專家提醒，在上課、過馬路或開車等非適當情況下使用智慧型手機，可能是您患上了手機成癮症的跡象。智慧型手機固然必不可少，但是被手機的各類應用程式——社交媒體、視頻、遊戲等app牢牢吸引，後果恐怕會是災難性的。因缺乏足夠研究，手機成癮症目前還沒有列為醫學上官方接受的...

人到了中年之後，身體機能就開始走下坡路，免疫力也會隨之下降，容易罹患一些疾病。但你知道嗎，人的一生有5個健康轉折點，錯過一個恐怕就要後悔10年。30歲骨脆關骨本開始減少如果把骨骼代謝比做銀行存儲的話，骨形成就好比存錢，骨吸收就好比花錢。20歲時基本上達到最...

睡覺對於一個人的健康很重要，對每個人都很重要。唯有保證充足的睡眠，才能保證有更充足的能量來面對生活中的各種事情。除了生活習慣不同，不同年齡層的人的睡眠時間也存在差異。例如，嬰兒和兒童的睡眠時間會更長，他們需要足夠的睡眠來迅速成長他們的身體。與一般老年人相比...

健康消失會導致身體疾病纏身，整天被病痛折磨，還要每天服用苦口的藥物，那是非常煎熬的。健康是很重要的，一個人如果沒有健康，那麼活著很煎熬。所以說，平日裡要想法子保健身體，留住健康。其中，雜糧含有營養物質，日常應該吃一些。但是並不是所有的雜糧都能多吃的，有些雜...

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！為什麼說2型糖尿病患者長期依靠藥物治療會短命？長期運動和控制飲食會長壽？你怎麼看？糖尿病在古代都是家庭條件比較好的人才會得的病，隨著我們生活水平的極大...

人這一生，會遇見很多人，但不是每個人都能陪你到最後。有些人在不知不覺中，就斷了聯繫。有些人即使傾其所有付出，也註定只能陪你一程。長久的幸福，要靠自己經營。其實，人這輩子，不過是守這三顆心到老。《一日禪》中有句話叫：人間煙火氣，最撫凡人心。一個人對吃飯的態度...

咖啡是全世界範圍內消費量僅次於茶的飲料，每天咖啡的消費量在16億杯左右。對於咖啡這個飲品，一直具有很強的爭論性，有些人從來不喝咖啡，認為咖啡有毒，容易成癮，而且會致癌、導致心律失常等，還有的則是為咖啡價值站隊，認為咖啡對心血管不僅沒有害處，反而是保護心血管...

這個生氣，指的不是發脾氣的生氣，而是說的生機勃勃的氣場，是生旺之氣。風水講究藏風聚氣，這裡的氣，當然是對人體有利的氣，對運氣有利的氣，家中如果能聚起這樣的氣，那麼對人的運勢和健康都是有升旺的作用的，相對而言，不利的氣就是煞氣了。很簡單的道理，每個人都會有自...

長壽是每個人都渴望擁有的。目前，雖然人類的平均壽命一直在不斷延長，但對於每一個個體而言，其壽命長短的差別卻仍然是相當大的。尤其是在當下生活壓力不斷增大的情況下，很多人都會長時間處於情緒緊張、壓力過大、過度操勞的狀態之中，這對於延年益壽是非常不利的。想要真正...

常見的有：花生油、菜籽油、大豆油、棕櫚油、橄欖油、豬油等~沒有最健康的油，每一類食用油當中富含的脂肪酸種類略有不同。第1類：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。第2類：亞麻籽油、紫蘇油等。第3類：橄欖油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。...

疫情期間，大家非常關注哪些食材能對健康有幫助，努力選對食材來強健身體，不過除了食材選對很重要，料理的方式也非常重要！營養師Ricky就提醒，大家可能聽過，有些食物如果煮太久會有營養素流失的問題，但是，有些食物是必須要完全煮熟的，因為如果不煮熟或是生食的話，...

最近為了抵抗病毒，大家不斷想著要吃什麼才好？、多吃什麼才健康，但有時候，什麼都不吃可能才是最健康的。大家應該對一句話很熟悉：再這麼不像話，你就給我回家吃自己！員工一再犯錯，老闆會氣得大罵這句。專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就強調，萬一是自己的身體不像話、大...

千萬別讓小病累積成大病！在台灣，許多人都深受久咳不愈、氣喘等呼吸病變症狀所苦，尤其疫情期間更要注意，因為有過敏症狀的人因常有鼻水流不停、咳嗽等病症，相較一般人更容易感冒或遭受其他病毒攻擊，因此，呼吸道保健變得相當重要。日本呼吸胸腔科權威醫師大谷義夫就在著作...

桃子和西瓜不能一起吃的說法並沒有科學依據，會中毒致命的說法更不可信。夏季來臨，氣溫逐漸熱了起來。很多人便開啟了狂吃模式，除了夏季水果的常客—西瓜，還有桃子、黃瓜、番茄等等……西瓜、桃子、黃瓜，因其口感好，購買方便，幾乎成為了每個家庭的必備品。但網絡上也傳...

不管你是否結婚，相信在你周圍總能聽到身邊人對婚姻的抱怨，以及雙方撕扯過程中的醜態和怨氣。如果你覺得以離婚收場是最好的結局，那就把婚姻的影響想的太簡單了。近日，以色列科學家發表在《臨床醫學雜誌》上的一項新研究表明，不幸福的婚姻會增加男性中風或早逝的風險，這和...

專注防疫同時，國人奪命元兇一樣不能輕忽，它恐怕仍無聲無息地在接近我們，那就是癌症！已經連續39年蟬聯國人十大死因第一名，該如何預防，是大家一輩子都要努力的課題。台中榮總放射腫瘤專科權威醫師趙勇全分析國人常見的癌症，除了提醒大家罹癌危險因子，也透露，其實每天...

馬善被人騎，人善被人欺。善良是一個人的底色，但不是軟弱無能。人生的前五十年，為了生活，也為了承擔起養家餬口的重任，你受了太多的委屈，但一直都默默忍受著。作為成年人，你真的不是為了一個人而活。每天早晨，你一睜開眼睛，就會看到依靠你的人，但是你自己卻無依無靠，...

健康其實是很多層面的累積，不只外在飲食、生活習慣很重要，近幾年，醫學也非常注重「內心」。沒錯，心情和思想其實都會影響健康，但道理都說破了，究竟要如何做到呢？專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師，從全新的角度，教大家如何由內而外「提升能量」，好命好運又不生病。▲洛...

為什麼會長鬍子呢？很多男人為刮鬍子感到特別煩惱，總是想，要是自己沒長鬍子就好了，就可以不用天天刮鬍子了，但也有些男人，不愛刮鬍子，他們任其生長，雖然看上去有點邋遢，卻覺得這是男人成熟的象徵。醫生提醒，長鬍鬚是男子第二性徵的一個表現。第二性徵的出現，是由男子...

中國有很多跟吃相關的俗語，比如人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌這句，就提到了吃的重要性，但與此同時，隨著大眾養生意識的增強，很多人的想法發生了很大變化，開始覺得飽食使人生病，飢餓才使人長壽才是對的。飢餓使人長壽，飽食使人生病，這句話靠譜嗎?餓一下會怎麼樣?下...