(網絡圖片) 癌症的發生並非一朝一夕，據統計，一個突變細胞生長為惡性腫瘤所經歷的時間，平均竟超過30年。而就在不經意間，你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。飲食防癌六個字：粗、淡、雜、少、爛、素，也許就能防止「癌從口入」。 粗 粗糧、雜...

中醫認為，積聚體質、痰濕體質、血淤體質、火熱體質、氣鬱體質、氣虛體質的人，較其他體質易於受肺癌侵害。該病除了早診斷早治療外，重在預防，在能力所及的範圍內減少致病因素的侵害，降低發病率。 網絡擷圖 防肺癌，應保持有足夠的營養攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆...

紅豆減肥食譜： 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚 做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可，紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，...

最近，哈佛大學一項研究發現，人的道德行為竟然和生物時鐘有關。習慣早起的人在晨間會有較道德、較誠實的表現，而夜貓族在晚上的誠實度也較高。這個有趣的發現也讓「生理時鐘」對人體的影響，再次變得熱門。 人體的一切生理活動在一天中的不同時段都不相同。這種有規律的變...

經常有人來詢病，我在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：禁一切寒涼之物，但凡從冰箱冰櫃裡出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調。一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直要她的命了。我會提出嚴正的忠告：如若不聽，偷偷破戒，不...

中醫會傳入美國，是偶然也是必然。但能合法行醫，卻是一步一腳印，走得深刻。在領軍全美針灸合法化的加州，經過近40年的努力，中醫針灸已展現出能與西醫相輔相成、分庭抗禮的成熟度。 在舊金山近郊健身房內，荷蘭裔的瑜伽老師，在上課前指導擠得滿坑滿谷學生敲打mer...

核心提示：在環境污染嚴重、食品問題多多的今天，各種毒素無處不在，在中醫看來，人體中毒，有各種各樣的表現，例如瘀血、痰濕、食積、氣鬱、上火等。毒素在臟器蓄積，會加速臟器的衰老，從而使由五臟供養的附屬器官例如皮膚、指甲、毛髮等一起出現變化。毒素雖然深藏，但我們...

中醫方法徹底根治白頭髮 中醫學認為，下列因素與白髮有關： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。 三是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾，脾...

提起《紅樓夢》，從古至今都不缺乏話題。一部《紅樓夢》，承載的不僅是一個封建大家族的興衰和寶黛間悽美的愛情故事，當中還有很多古人養生智慧，其中與健康和養生有關的場景和章節更是數不勝數。 有人統計過，紅樓夢裡涉及的中藥有一百多種，方劑四十多個，而喝茶、吃酒...

涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管，降低黏膜的保護能力;冰淇淋等大多是用牛奶、蛋粉、糖等製作而成，食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀，甜食可抑制胃腸蠕動、產氣多而增加胃腸飽脹感。 此外，夏季氣溫高，細菌容易滋生，霉變的食物也會引起腸...

中醫的歷史悠久流長，從神農嘗百草開始到現在已經有差不多5000年的時間了，在這五千年的歷史文化沉澱中，有些不為人知的小秘方也漸漸的被公開，67個醫生最喜愛的，能治療各種特定的小疾病的小秘方，獻給大家！ 1.艾葉熏蒸治偏頭痛 將端午節採集回來的艾葉一把...

飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若大量喝酒，肝所受的傷害是巨大的。護肝秘方一：保持適量運動最後一個護肝秘方是加強鍛鍊，提高自身免疫力。適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。護肝秘方二：用中藥護肝中醫認...

生活中鬚髮早白的人不在少數，年紀輕輕就頂了一頭白髮，所以只有靠染髮解燃眉之急，中醫介紹，食療是解決白髮的好選擇，下面中醫就為大家推薦幾款食療方，讓你輕鬆解決白髮煩惱。 1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送...

曾子傑幫同學艾灸。受訪者供圖 南都訊記者金可鏤通訊員洪漫倩王泉驕　廣州大學機電學院信息工程專業2013屆畢業生曾子傑，作為一名工科生，他卻痴迷於中醫，大學期間常給同學看病，不少受痛經困擾的女生也找他諮詢，被稱為「婦科聖手」。為圓中醫夢，他曾兩度考研，上...

深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到溫煦的效果。 腎為先天之本。如果先天不足，後天失養，就會出現腎精虧虛、腎陽虛衰、腎陰虧虛等證。男女老幼都可能腎虛：小兒腎虛，生長發育遲緩，智力低下;中青年腎虛，眩暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠健忘;女性腎虛，會閉經、不孕;男...

現在眼部疲勞很普遍，因為現在很多朋友需要長時間的面對電腦，或者因為工作加班而得不到好的休息，當我們出現眼部的疲勞時往往會感覺到眼睛乾澀，頭暈等，甚至嚴重的還會發生噁心嘔吐的現象，那麼，我們如何利用三餐來幫助我們擺脫眼部疲勞呢？眼睛疲勞是因為眼睛持續看近處，...

了解人體經絡-日之中循行運轉規律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經絡為據，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀，諸十二經脈者，皆繫於生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也! 獻上十二時辰和人體經絡時表，希望大家都能打開健康之門: 1. 寅時(3點至5點)—肺經...

看到有人不省人事了，我們首先想到的就是掐人中。這個在急救中經常用到的穴位，又叫人種，和生殖功能密切相關。人中寬、深、直，氣色明亮、潤澤，說明腎臟精氣旺盛;人中窄短、乾燥、晦暗，說明腎臟精氣虛虧，很可能生殖系統有病。女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人...

後來才知道：原來我們國家現在並沒有真正的中醫。他們都是用西醫編寫的「中醫教材」，用西醫的方法和思想來學習如何治療疾病的。因此，我們國家的中醫，不僅 不懂中醫，連西醫都趕不上，學了個不中不西的半吊子。這筆錢，他們就算是想要都拿不到，因此，我們國家的中醫，基本上就是幫西醫打工。我們東方正統的中醫，認為人體是由「身 心 靈」三個部分組成的。生病也是因為這三個部分出了問題。因此要治療，也必須從「身，心，靈」三個地方同時下手治療。

　　 1.太煩躁而時睡時醒是因肝 　　若您的症狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。 　　滋養之道：通過食療也可以有效預防失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等...