中國有很多跟吃相關的俗語，比如人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌這句，就提到了吃的重要性，但與此同時，隨著大眾養生意識的增強，很多人的想法發生了很大變化，開始覺得飽食使人生病，飢餓才使人長壽才是對的。飢餓使人長壽，飽食使人生病，這句話靠譜嗎?餓一下會怎麼樣?下...

羅曼·羅蘭有句很火的話：世界上只有一種英雄主義，就是看清生活的真相後，依然熱愛生活。年輕時我們每個人都滿懷壯志豪情，意圖改變世界，畢業後進入社會這座大熔爐，卻舉步維艱。等中年以後，更是才看清成人世界的殘酷真相。可即便生活再坎坷，仍需不斷繼續走下去，希望這5...

有事沒事多笑笑俗話說得好：人生多坎坷，一笑化清風。人生不如意的事，十之八九，所以太執著、太計較、太強求，這臉上就只有苦沒有樂了。凡事別太往心裡去，心中有事世間小，心中無事一床寬。不管碰到大事、小事，該過總會過，笑笑不會錯。生活里，你笑得多了、笑得久了，可能...

人到中年，一手擔事業，一手擔家庭。保持健康，不僅是一種責任，更是擁有幸福人生的基石。這6個身體很健康的跡象，能有4個就很了不得，快看看你中了幾個吧！主動吃好每頓飯睡好每一覺有人說，看一個人有多愛自己，就看他如何對待這兩件事：一是吃飯，二是睡覺。有多少人，為...

孔子說：吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。六十歲，是孔子所說的耳順之年。所謂耳順，一方面是說很多事情都已明白看透，另一方面是說別人的建議也能耐心聆聽。人過六十，已經過了大部分的人生，見得多，聽得多，經...

現在社會的普遍現象就是：手機不離手！但是，你可能沒有意識到，長期玩手機，正在讓你變得越來越丑。首先低頭玩手機會導致"手機脖"。歐洲脊柱協會發表聲明稱：一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時通常呈60°角，由於重力和槓桿作用，頸部肌肉就要承...

每個人都是細胞演變而成的，而細胞轉變成人的概率你可能不想不到。據數據顯示，蝌蚪轉變成人的概率為1/2200億。生而為人，你是有多大的幸運。但同為人，有人卻長命百歲，有人卻英年早逝，甚至有人還未睜開眼便匆匆離開。現如今，隨著人們的生活水平的提高及思想覺悟的提...

01會說話的女人，情商高。一個人的情商，一開口就知道了。超女李宇春，一直很紅，也很受爭議。有一次，李宇春參加節目，有粉絲擠過來，送來一捧花。她一直拿在手裡。一旁的人問，為什麼不給助理呢？是故意討好粉絲嗎？按照慣例，很多明星收到花之後，順手就給了一旁的助理。...

這兩年給我的最大感受是，現在的小孩，太辛苦了。各種興趣才藝班、五花八門的訓練營，見縫插針地擠滿了孩子的每天，小孩之間都在比著學。以前的下河摸魚，在麥田野地瘋跑，花一整天看喜歡的電視……這些咱們古典的童年快樂，現在的孩子全都體會不到。各家的小孩，作業天天都有...

2021年6月14日，在巴拉圭聖洛倫索一家醫院的重症加護病房，一名衛生工作者正在護理一位中共病毒（COVID-19）患者。中共病毒（COVID-19）疫情已出現一年半，新冠長期症狀（Long COVID）繼續困擾著醫生。一項新的大型研究發現，數十萬美國人因中...

有一本名字叫《Why We Sleep》（我們為什麼睡覺）的書，看書名似乎非常無聊沉悶，但是一旦翻開，絕對放不下手。《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠學專家，曾是哈佛醫學院教授，現在是伯克利大學心理學和神經科學的教...

健康專家在接受著名的營養網站吃這，不吃那（Eat This, Not That）採訪時指出，吃太多的鷹嘴豆泥（hummus）可能對健康有害。這個消息可能會讓很多人驚訝。鷹嘴豆泥是由煮熟的鷹嘴豆搗碎而成，通常與橄欖油、檸檬、大蒜和其它調味品混合。許多人將鷹嘴...

我們每天都在走路，漸漸的變成了一種運動方式，年輕人選擇走路的方式減肥，中老年人通過走路，達到養生的目的，比如預防骨質疏鬆、保護血管等，並且研究顯示，走路確實能達到這樣的效果，除此之外，科學家們還發現，走路和壽命還有關係。壽命和走路有關？國外科學家對500位...

人生百年，倏忽而過。每個人的一生都不是一帆風順，總有荊棘與坎坷。都說車到山前必有路，船到橋頭自然直，人生路上小的波折與起伏都是正常現象，沒必要大驚小怪。但世事無常，人們也有不可避免地遭遇怎麼也無法逾越的天塹鴻溝的情況，我們通常稱之為劫難。人到中年，是心智最...

01隨著時代的發展，我們的生活條件變好了，與此同時更加注重健康生活了。不再為柴米油鹽發愁，也不擔心養老的問題，誰都想多活幾年。因此，菸酒不沾型的男人，越來越多了，抽菸是百害無一利的，喝酒需要把握尺度，喝醉了也會傷身。在我們的印象中，一個男人，端著酒杯，手指...

西藏名醫洛桑加參在《簡單豐足》曝光一個好消息，科學家已經發現，基因的遺傳指令可以被改寫。不是祖先怎樣、父母怎樣，就一定會好命或歹命到底。也曝光一個壞消息，5大行為等於不知不覺在慢性自殺，更警告久坐的上班族，每天坐超過九小時，死亡風險增加22％，超過十一小時...

雀巢一份在高管中傳閱的報告稱，參照澳大利亞的健康星級評級體系，該公司60%以上的主流食品和飲料產品達不到3.5星。全球最大食品公司雀巢(Nestlé)在一份內部文件中承認，該公司60%以上的主流食品和飲料產品不符合一種公認的健康定義，而且我們...

蒂瑪尼土著人隨著年齡的增長，其腦萎縮程度比工業化國家的人要輕。圖為蒂瑪尼土著人在河裡打魚。玻利維亞亞馬遜（Bolivian Amazon）土著蒂瑪尼人（Tsimane），生活在遠離城鎮的小村落中，以打獵、耕種為生，沒有手機、電視，一生勞作，極少或沒有機會獲...

證明一個人強大的外部條件有很多，比如身體強壯、家境富裕、人脈深廣，都可獲得自尊與被尊重。或者說，一個人在具備豐富的知識、奇特的思維、深邃的洞察力，也能夠讓自己擁有絕大多數沒有的存在感與自控力。然而，一個人的終極強大，卻是體現在這個層面：能夠斷舍世俗攀比、遠...

人的一生，正常的情況下，總要經歷中年這一階段。在很多人的眼裡，中年是一個大坎，因為在這個年齡段里，人要承擔的東西太多。人總是希望自己的一生能夠得到福氣的眷顧。有福的人生，是每一個人都渴望得到的。但是，福氣卻並不是人想要就能得到。有時候，人需要積攢一生的德行...