯條時千萬不要直接炸，多做這2步，炸出來的薯條酥脆可口！(組圖)
2022-01-12

炸薯條應該是很多人喜歡吃的零食，不少的洋快餐店都有薯條出售，應該最出名算是肯德基和麥當勞的薯條了。有些人覺得外面炸的薯條可能用的油不是很好，所以有時間就打算自己在家裡做一點吃。不過很多人發現，自己做的薯條總是沒有外面的好吃，最主要的是不怎麼酥脆。其實，要做...

這5種食物是「升糖王」，糖友趕緊忌口，否則打再多胰島素也沒用(組圖)
2022-01-12

近幾年來，糖尿病的問題嚴重困擾著人們的健康生活，糖尿病是一種代謝疾病，如果體內血糖身高不加以調理的話，也會導致多種併發症的發生，不利於身體的健康。所以在生活中，一定要注意控制好自身的血糖水平，而對一些血糖偏高的人群來說，與日常飲食不注意也有一定的聯繫。所以...

留意：符合3個徵兆，你有可能被「腦血栓」盯上了(組圖)
2022-01-12

如果已經有過度肥胖的趨勢，還有可能在血管中形成了血栓，特別是腦部有血栓形成的時候健康會受到影響，出現各種不良症狀。那麼，腦部存在血栓時，身體會有哪些表現呢？1、經常感覺到頭暈如果大腦部位形成了血栓，有可能會導致健康受到影響。很多人在發病過程中會出現頭暈的現...

預防大腦退化，堅持這4個生活習慣，遠離失智(組圖)
2022-01-12

運動不只能鍛鍊肌肉，還可提升大腦功能，增強記憶力／圖片來源：pexels老了就會不靈光？振興醫院精神科醫師袁瑋說明，研究證實，若堅持對大腦與身體都好的4項「多方位生活習慣」，可以有效預防、延緩或改善已經退化的身體或頭腦功能，快跟著專家了解如何將習慣入生活，...

為什麼得癌的偏偏是你？研究腫瘤50年的專家說：因為你沒注意這些事！(圖)
2022-01-12

圖／ingimage很多癌症患者都有一個疑問：生活在同一個環境、有著相似的飲食習慣，為什麼別人卻沒事，得癌的偏偏是自己？著名中西醫結合腫瘤學專家、北京中醫醫院腫瘤中心名譽主任郁仁存，從事腫瘤研究五六十年，他表示，患癌的原因有很多，85%來源於外因，空氣污染...

洗澡做四件事，你是在主動「減壽」，勸你早點改！(組圖)
2022-01-12

洗澡是我們日常都在做的一件事情，別小看洗澡這件小事情，也是存在很多學問的。而且現在正值冬季，一些老人如果在洗澡的時候不注意，很可能會發生某些意外。在洗澡的時候其實有很多誤區，但是很多人長期都不知道，今天就跟隨39健康網小九一起來了解下洗澡的誤區有哪些吧！洗...

尿酸高是吃出來的？很多人都誤解了！可能是這些地方出了問題(組圖)
2022-01-12

對於三高的危害，相信大家已經很熟悉了，如果控制不好，容易引發冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。但是，近年來，隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，另一種威脅健康的危險因素第四高——高尿酸異軍突起，並呈年輕化趨勢。據了解，我國高尿酸血症約有1.77億人，...

煮花生時，最忌直接下鍋煮，多加2步，花生香糯入味，省時又省火(組圖)
2022-01-11

鹽水煮花生是大家休閒娛樂時都喜歡吃的小零食，夏日的傍晚，三五好友聚在一起，煮上一盤花生，來上一杯冰啤，聊聊身邊事，暢想一下人生，真是愜意極了！現在又到了吃鹽水煮花生的季節，以前和朋友去燒烤攤時就經常點上一盤水煮花生，燒烤攤的水煮花生又香又糯又入味。而我們自...

對仗很工整的3副對聯，風趣幽默，讓人感嘆古人的才華(組圖)
2022-01-11

第1副對聯：庭前花始放；閣下李先生。這是歷史上極為出名的無情對。明代大才子李東陽不但位高權重，而且頗有才華。有一次，李東陽和翰林院的才子們閒聊，李東陽對翰林院才子們說：我有一個上聯，大家來對下聯。上聯是：庭前花始放。翰林院的才子們都是大明朝排名前列的文壇高...

