介紹喝出好氣色的養生茶飲 網絡擷圖 養顏茶 功用∶益氣滋陰。 組成∶太子參6克、玉竹6克、麥門冬9克、紅棗(去核)3至5枚。 製法∶將上述藥材置入過濾袋中，加入100度c熱開水於保溫杯中，悶泡30分鐘即可。 服法∶宜白天頻服。 此茶飲適合者：常自覺口渴...

睡眠不足來盤番茄炒蛋;開會頭腦昏沉，吃幾片蘋果提神醒腦…五顏六色的植物，比提神飲料更能為你充電打氣。 電鍋噗滋噗滋冒出蒸氣，躺在碗裡的紅、綠、黃、白、黑豆已經快要熟透，竄出濃厚豆香味，這碗充滿色彩及能量的雜豆湯，中醫師楊素卿每周要吃上兩、三次。 已屆耳...

導言：中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。中醫養生的目的是提前預防疾病，治未病。以下這中醫養生94條，養生防病一定要記牢瞭。 1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00.因為這...

我們都知道人蔘是一種營養豐富的滋補產品，同時價格也很昂貴，可能和我們平民百姓沒啥關係，不過並不是只有吃人蔘才能滋補，而且人蔘也不是人人可吃的，俗話說「吃人蔘不如睡五更」。良好的睡眠比吃人蔘更養生。睡眠是人對自然界晝夜節律的一種生理適應。睡眠時，人的基礎代謝...

為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。 同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆...

腎是人身體上非常重要的一個器官。中醫中的腎，與西醫中的腎臟不同，因為中醫將「養腎方法」範圍也很廣。中醫認為，耗傷過多腎陽氣，容易發生腰膝冷痛、感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病症，下面中醫教你七個簡單的養腎方法。 1、握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指...

想預防上火須先養陰，日常應該多吃滋陰潤燥的食物及水果。在養陰的基礎上，如何降火呢?老中醫表示，上火時,要根據火所在的不同位置，實火還是虛火進行對症下藥。我們通常說的上火,可以細分為五種，即肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五臟六腑相應。火還可以分為真火和假火...

人們在感到身體不適時，經常用上火這個詞來形容。牙痛說是上火;眼睛紅腫、口角糜爛說是上火;小便赤黃、大便秘結說是上火，上火究竟是怎麼一回事?其實，上火是中醫專用名詞。中醫認為，在人體內有一種看不見的火，它能產生溫暖和力量，提供生命的能源。但這種火如果失去制約...

女性臉上的斑會隨著的年齡的增長而變多，這與女性內分泌失調、身體毒素的堆積有很大關係，女性想要祛斑要注意內調，下面看看中醫祛斑的幾種食療方。 一、黑木耳紅棗湯： 材料：黑木耳30g。紅棗20枚。 做法：將黑木耳洗乾淨，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半...

去看中醫，中醫通常情況下會看舌頭，會通過對舌頭的觀察來診斷疾病。指甲診病是通過對十指指甲的血氣形態及其色澤變化，同內臟組織器官病變的聯繫加以探討。如當人的某一臟腑、器官發生病變，血氣會以不同的符號相應地反映在指甲的一定位置上，並且將病變的程度，即病情的輕...

養心之道 心病為什麼易在冬天及夜晚發作? 因為心是火髒，心與天之火氣相應，火氣通於心，火最惡水，因為水克火。冬天和夜晚屬水、屬陰、屬寒，所以心病容易在這些時間發作。這就提示：心氣虛者，尤應注意保暖防寒或益心扶陽。 心慌、心跳是許多人的一大痛苦，如何解除...

身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等，雖然很多營養被我們吸收，但是也有很多雜質一起被攝入體內，長期下來在我們的體內累積大量「垃圾」，需要排出。中醫教你如何將您的五臟六腑「打掃乾淨」。 身體每天要呼進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等...

隨著我國的科技進步，社會的發展，中醫也開始慢慢被人們所認同，並且運用到實際當中去了。那您知道腳底按摩八大神奇功效都有哪些嗎?您知道推拿按摩有哪些作用嗎?今天就為您介紹一下有關中醫養生的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 中醫養生 對於我們每個人來說，我們...

百歲老中醫總結的50條養生金科玉律和治病無數的152個民間中醫偏方!1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管...

網絡擷圖 人體上有很多的穴位，每一個不同的穴位都有不同的作用。中醫穴位減肥就是根據每個穴位的作用而來。今天就告訴大家幾個耳朵上的穴位，教大家健康、快速減肥。 便秘點 對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效...

降壓歌 高血壓病不可怕，三個穴位搞定它;太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。堅持按摩兩月余，終生拋棄降壓藥。若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。​ 感冒歌 感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯;肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。 耳鳴歌 兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵...

別讓流傳最廣的中西醫誤會騙了你很多人對於中西醫的概念是刻板、錯誤的，您可能已經被醫療市場的商業陰謀給騙了！中醫和西醫的本質其實並沒有人們想像中的那麼對立，中西醫真正的關係，並不是用簡單的一兩句話就可以概括的。其中最典型的誤解，是用下面提到的這種一概而論的方...

導讀：唐代大醫學家孫思邈也曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。下面就來學習一下中醫飯後養生四法。對於養生中國古代人對此十分的有研究，他們通過各種各樣的實踐總結出了很多的方法，尤其是在飯後做好四項工作可以幫助你消百病。唐代大醫學家...

古時候，許多的病被認為與「鬼」有關;幾乎全部的神經與精神疾病，都被認為與「鬼」有關，例如：癲癇病、精神分裂類的病、憂鬱症類的病等。古時的中醫典籍有相當豐富的治療方法和經驗傳承，希望透過這篇「治鬼病」的方法，讓人能有所知，原來中醫對於精神疾患的治病方式，是...

胡蘿蔔脆甜，而且營養價值很高，中醫認為，蘿蔔有順氣、健脾消食、化痰清熱、利尿等功能。胡蘿蔔不僅可以防癌，而且還可以補充豐富的維生素，是很好的養生保健蔬菜，大家應該多食用哦。胡蘿蔔營養價值：1、益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症...