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長壽的3種行為，喝水第二，走路第三，第一每個人都要知道！(圖集)
2026-03-09

李阿姨在陽光灑進客廳的溫暖照射下，推開窗子，深吸了一口清新的空氣。她已經72歲了，但看起來比同齡人年輕許多。大家都說她有一種神奇的生活方式，似乎年年都在變年輕。有人問她：阿姨，為什麼你能保持這麼健康？她微笑著回答：很簡單，生活中有三種習慣，做對了就能大大提高壽命。她的話引發了大家...

人生高報酬率的10件小事(圖)
2026-03-08

01每天堅持運動無論是跑步、打球還是跳舞，每天堅持運動半小時。每天堅持適量運動，久而久之你會發現，身材越來越好，內心也越來越強大。運動不僅能強身健體，還能讓你保持精力充沛的好狀態。02早睡早起長時間的熬夜，不僅影響身體健康，也會讓精神狀態大打折扣。好好睡覺，就是一個充電蓄能的過程...

一家人，什麼最重要？(太贊同了) (組圖)
2026-03-07

人生就是一次充滿未知的旅行，在乎的是沿途的風景，在乎的是看風景的心情，旅行不會因為美麗的風景終止。走過的路成為背後的風景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會錯過更好的風景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺，欣賞每一處的風景，這就是人生。人生有很多驛站，只要內心是安靜的...

男人為何短命？27萬人研究揭密
2026-03-05

據《科學日報》（Science Daily）報導，一項發表於《老化》（Aging-US）期刊的研究指出：男性體內某種常見成分濃度較高，可能與壽命較短有關。不過研究人員強調，這僅是統計關聯，並非直接因果關係，公眾無需過度恐慌。

雞蛋對心血管的真實影響
2026-03-04

一、雞蛋的營養深度：不僅僅是蛋白質在現代膳食結構中，雞蛋不僅是生物利用率極高的蛋白質來源，更是現代人健康防禦系統的營養基石。它所提供的營養補給並非簡單的成分堆砌，而是一套針對現代生活壓力的生物學防禦方案。根據2026年發布的綜合性綜述，雞蛋中富含的葉黃素和玉米黃質等類胡蘿蔔素，其...

6種異常或是胰腺癌「警報」
2026-03-04

劉先生今年51歲，大約半年前開始他發現自己的糞便變稀，但排便的頻率跟之前一致，所以就沒太當回事。直到近2個月，排便次數也發生了改變，由原來的每天一次變成了每天2~3次，這才讓他覺得情況不對，但也以為是腸胃處問題，但去醫院做了腸鏡檢查，檢查結果顯示正常，這又讓他放下心來。做完檢查後...

每天多7分鐘就足夠 研究揭延長壽命3關鍵
2026-03-03

許多人認為，想要追求健康長壽，一定要花時間、靠意志力規劃飲食、運動與作息，才能達成目標，結果往往不了了之或以疲憊收場。藥時事表示，澳洲雪梨大學團隊研究指出，其實每天只要多睡5分鐘、快走2分鐘，再搭配多吃半份蔬菜，長期下來，也可能替自己多賺1年壽命。想健康長壽，一定得要生活大改造？...

愛運動男子驚覺夜晚一現象竟是癌症警訊
2026-03-03

倫敦一名男子馬修斯（Ed Matthews）喜歡打高爾夫球和滑雪，自認身體健康，卻在一次身體檢查意外發現自己罹患攝護腺癌，他後來發現前陣子半夜常起床上廁所竟然是早期症狀，所幸經過治療後康復，決定透過行動喚起大眾對攝護腺癌的意識。紐約郵報（New York Post）報導，馬修斯說...