這才叫好用到爆的衛生間，小而不亂，收納充足，居然還藏著7個細節(組圖)
2022-01-11

暫時放下一些歷史因素不談，日本的家居細節倒是處處人性化，這點估計去過日本旅行的朋友都深有體會，甚至有人評價日本浴室堪稱全球最好的浴室，能得到這麼高的讚揚，那他們的浴室究竟好在了哪裡？下面就和齊家小編一起來看看吧！布局別看日本面積小，但乾濕分離做的相當到位，...

女性最佳生育年齡，到底是多少歲？男性也有？一胎必看二胎必讀！(組圖)
2022-01-11

在這時已婚了的朋友，耳邊總會響起長輩們的勸告：生孩子要趁早、女性早生孩子還容易恢復、過了這個年齡段就不好生了……我們也經常看到一些文章中提及女性最佳生育年齡，可能很多人都知道這個概念，但了解得並不深入。最佳生育年齡是否真的存在？到底是多少歲？男性是否也存在...

長期攝入硝酸鹽會不會致癌？會不會減壽？(組圖)
2022-01-11

說起硝酸鹽，大家都不陌生，因為大量報導稱其是潛在的致癌物。然而，我們吃的天然食物中基本含有硝酸鹽，蔬菜是最大的膳食硝酸鹽來源；還有一些飲用水中也存在硝酸鹽；而且，人體自身也會產生硝酸鹽，隨唾液一起分泌。硝酸鹽和亞硝酸鹽從消化系統進入循環系統，然後進入唾液後...

喝牛奶和不喝牛奶有何差別？上了年紀後，這兩大差距會格外顯眼(組圖)
2022-01-11

現在隨著生活品質的提高，人們在滿足生存需求之餘，有了更多精力去關注身體保養這件事，尤其是在今年新冠疫情爆發以後，越來越多人意識到自身免疫力的重要性，所以很多人也就開始採取各種措施對身體進行滋補，所以各種保健品也就成了很多人的首選，可是要說最有價值的保養品，...

男人勤練腿，女人勤練腰，到底有沒有道理？練腿練腰注意什麼？(組圖)
2022-01-11

男女性別不同，在保健身體的時候，側重點也不同，生活中有男人要練腿，女人要練腰說法，相信很多人都聽過，為此在平時生活中，也會根據性別，進行練腿練腰，這種鍛鍊方式，到底有沒有道理呢？到底好不好呢？很多人並不清楚，接下來告訴你真相，希望你能關注。如果你注意觀察的...

前列腺很脆弱，這五種行為都會傷到它，許多人或還不了解(組圖)
2022-01-11

對於男性而言，前列腺是身體中最為重要的器官之一，因為它不光可以輔助排尿，同時還能夠分泌組成精液的溶酶體前列腺液，進而使精子保持正常的生理特性。其實前列腺是比較脆弱的器官，大多男性一生中都會遭遇前列腺炎症，前列腺增生等各種問題，所以想要預防前列腺受傷，平時一...

癌症是吃出來的，50歲壽命決定期，常吃這四種食物會滋養癌細胞(組圖)
2022-01-11

50歲以後是癌症的高發期，這是因為，隨著年齡的增長，我們的身體會走下坡路，很多人長期存在不健康的生活習慣，年輕的時候可能不會對身體造成影響，可是隨著時間的推移，持續的壞習慣，則會讓身體發生潛移默化的改變。比如，不健康的飲食習慣會誘發多種癌症的發生，特別是胃...

真正有品味的男人，都能穿好西裝、大衣、風衣，這位超模就是模板(組圖)
2022-01-10

真正有品味的男士，在進行穿衣搭配時很少刻意追求與眾不同，誇張的版型或者設計反而會拉低他們造型的格調，倒是西裝、大衣以及風衣這種世人眼中保守簡單的單品，能讓他們的造型十分出彩。時尚達人Richard Biedul這個業務能力超強的職業模特，就從未放棄這些保守...

