1人生最難保持的是——健康回望人生的上半場，因為年輕的緣故，很多人以為生命無比旺盛，於是暴飲暴食、連日地熬夜，肆意揮霍自己的身體，仿佛健康沒有限額。直到突然大病一場，才恍然大悟：青春可以揮霍，身體卻不可以。人到中年，越來越體會到：身體不僅僅屬於自己，家庭的...

隨著生活水平的不斷提升，大多數人的健康意識增強，因而近年來大眾對於養生話題的討論度一直不斷升高。那麼想要真正有效的做好身體養生，到底應當留意哪些呢？飲食、運動、睡眠……養生也講究時間，在對的時間做對的事，養生效果加倍。清晨睡醒時：喝點水在清晨睡醒時，人體剛...

養育孩子，其實就是場修行。可惜，很多家長經常走入一個誤區，即過度關注孩子的學習，對孩子的品行培養卻放任自流。殊不知，孩子的眼界、品格、習慣、志向等，遠比學習和分數更為重要。分數，只是這些事情做好之後的副產品而已。有位爸爸，就給孩子約定下這樣9條家規，幫孩子...

對很多人來說，早晨時分是一天中最匆忙的時段。近年來，我在研究人們如何利用時間的過程中發現，市場上鋪天蓋地的媒體教你如何利用早晨的時間。美國國家睡眠基金會發布的一項睡眠調查結果顯示：在工作日的早晨，30-50歲的人表示自己在5：59起床，而46—64歲的人則...

時間到底是一把殺豬刀還是一瓶整容液？其實，你和女神的距離也許就在這20個壞習慣上了，趕緊改正！01嚼口香糖很多人愛吃口香糖，有的人甚至把飯後來兩粒，平時沒事來兩粒掛在嘴邊。其實，長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現方形...

新的一年要存好錢，專家指出有5大壞習慣要改，才能和金錢建立好關係。（示意圖／shutterstock）又過一年，存錢目標仍舊沒達成？或者懊惱去年花錢如流水？邁入2022年，如果不好好管理與金錢的關係，今年可能又會重蹈覆轍。英國金錢心靈導師麥卡登（Sarah...

01前言史蒂芬·柯維博士，他是美國學界的思想巨匠，入選影響美國歷史進程的25位人物，被《時代周刊》評為人類潛能的導師，《經濟學人》雜誌推舉其為最具前瞻性的管理思想家。在美國乃至全世界，他的思想成就與卡耐基、德魯克、傑克·韋爾奇並肩比齊。他是世界備受推崇的領...

生活節奏的加快，讓越來越多的人加入了熬夜這個大團隊裡面，但是你可能不知道的是，長期熬夜，其實對身體的傷害非常大。長期熬夜，最直接的後果就是導致睡眠不足，睡眠不足，不僅會影響內分泌系統，還會導致免疫力下降，隨著時間的推移，身體就很容易出現異常。醫生提醒，長期...

我們常說見字如面、字如其人，無論是學校里還是社會上，能寫一手優美的字都會讓人好感倍增。尤其是現在很多考試都是電腦閱卷，字體優美、卷面整潔都是加分項，因此很多家長也都十分關注自己孩子的字，希望自己的孩子能夠寫的一手好字。近日，河南南陽一名9歲的小女孩就因為一...

北大教授錢理群這些年我們把教育越說越複雜，越糊塗。現在應該返璞歸真，回到常識上來。教育是幹什麼的？老百姓有一個最樸實的說法：孩子上學，就是去讀書。讀書，這就是關鍵。引導學生讀書，是教育的根本職責。我們現在教育的最大問題，就是大家都不讀書，老師不讀書，學生也...

每個人的成長環境，生活方式，都有所不同。而這，就形成了不同的習慣。習慣看似微小，卻會在不知不覺中，影響到我們的生活，甚至決定我們的命運。教育家葉聖陶說：好習慣養成了，一輩子受用；壞習慣養成了，一輩子吃虧。養成以下四個好習慣，你會越活越好。01遇事少生氣作者...

以下這些你最愛的養生習慣，竟然在悄悄傷害著身體健康，不可不知。1、熱飲熱食除了遺傳、飲酒、吃醃製食物外，愛吃熱飲熱食，也是增加食管癌風險的因素之一。國際癌症研究機構（IARC）經過評估後認為：超過65℃的熱飲，屬於2A類致癌物，傷害食管，有致癌風險。食管的...

一是迷茫時多讀書有人會問，人讀了那麼多書，最終還不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，組建一個平凡的家庭，何苦折騰？讀書的意義，究竟是什麼？讀書，能使人不卑不亢地活著，能使人心靈乾淨。讀書，能解決80%以上的迷茫。很多人的問題主要在於讀書不多而想得太多。...

我們總說，真正的聰明人，都是長期主義者。可很少有人說，那些聰明人之所以成功，除了有堅持的習慣，也少不了會做事的能力。會做事，是用最少的時間呈現最完美的結果的同時，也讓自己收穫利益最大化。綜觀我們身邊之人，無論是職場還是生活，那些高手之所以能夠一步到位，歸根...

現代人常有睡眠的困擾，特別許多人會有在上班上課時昏昏欲睡，躺上床反而怎麼樣也睡不著的毛病。日本職能治療師菅原洋平就指出，這些都是因為現代人養成了不好的習慣所導致，他在媒體PRESIDENT Online上撰文分析，有六種容易犯下，需要極力避免的睡眠習慣。養...

從小到大，不管是父母還是老師，都在教育我們要養成好習慣，戒掉壞習慣。雖然我們可能並不明白為什麼要這樣說，但我們卻也按照長輩的教育去做了。有時候我們在不經意間養成了壞習慣的話，周圍的人都會懷著極大的熱忱來幫助我們戒掉那些不好的習慣，比如抽菸、喝酒等。可是你知...

這個時代的標籤就是快，發展快，思想快，行事快，每個人都在爭分奪秒地把自己嵌入剛剛好的方塊里。《禮記·中庸》有言：凡事豫則立，不豫則廢。這裡的豫通預，就是預備的意思。凡事做好準備，哪怕只是提前5分鐘，你會變得更加從容。古人聖訓，誠不欺我。提前5分鐘，是一種態...

如果能改掉生活中的一些不良習慣，養成良好習慣，做好身體的防看護作，那麼，對身體健康十分有益！習慣1：常熬夜、睡不足人體的五臟六腑，都要通過休息來修整，睡眠對於人類來說十分重要！然而，熬夜、睡眠不足，已經成為了一種常態！據統計顯示，中國人普遍的面臨著睡眠問題...

生活的小習慣要正確才能維持健康，但是，有部分人習慣是錯誤的，沒有及時察覺，糾正，久而久之身體會慢慢受到損傷，甚至有出現疾病的風險，特別是那些忍不住挖鼻孔的人，總是用手去挖鼻孔，想要清除裡面的污垢，分泌物，卻不知道這種行為有害處。當然，忍不住挖鼻孔是有原因的...

人情似紙張張薄，世事如棋局局新。人到了一定的年紀，就看懂了生活，也看淡了人情。人與人之間的感情，看似淡薄，其實是互相影響的。世人，到底離不開一個情字。前人栽樹後人乘涼，你今天得到的一切，是自己掙來的，也是別人造就的。一個人的格局大小，是有因果的。氣度決定格...