今天臘八節！無論貧富，這6種「寒食」別忘了吃，寓意迎接好彩頭(組圖)
2022-01-10

導言：今天臘八節！無論窮富，除了臘八粥，這6樣美食也別忘了吃，寓意好。過了臘八就是年，今天就臘八節了，離春節越來越近了，臘八節要吃這幾樣美食，為家人祈福納祥，順利平安過大年。喝上一碗臘八粥，滋補驅寒又營養，臘八節必須要喝臘八粥哦，分享一下五星級酒店臘八粥的...

電熱水器是一直通電好, 還是隨用隨開? 聽了師傅的告誡, 才知錯了(組圖)
2022-01-10

熱水器是家裡常用的生活電器，最常見的就是燃氣熱水器和儲水式電熱水器。相對來說，燃氣熱水器即開即用、熱水源源不斷，只要有燃氣，多少人都夠用，而且體積小也不占用太多空間，正因為這些優點所以成為更多人的選擇。儲水式電水器同樣有著自己的優勢或使用場合，成為燃氣熱水...

方便麵、味精、雞精，吃了會致癌？提醒真正有危險的是5類物質(組圖)
2022-01-10

在養生的地盤中，致癌、防癌的說法簡直太多了，包括大家都熟悉的雞精、味精、方便麵更是致癌的盤中餐，然而它們真的致癌嗎？先不要自己嚇自己！雞精、味精能不能吃？要想烹飪出美食，雞精與味精都能錦上添花，更是我國傳統菜餚的調味品。一般都是在菜餚熟了起鍋之後加入少許的...

長期吸菸的人，最怕出現六種症狀，如果出現，提醒你別「玩命」了(圖)
2022-01-10

很多人都喜歡吸菸，但是你知道嗎，長期吸菸，對健康的影響真的很大，香菸里含有的有害物質高達一百多種，最臭名昭著的就是尼古丁、焦油、苯並芘、一氧化碳等。恰恰是因為這些有害的物質被直接吸入肺部，長期刺激支氣管黏膜，就很容易誘發多種呼吸系統疾病，研究發現，像支氣管...

男人想保養好前列腺，這4件事情少不了，懂的人都在做(組圖)
2022-01-10

男性需重視前列腺保養，因為前列腺作為男性獨有器官，許多不良生活方式會讓其功能降低，一旦出現了疾病，各種不良症狀出現，因此要意識到前列腺保養的重要性，通過做對的事情讓身體保持健康，沒有疾病困擾，生活品質會提高許多。那麼，保養前列腺要注意什麼呢？1、飲食清淡想...

懂得這4條職場鐵律，你將遊刃有餘(組圖)
2022-01-10

職場鐵律：別總是埋頭傻干，做好這四件事，提升你的核心競爭力！在職場，要想提升你的核心競爭力，勤奮工作是必然的，從這一點上講，那些埋頭傻乾的人未必就沒有可取之處，老闆和上司也都喜歡這類勤奮型員工，但是，在職場，光是埋頭傻干，光是靠勤奮，肯定是不夠的，競爭力也...

長期不生病是好是壞？別想錯，偶爾出現這些不適，飯而更利於健康(組圖)
2022-01-10

當提到生病這個形容詞時，大部分人都會覺得是個人的身體素質太差，相比之下，那些經常不生病的人身體更健康。那麼這種想法究竟是正確的嗎？醫生表示，結果和大家想像的有所差異。一、長期不生病是好事還是壞事呢？對於不太了解醫學常識的人來說，不生病確實是好事兒，這樣才能...

孫思邈：留下的3種草藥，睡前煮水喝，把陽氣「頂上去」(組圖)
2022-01-10

導言：說起孫思邈相信很多人對他都不陌生了，早在我國民間就一直享有醫聖的美譽，他的很多經典著作依然被後人借鑑和使用！就在前不久，有一位讀者朋友給我留言，說自己自從步入40歲以後，整個人就經常感覺到頭暈、乏力，且手腳始終冰涼，尤其是到了秋冬季節，別人可能只需要...

當生活很難時，不妨這樣做(圖)
2022-01-09

我在網上衝浪的時候看到一個有趣的動圖，畫面中是一個看起來只有四五歲大的小男孩，和一個大公雞。只見那公雞耷拉著翅膀，快速朝男孩撲去。孩子接下來的動作成了亮點，小男孩淡定地看著大公雞撲來，對著脖子就是一腳。公雞明顯沒有遇到過這種場面，一般情況下都是公雞追孩子，...

炸蘑菇的家常做法，做法簡單，吃起來香酥可口，營養豐富(組圖)
2022-01-09

【香酥炸蘑菇】——所需食物——香菇適當，生雞蛋1個，干碟適當，木薯澱粉30克，植物油適當，小香蔥小量。【製做流程】：1、把菌類洗乾淨了之後掰成小條，炸蘑菇最好用那樣的香菇來做，味兒美味，口味也好。最好是買回去的平菇可以放入鹽水裡邊略微的泡浸一下。2、鍋裡邊...

鞋子買小了擠腳又磨腳？鞋店老闆教我這個方法，鞋子立馬舒服合腳
2022-01-09

平時在買新鞋的時候，我們一般都會挑選比較合腳的鞋子，但是，有些新鞋因為材質的原因，我們穿起來會有點擠腳，遇到這種情況我們要如何解決呢？今天小編教你一招，即使鞋子買小了擠腳又磨腳？也沒關係，鞋店老闆教我這個方法，鞋子穿起來舒服又合腳，方法簡單又實用，下面讓我...

長期高血磷恐奪命 腎友必學這5招降低磷含量(圖)
2022-01-09

香腸等加工肉品磷含量高，高血磷者應注意。（圖取自freepik）洗腎患者的檢查報告常看見血磷異常，營養師提醒，長期高血磷會致血管鈣化、動脈粥狀硬化，增加腦中風和急性心肌梗塞風險，因此高血磷的腎友應避免攝取磷含量高的5類食物，並教5招降低磷的攝取量。夏子雯在...

脂肪肝元兇終於找到了，患上脂肪肝的人，多半有4個共同「愛好」(組圖)
2022-01-09

脂肪肝是一種較為常見的疾病，患病率可高達25%以上，而且隨著生活水平的提高，發病人數也在逐年增長。患上該病的人，會因為肝細胞內堆積過多的脂肪，影響肝臟正常功能而出現一系列的症狀，這些症狀對生活的影響是很大的。一般患上該病的人，大多有共同的愛好習慣。那麼這些...

羽絨衣裡面穿什麼最暖？實測溫度最高的穿法勝出(圖)
2022-01-09

低溫的天氣，越來越多人換上羽絨衣來保暖，家中也會將一般棉被更換為羽絨被、羊毛被等來抵禦寒氣。但是日本醫師提醒，其實你現在的羽絨衣、羽毛被以及羊毛被等保暖衣物穿著、使用方式，可能無法完全發揮其保暖、隔絕冷空氣的能力，想要讓自己冬季常保溫暖，其實內搭衣物越薄越...

微波食品易致癌？專家解答 曝「2恐怖地雷」：洗腎機率高(組圖)
2022-01-09

▲吃微波食品不會致癌，但要小心鈉含量高及營養不均問題。（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導「微波食品會不會致癌？」一直是網絡上熱議的話題，營養師李婉萍指出，事實上微波食品本身不會致癌，但存在「較咸、不均衡」2大地雷，吃多恐增加洗腎、高血壓風險。國健...

男人50歲後身體面臨「4道坎」，趕緊進來看！和你有關(組圖)
2022-01-09

俗話說，四十歲漢子一枝花。男性到了50歲，身材開始步入衰退加速期，各個器官逐步呈現問題。男到中年，也是處於尷尬期，上有老、下有小，身兼巨任。需面臨4道坎，這些會讓你活不長，看下這些徵兆你有嗎？1、前列腺癌：預防很重要近年來，前列腺癌的發病率呈上升趨勢，並且...

豬身上的6個部位,醫生建議少吃,大腸排最後,榜首很多人愛吃(組圖)
2022-01-09

現在蔬菜的價格在上漲，很多人說他們買不起蔬菜，我們可以吃肉，尤其是現在豬肉的價格，特別接近人們。通常不願意吃紅燒肉，現在可以吃飽了。豬肉是餐桌上經常看到的一種食材。平時做飯包子包餃子都很好吃。很多人喜歡吃肉，可以說一天不吃肉，全身都不舒服。豬肉應該是當之無...

老爸做滷蛋的祖傳秘方，簡單易學，軟綿醇香，簡直好吃到爆了(組圖)
2022-01-08

清晨，總會被老爸做的滷蛋給饞醒，再配上一個包子，一杯豆漿，早餐的完美搞定。將滷蛋輕咬一口，軟綿醇香，我一口氣能吃下3個。滷蛋看著容易，但想做好吃很難。今天我就在此公開做滷蛋的祖傳秘方！【滷雞蛋】食材：雞蛋6個、雞翅6個、干辣椒5個、冰糖適量、香葉適量、八角...

民俗專家公開小寒習俗養生6大方法與禁忌，3種NG食物沒事別碰(組圖)
2022-01-08

一年中最冷的節氣「小寒」報到，民俗專家親授養生的6大方法。（資料照／顏麟宇攝）2022年1月5日17點15分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是...

古代藝考都考些什麼？北宋時期皇帝親自出考題(組圖)
2022-01-08

大家好，這裡是趣味藝術史，今天聊一下古代的最高藝術學府——北宋時期的翰林圖畫院，《清明上河圖》的作者張擇端就曾在這裡學習、供職。宋宋徽宗《瑞鶴圖》公元935年，五代西蜀在翰林院中設置畫院，所以西蜀畫院被認為是我國古代宮廷畫院的發端。北宋建國後也延續了這個制...

經常頭暈，若伴有這5種症狀，當心頸椎病來找「麻煩」，及時檢查(組圖)
2022-01-08

在日常生活中，很多人都出現過頭暈的情況，甚至有的人還把暈這個字當做口頭禪，即使不是真的頭暈，也會反覆提到這個字眼。事實上，大多數頭暈都只是一晃而過，所以很多人都沒有在意頭暈這種症狀是否能給身體帶來傷害，也沒有意識到頭暈的情況發生代表身體出現了什麼樣的情況？...

20種天然食物里的「防癌明星」，日常多食用，癌症會主動遠離你(組圖)
2022-01-08

俗話說病從口入，癌字有三個口，可見飲食與癌症的關係密切。在這個談癌色變的時代，如何防癌是人人關心的話題。其實，最好的抗癌物就藏在日常飲食中。雖然沒有一種食物可以單獨保護你免受癌症侵害。但是研究表明，富含各種蔬菜，水果，全穀類，豆類和其他植物性食物的飲食有助...

糖友要控糖，不能吃米飯？這3個誤區，別再搞錯啦(組圖)
2022-01-08

很多人面對糖尿病這種棘手的疾病沒有應對方式正確，可能後續指標失控，血糖持續過高會讓某些併發症來襲，為了健康著想，要了解血糖控制的技巧，才能效果良好。有的人害怕吃米飯會血糖過高，因此在出現疾病後基本不吃米飯，這種行為是否可取呢？糖尿病患者要控制血糖並非不能吃...

到底幾點睡才算熬夜？熬夜的4點危害，很難再「補」回來(組圖)
2022-01-08

現在因為熬夜睡眠時間不足的人越來越多，而人體每天有七個小時左右的休息時間才能養足精神，提高抵抗力的同時維持內分泌穩定，但有的人持續熬夜，後續會拖累身體帶來許多隱患，因此，要了解熬夜的危害，糾正不良習慣讓自己作息規律，才能保持健康。怎樣才算是熬夜呢？很多人對...

中國居民的頭號殺手竟是它！冬季正是高發期，記住這些能救命
2022-01-08

腦卒中，俗稱中風，是由於腦血管堵塞或破裂引起腦梗死或腦出血，從而導致的一種臨床急症。具有高發病率、高復發率、高死亡率、高致殘率的特點。《中國腦卒中防治報告2019》顯示，腦卒中在我國是成人致死、致殘的首位原因。調查數據表明在我國，每12秒就有一人發生腦卒中...